書名：《人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧》
作者：宋默
出版社：團結出版社
一念花開，一念花落。
一念放下，萬般自在。
放下，才能幸福
【弘一法師】
弘一法師，俗名李叔同。
李叔同是著名音樂家、美術教育家、書法家、戲劇活動家，是中國話劇的開拓者之一。
他擔任過教師、編輯之職，後剃度為僧，法名演音，號弘一，晚號晚晴老人，後被人尊稱為弘一法師。
「長亭外，古道邊，芳草碧連天。……」
這首《送別》就是由李叔同作詞的中文歌曲。歷經幾十年傳唱經久不衰，成為經典名曲。是城南舊事的主題曲。
畫家豐子愷、音樂家劉質平等一些文化名人，都是他的學生。
【書中精華】
•弘一法師認為恬淡是「養心第一法」。他所講的「恬淡」，歸根到底就是要人靜心。
•在弘一法師看來，真正的快樂並不是物質上的富足，而是精神上的富足。
•寬容不僅是對別人的一種諒解，也是對自我的一種解脫。
•一個人不要將錢財看得太重，太過愛財，心情鬱結，連疾病都不容易痊癒，而錢財一旦被當成身外之物，人自然就會變得輕鬆，百病不生。
•弘一法師要我們在勸誡別人時，不要直接去指出他的過錯，而可以從讚揚他的優點說起。
•珍惜生靈，珍惜自然，珍惜我們的生存環境，也就是珍惜生命。
【感悟】
1.學會放下，發生的事已然發生，在過多思慮也無濟於事，不如放過自己，放下過往，從新開始。
2.要懂得感恩，我們身邊出現的每個人都是我的老師，他們或多或少教會了我一些東西。學會感恩，知恩圖報。
3.吃虧是福，小不忍則亂大謀，退一步海闊天空，學會隱忍，這並不是懦弱的表現，而是心胸豁達，不為一些小事斤斤計較。
4.謙虛做人，不要因為某些小成就就沾沾自喜，瞧不起別人，謙虛做人，低調做事。
5.學會知足，一飯一粥皆是生活，知足常樂，不要好高騖遠，這山望著那山高。
6.放下枷鎖，輕鬆前行。身上的枷鎖越多，前行的腳步越慢。名利，金錢，聲色……這些都是人生的枷鎖，要學會放下，放下雖有遺憾，但可以使我們清淡恬靜的生活。
7.弘一法師的人生智慧，正如書名——人生沒什麼不可放下，我們要像弘一法師那樣恬靜平淡，淡泊名利，一粥一飯乃是生活。