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相信我們生活當中的每一個人都會思考過這麼一個問題，
那就是我們生活的最終目的和最終意義是什麼？
對於這一個問題，不同的人會有不同的回答，有很多人說，生命的最終意義就是為了追求自己的幸福。
什麼樣的人生才是幸福的？
那麼，什麼是幸福呢？這其實是一個非常具有開放性的問題。
對於這一個問題，放在不同的人身上，會有不同的定義，
由於每個人的生活環境和成長經歷都是不一樣的，所以他們對自己的要求以及未來的追求也會不一樣。
比如說對於那些生活在底層的百姓來說，對於他們來說，幸福可能就是擁有穩定的收入來源，讓自己和家人能夠擁有更好的物質條件。
但是對於那些家庭條件本來就不錯的那些人來說，
幸福可能就是自己能夠和家裡人共享天倫之樂，平時不被忙碌的生活所困擾。
其實，針對這一個問題，哈佛大學曾經也做過研究，
那麼，他們最後研究出來的結果是什麼呢？
哈佛大學醫學院的一位教授曾經在TED上面有過這麼一則演講，
這一個演講的主題是關於幸福人生的共同點。
哈佛大學對於幸福人生的研究
教授在之前自己研究的實驗當中發現，在被採訪的一群年輕人之中，
其中有80%的人回答道自己目前最需要的東西就是財富，
另外，有50%的人說道，自己目前所需要的東西是名氣。
不僅僅如此，哈佛大學（Harvard University）還曾經進行了一項長達75年的研究，
研究的對象包括了724位男性。
從他們出生到往後的75年之後，其實當初的那700多位男性大部分都已經離開了人世，
只剩下60人已經成為了一個垂垂老矣的老人。
當問到這60位老人的時候，他們也說自己已經找到了什麼樣的人過的最幸福的答案。
但是這一個研究團隊仍然沒有放棄他們的研究進程，雖然大部分老人已經不在這個世上了。
但是他們把研究的對象放在了他們的後代上面。
他們的對象大部分都是出生於80年代的人，總的來說，他們的後代大致可以被分為兩批人，
- 第一批就是就讀於哈佛大學的優秀學生，
- 第二批就是在美國東部城市居住的普通市民，甚至是貧困市民。
在這些人長大了以後，他們都各自過著屬於自己的不同人生。
有的人生活在底層，做著最苦最累的工作，有的人年紀輕輕早已經攀上了人生的高峰。
那麼通過他們的人生經歷當中，我們可以看出來，
一個人的幸福感以及擁有良好的社會生活，其實是需要良好的社會關係來維持的。
在心理學的角度來看，其實在這個領域當中，
許多心理學家也在不斷的追求這一個問題的答案，其中也衍生出了積極心理學的這一個理論。
所謂的積極心理學，其實就是鼓勵人們用科學的方法和方式來追求自己的幸福，
通過一種積極的方法來激活自己的潛能，讓自己實現願望和目標。
那麼有什麼方法是我們可以實現追求自己的幸福的呢？看看下面就知道了。
獲得幸福人生的一些一般方法
（1）第一個方法是找到最適合自己的生活方式和目標
我們生活在這個世界上，一定要有自己的生活方式和目標，
一個沒有目標的人，就算是一個沒有了靈魂的軀殼，無論做什麼事情都會顯得很迷茫。
但是一旦有了目標之後，就會按照目標上面的計劃去執行，
相對來說，實現成功的機率就會更大。
其次，要找到一種適合自己的生活方式，每個人對生活的態度和看法都是不一樣。
所以要怎麼過好自己的生活，完全是由自己來定義的。
這就要求人們在不斷的嘗試和探索當中找到一種最適合自己的生活方式。
（2）能夠為了自己的理想和夢想激發潛能
相信在這個世界上的每一個人都會有自己的優點和閃光點。
個人的潛能是需要被激發出來的。
為了實現我們的目標和理想，激發潛能是必須要做的事情，
但是同時也要注意激發潛能，並不是盲目的，沒有目的的，而是有計劃，有邏輯的。
（3）第三個方法就是要注意維持社會關係
哈佛大學進行長期的研究已經證實了，擁有良好的社會生活，是離不開需要維持社會關係的。
我們人類都是一種社會性的物種，離不開是要在社會上面吸收社會資源。
但是在獲取社會資源的時候，同樣也會經歷很多困難和挫折。
這個時候，緊密的社會關係就能發揮出很好的作用。
看到這裡，相信大家都已經知道，
從科學的角度上來看，什麼樣的人才能活的幸福，才能夠最終收穫人生的幸福。
- The End -
作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205