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抗老這件事情，老天就沒有公平過。
先不說那些 50 歲還顯年輕的女明星們，那些同齡的男明星們，比如：
郭德綱和林志穎
岳雲鵬和陳偉霆
......
儘管是同齡人，但似乎給我們感知卻年齡不太一樣。
再看我們周圍，明明花同樣的錢去護膚，為何有人老得快，有人卻老得慢？
她們是有什麼特殊的「抗老法」嗎？其實有一種母胎自帶的抗老方法，不了解的人甚至還會嫌棄，今天就給大家揭秘！
圖片來源：giphy
你嫌棄的皮膚油脂
其實是抗老密碼
這種母胎自帶的抗老技能，叫做「皮膚含油量」。
我們常說的皮膚出「油」，指的就是皮膚脂質，主要由皮脂腺脂質和細胞間脂質組成。
皮脂腺脂質含量多，約占 75%～90%[1]，主要分布於皮膚表面。而細胞間脂質含量少且相對固態，流動性也較弱。
一般人體內約有 200 萬個皮脂腺，單我們臉部的皮脂腺密度就可達 400～900 個/cm²[2]，能起到維持皮膚屏障功能、延緩衰老、調控膚色的作用。
圖源：視覺中國
皮膚最外層的油脂，相當於我們皮膚的保護屏障，就好比給皮膚穿上了防護服。
儘管一些朋友被皮膚出油這事困擾，但在抗老上卻已經是「躺贏」。
你是油皮 or 干皮
5 分鐘即可自測
不少朋友會發現自己的皮膚時油時干，難以確定自己究竟是什麼膚質。
想準確了解自己是油皮還是干皮嗎？1 個簡單的方法就能自測。
我們準備了一份《油皮干皮自測表》，截取自美國著名皮膚科專家 Leslie Baumann 在皮膚四分法基礎上升級的「全新 16 分法」中的部分。
通過回答這部分問題，可以分析皮膚出油的程度，了解自己屬於什麼膚質。
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油皮是如何延緩衰老進程的？
我們已知在正常狀態下，油性皮膚的衰老速度會明顯慢於乾性皮膚[1]，那原理又是什麼呢？
從皮膚老化的相關方面解釋，或許更有助於大家理解：
1. 減少自由基損傷
皮膚老化的微觀表現之一是自由基增多。
自由基會造成色素或脂褐質大量堆積，促使生物體衰老。
而皮脂中含有各種天然抗氧化成分，如維生素 E、輔酶 Q10 等，能減少自由基對皮膚的損傷。
氧化前後的蘋果
圖片來源：站酷海洛
2. 減少鬆弛下垂情況
皮脂腺細胞的形態變化及其活性改變，會在皮膚老化表現中起顯著作用。
國外一項研究發現：一定範圍內，皮脂腺越大皮膚彈性越大，越不易出現下垂現象[4]。
面部鬆弛下垂減少，皺紋也就更不易形成，看起來就容易比同齡人更顯年輕。
3. 影響黑色素生成
皮脂腺與黑色素細胞也存在一定聯繫。
皮脂膜受損會增加紫外線對皮膚的損傷，從而刺激黑色素細胞分泌黑色素，導致色素沉澱。
而油皮的皮膚屏障功能較強，可以減少紫外線對皮膚的傷害，從而減少色素沉積。
不同人之間的皮膚含油量
差異到底有多大？
一般情況，皮膚脂類含量約占皮膚總量的 3.5%～6%。最低僅 0.3%，最高達可 10.0%[3]。
既然油皮老的慢，那我可以通過後天的努力，來提升自己皮膚的含油量嗎？
答案是很困難，因為大部分油皮其實是天生的。
後天形成的油皮，多是由於亂吃油膩的食物、不規律作息引起的，容易導致脂溢性皮炎、痘痘等皮膚問題。
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皮膚越油
屏障功能就越好嗎？
當然不是。
如果身不「油」己，首先就會出現一個心碎的問題——毛孔粗大。
皮脂如果分泌過於旺盛，會導致黑頭粉刺等一系列問題，皮膚甚至還可能出現暗沉。
此外，還可能引發許多炎症：脂溢性皮炎、真菌定植、痘痘等。其中，脂溢性皮炎多發作於皮脂腺豐富的部位。
不少朋友對皮脂存在認知錯誤：皮脂分泌多的人，總是想把它洗掉；而皮脂分泌少的人，也往往沒注意防護，還存在一些過度清潔的行為，其實這些做法並不正確。
控油潔面的正確做法
記好這 3 點就夠了
通過潔面來調節面部的水油平衡，成本低好操作， 不少人首選的方法。
但你的潔面步驟真的做對了嗎？其實記好這 3 點足夠了。
1. 了解潔面產品
皂基型和胺基酸型潔面產品最為常見，這裡幫大家整理了一下兩款潔面產品的利弊。
整體來講，皂基型起泡性好、清潔力強，胺基酸型溫和親膚、保濕滋潤。
圖源：團隊設計
2. 根據膚質選擇
❶ 干皮建議：胺基酸型
胺基酸型潔面產品普遍呈弱酸性，接近人體肌膚的pH值，去污力不錯，保濕和滋潤效果好，溫和親膚，適合乾性膚質。
❷ 油皮建議：胺基酸型 + 皂基型
對於油性皮膚而言，胺基酸型的清潔力相對較弱，無法達到很好的去油效果，建議和皂基型搭配使用。
3. 卸妝後沒必要再用洗面奶
很多人會在使用完卸妝水後，再用洗面奶洗臉，覺得這樣才算清潔乾淨，但基本沒必要這樣。
卸妝水的清潔能力都可以卸乾淨妝，也能洗乾淨臉。掌握了正確的使用方法，用清水衝掉卸妝水就可以。
多數不防水的防曬或者淡妝，使用基礎洗面奶就可以達到清潔目的，不需要卸妝。
皮膚問題總不斷？
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不科學、不正確的護膚方法、醫美手段，很可能使皮膚屏障受損，導致無法獲得預期的效果。
❶ 到底什麼才是「敏感肌」？應該如何預防？如何治療？
❷ 秋冬季出現干、紅、癢的惱人症狀，如何科學解決？
❸ 皮膚太黑、色素沉澱嚴重，怎樣科學淡斑、美白？
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本文審核專家
王麗娜
醫學美容科醫生
參考文獻
[1] 王倩,劉菲,楊素珍,韓婷婷,王曉梅,陳玉榮.皮脂腺在護膚領域的研究進展[J].日用化學工業,2022,52(08):904-912.
[2] Smith K R, Thiboutot D M. Thematic review series: skin lipids. Sebaceous gland lipids: friend or foe? ［J］. Journal of Lipid Research, 2008, 49（2）: 271-281.
[3] 吳艷.油性皮膚和皮脂腺分泌的調控[J].臨床皮膚科雜誌,2004(12):769-771.
[4] Kazutoshi, Kumagai, Saaya, et al. The structure of human sebaceous glands and its relation to skin viscoelasticity ［G］// Conference proceedings: Annual International Conference of the IEEE Engineering in Medicine and Biology Society. USA: IEEE Engineering in Medicine and Biology Society, 2018: 3460-3463.
策劃製作
策劃：秋秋、葵花
監製：水衣
排版：葵花