導語：飯要和對的人吃，酒要和懂的人喝，話要和願意聽的人說，每個人都有自己的相處狀態，最舒服的狀態，其實就是相處不累，久處不厭～通俗一點就是哪怕不洗臉也可以見面還不互相嫌棄的那種，生活簡單就是快樂，人心也一樣，越簡單越容易得到滿足！
哈嘍，大家好吖~~，今天我們繼續分享幾道簡單又好看，營養又健康的家常菜做法給大家！營養均衡又美味可口，非常下飯，做法特別簡單，食材也是我們日常生活中常見的，就連廚房小白做起來也毫無壓力，喜歡動手做菜的朋友一定要做著吃哦！
【胡蘿蔔炒肉】
-食材以及調味料的準備：豬肉，胡蘿蔔，青椒，鹽，生抽。
-烹飪製作步驟過程：
1、胡蘿蔔去皮切薄片；豬肉切薄片；青椒切斜刀，備用。
2、肥肉煸出油脂，放入姜蒜爆炒後，再倒入瘦肉翻炒至變色。
3、然後倒入胡蘿蔔、青椒炒香後，加入少許鹽、適量水，蓋上蓋子燜煮3分鐘。
4、最後再加點生抽上色，翻炒均勻即可出鍋。
好吃到舔盤子的胡蘿蔔炒肉，好吃下飯，又能補充維生素，一舉兩得！營養豐富，簡直算得上是飯桌必備的菜餚了！
【鮮魷炒西蘭花】
-食材以及調味料的準備：魷魚，西蘭花，彩椒，蔥姜蒜，料酒，蚝油，生抽，澱粉，鹽。
-烹飪製作步驟過程：
1、新鮮魷魚改刀，水開加料酒焯水，西蘭花焯水，再切點彩椒配色。
2、調個醬汁：碗中加入蚝油、生抽、料酒、澱粉、鹽，攪拌均勻，備用。
3、起鍋熱油，放入蔥頭、姜蒜爆香，倒入魷魚炒干水分。
4、倒入西蘭花，再倒入醬汁，大火快炒入味後即可出鍋。
新鮮的魷魚搭配脆嫩的西蘭花一起炒，魷魚不老不柴，西蘭花很入味很好吃，口感清爽脆口，低脂低卡，喜歡的小夥伴快來試試！
【絲瓜炒肉】
-食材以及調味料的準備：絲瓜，瘦肉，鹽，生抽，白糖，老抽。
-烹飪製作步驟過程：
1、絲瓜切條狀；瘦肉加入少許鹽、生抽、白糖、老抽，攪拌均勻醃製5分鐘。
2、起鍋熱油，放入蔥姜蒜爆香後，倒入瘦肉翻炒變色後，倒入絲瓜大火快炒。
3、最後加入適量的鹽調味，再繼續翻炒熟後即可出鍋。
世界上怎麼會有絲瓜這麼好吃的東西，無論是爆炒、燒湯、配肉，都是嘎嘎好吃，今天的這道絲瓜炒肉，配著大米飯，直接掃光光！
【清炒上海青】
-食材以及調味料的準備：上海青，姜蒜，鹽，生抽。
-烹飪製作步驟過程：
1、買回來的上海青掰開切掉老根，清洗乾淨；姜蒜切碎，備用。
2、起鍋熱油，放入姜蒜爆香後，倒入上海青大火翻炒至斷生。
3、最後加入少許鹽、生抽調味後，翻炒均勻即可出鍋裝盤。
這原汁原味，口感脆嫩，色澤翠綠的小青菜，也太下飯了吧，也很適合減肥餐裡面的蔬菜補充喲！不說了！不說了！我要去乾飯了~~
-碎碎念時間：有人三分鐘泡麵，有人三小時煲湯，有人外賣已送達，有人剛切好蒜苔，人和人節奏不同，堅定點別焦慮，好戲都在煙火里~~