張鈞甯出生於書香門第。在德國慕尼黑出生，成長於台灣。2000年，十八歲的她考入台北大學歷史系
大二轉入法律系就讀。隨後，她在一次西門町逛街時，接受工讀生的邀請填寫問卷
在之後幾個月後工讀生成為藝人經紀助理時想到充滿學生氣息的張鈞甯，她便在這機緣巧合下進入了演藝圈。
2002年3月，參演青春偶像劇《流星花園Ⅱ》；7月，在愛情劇《赴宴》中飾演女主角的好友陳怡欣
2003年8月15日，與蘇有朋、許慧欣、徐懷鈺等合作主演愛情偶像劇《心動列車》，她在劇中飾演學生時代的小五
2004年12月10日，與楊祐寧合作主演愛情片《夢遊夏威夷》，這是她的電影處女作
2006年8月15日，與言承旭合作主演的現代醫療劇《白色巨塔》在台灣首播
張鈞甯在劇中飾演有能力的麻醉科主治醫師關欣。
2008年4月11日，與鈕承澤合作主演的偽紀錄片《情非得已之生存之道》上映，她憑藉在片中飾演的甯甯
一角獲得第10屆台北電影節最佳女演員獎
同時還入圍第44屆金馬獎最佳女配角
5月25日，由其主演的都市偶像劇《蜂蜜幸運草》首播，張鈞甯在劇中飾演外剛內柔的鐵人何亞弓
2009年6月24日，與周渝民、趙又廷合作主演的偶像警匪動作劇
《痞子英雄》首播，她在劇中飾演冷靜幹練的法醫學高材生藍西英
2010年4月16日，由其主演的劇情片《獵艷》上映，她在片中飾演性格活潑外向的攝影師楊如儀
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