剛才到底鎖門了沒？這個問題一直在我的腦海中徘徊，讓我陷入了一種難以自拔的困境。我相信，這個問題不僅僅是我，很多人都會遇到。這其實是一種強迫症的表現，而這種強迫症的具體原因我們還不清楚，但是可以肯定的是，它可能是由於我們內心的恐懼、不安、焦慮等情緒所導致的。
對於我，這個問題常常是由於我的強迫症所引發的。我經常會因為擔心門沒有鎖而不斷地去檢查，直到我相信自己鎖門了為止。這是一種非常痛苦的感覺，我總是會花費大量的時間和精力去解決這種問題，但是最終還是無法擺脫這種困擾。
其實，強迫症是一種心理障礙，它會影響我們的生活質量，讓我們無法正常地生活和工作。如果我們不及時治療，它會讓我們不斷地陷入一種惡性循環中，讓我們無法自由地控制自己的思想和行為。
治療強迫症的方法有很多種，其中最重要的是要認識到這是一種疾病，不要自我否定和譴責。我們應該尋求專業的幫助，通過藥物治療和心理治療來緩解症狀。同時，我們也應該在生活中積極調整自己的心態，學會放鬆自己，避免過度焦慮和壓力。
對於我，我現在正在嘗試一些自我緩解的方法。比如，我會在檢查鎖門後，記錄下自己檢查的時間，然後嘗試放鬆自己，讓自己相信已經鎖門了。我也會在日常生活中，儘可能地放鬆心情，避免過度緊張和壓力。同時，我也會尋求心理諮詢師的幫助，希望能夠通過心理治療來緩解症狀。
總結起來，強迫症是一種嚴重的心理障礙，它會嚴重影響我們的生活質量。如果我們發現自己出現了類似的症狀，應該及時尋求專業的幫助，並通過自我調整和治療來緩解症狀。同時，我們也應該在生活中積極調整自己的心態，學會放鬆自己，避免過度焦慮和壓力，以迎接更美好的生活。