天氣熱防中暑，可別馬虎，除了多喝水，3道湯也要多喝，別還不知道。親愛的好朋友們，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

天氣熱，咱們一定要注意防中暑，尤其是最近幾天，還在外工作的，工作環境比較悶熱的，中暑之後，上吐下瀉，發燒頭疼，可是非常難受，

咱們除了多喝水，這三道湯咱們也要多喝，你可別還不知道，接下來就把這三道防中暑的湯是啥，以及各自好喝的做法，分享給您，感興趣的朋友跟我往下看吧。

1、西紅柿雞蛋湯。

可別小瞧了西紅柿雞蛋湯，西紅柿含有豐富的維生素c和電解質，能夠幫助咱們排出體內多餘的鹽分，有效的防止咱們中暑，咱們一早一晚的，喝上點西紅柿雞蛋湯，可要比喝水都能夠防中暑，而且營養又好喝，接下來把做法分享給你。

新鮮的西紅柿，咱們給他切上薄片，鍋留底油放點小蔥花，把西紅柿片下鍋翻炒兩下，之後炒出湯汁，然後倒上適量的開水，

水開後放點鹽，雞精，味精調味，然後甩上兩個雞蛋，淋上點香油，撒點香菜，倒出來就可以喝了，解暑解渴，有效的防中暑，記得喝喲。

2、芹菜葉疙瘩湯。

這個芹菜葉疙瘩湯呀，可是一道非常美味好喝的湯，芹菜葉裡面也含有豐富的電解質，並且含有豐富的鉀，能夠幫助咱們排除多餘的鹽分，有效的防止咱們中暑，這道湯解渴解暑，又能當湯又能當飯吃，接下來就把做法分享給您。

買來的芹菜，咱們只選取鮮嫩的芹菜葉，剁成末，然後鍋留底油，放點蔥花炒香後，倒上適量的清水，水開後，咱們盆里放上一個雞蛋，倒上適量的麵粉，

快速的攪勻成疙瘩，然後把疙瘩下鍋，煮上30秒，30秒後再撒上芹菜葉，淋點香油攪拌均勻，倒出來後就可以喝了，有效的防中暑，美味好喝，快點做起來吧。

3、黃瓜杏仁湯。

黃瓜杏仁湯，主打的就是清涼解膩好喝，黃瓜絲清涼爽口，杏仁清涼好喝，接下來把做法分享給你。

做這道湯，杏仁咱們選用現成的鹽水杏仁就行，倒出來後用清水洗一洗杏仁的鹽分，鍋里直接添水，水開後把杏仁下鍋，大火煮上三分鐘，煮出杏仁的鮮香味和一部分鹽分來，

也不用再放鹽調味了，然後淋點水澱粉勾芡，勾好芡之後甩上雞蛋，切上點黃瓜絲，撒在鍋裡面，淋點香油倒出來就可以喝了，清涼爽口防解暑，趕緊做起來吧。

總結：

怎麼樣？朋友們，看完文章這次知道，天氣熱容易中暑，可不要馬虎了吧？除了多喝水，咱們這三道湯也要多喝點，個個營養豐富，能夠幫助咱們防止中暑，營養又好喝，我是大廚江一舟，咱們下期見。