封面新聞記者 寧芝 實習生 許志鵬
骨質疏鬆症，已經成為我國中老年人群的重要健康問題。只補鈣，就可以防治骨質疏鬆麼？近日，成都醫學院第一附屬醫院內分泌代謝科唐明薇醫生為大家進行了科普解答。
唐明薇指出，骨質疏鬆是一種全身性骨病，可以導致骨折，「一旦發生骨質疏鬆性骨折後，再骨折的風險顯著增高。」
「老年人、絕經後婦女、抽菸喝酒的人、有骨質疏鬆遺傳病史或骨折史、患有某些骨骼有害的疾病（如甲狀腺疾病、腎病、等）的人、長期使用對骨骼有影響的藥物的人，都是易患骨質疏鬆的人群。」唐明薇說。
「值得注意的是，多數骨質疏鬆在早期確實沒有明顯的症狀，一旦出現了駝背、疼痛、骨折、身高變矮等表現時，就已經是嚴重骨質疏鬆的程度了。」唐明薇說，所以有這些情況的時候應當引起注意，比如出現腰背疼痛或全身疼痛，伴有肌肉痙攣、活動受限；出現身高變矮、脊柱駝背變形；出現便秘、腹痛、腹脹、食慾減退；出現伸懶腰、打噴嚏就疼痛難忍。
要防治骨質疏鬆，只補鈣是不夠的。如何防治？唐明薇提醒，第一要加強營養，攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，第二要有充足日照，第三要規律運動，可以進行有助於骨健康的體育鍛鍊和康復治療，第四，生活中要戒菸、限酒、避免過量飲用咖啡、避免過量飲用碳酸飲料及儘量避免或少用影響骨代謝的藥物，最後要補充鈣劑和維生素D。此外，醫生建議40歲開始，最好一年做一次骨密度檢測，及早篩查、及早防治。
【如果您有新聞線索，歡迎向我們報料，一經採納有費用酬謝。報料微信關注：ihxdsb，報料QQ：3386405712】