淋巴結是人體重要的免疫器官，像網絡一樣分布在全身各處，很多人在摸到淋巴結腫大都會很恐慌，害怕自己得了淋巴瘤等疾病，其實淋巴結的病變可大可小，生活中我們可以通過自查身體表淺的淋巴結來初步了解身體的健康狀況。
淋巴結的作用
淋巴結的主要功能是濾過淋巴液、參與人體的免疫反應，正常的淋巴結大小在0.2-0.5cm，當淋巴結增大到可用手摸到時，就代表淋巴結出現了異常增大。當機體存在感染或者腫瘤病灶時，細菌、病毒、癌細胞侵入，引起淋巴結腫大。
淋巴結遍布全身，而我們能夠觸及到的是淺表淋巴結，如：腋窩、腹股溝、膕窩等部位。
淋巴結自查方法
身體內部的淋巴結需要藉助檢查，但淺表的淋巴結出現異常增大的時候自己可以摸到，而正常的淋巴結不易被觸到或者觸診起來質地柔軟、光滑。
淋巴結出現病變時，觸診的感覺會發生改變，那麼淋巴結該怎麼自查呢?
一些特殊的白血病患者會出現肝脾腫大的現象，其中特別是急性淋巴細胞白血病患者，肝脾腫大的現象非常明顯。
自查方法
用一隻手的四根手指併攏緊貼需要觸診的部位，依照次序由淺入深的進行滑動觸摸。具體順序是：耳前耳後→頜下→頸前頸後→腋窩→肘部→腹股溝→膕窩等部位。
如何通過自查來警惕淋巴瘤？
1、快速、進行性淋巴腫大，需要引起警惕。自查頸部、腋下、腹股溝淋巴結，有時可能觸及到小淋巴結，這很常見。體檢時的B超有時也會報告淋巴結腫大，這並不意味著患了淋巴瘤，可以留意觀察，如果進行性增大，就應該引起重視。
2、淋巴結一般無觸痛。口咽感染可引起頸部淋巴結腫大，但是這種淋巴結往往質地偏軟，可有觸痛。腫瘤性的淋巴結腫大，除了進行性的增大以外，往往沒有觸痛。
3、質地硬，需要引起重視。一般來說良性的淋巴腫大觸診較軟，類似用手指觸摸嘴唇的感覺，而實體的腫瘤，比如說胃癌、肺癌等轉移至淋巴結，淋巴結質地是硬的，摸上去如同觸摸自己額頭的感覺。
這些僅為臨床進一步檢查提供線索，不能據此確定診斷。
淋巴瘤是怎麼形成的呢？
我們大多數都做過血常規檢查，看到血常規報告裡有淋巴細胞、粒細胞（中性粒細胞、嗜酸性粒細胞、嗜鹼性粒細胞）、紅細胞、血小板等，他們都是由造血幹細胞分化成熟而來的。骨髓里的造血幹細胞增殖、分化、成熟，最終成為一系列成熟的血細胞。在造血細胞分化、成熟的過程中如果發生了突變，就會產生血液腫瘤。這個過程中的上游階段發生突變，導致各種類型的急性白血病，而在下游相對比較成熟的淋巴細胞階段發生突變，那就會產生淋巴瘤。
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