願每個女人永遠記得：
先愛好自己，只有愛自溢，才會有更多愛給到他人，
先有好起來的自己，才會有好起來的一切。
最近浪姐4要開播了，可是有很多姐姐們，開始聚集到一起，開始訓練排練了，
相信又會很多人羨慕吧。
也許很多人，平常也沒看到她們的動態，似乎每個人也都在忙著自己的工作和生活。
我們常說機場簡直就是每個明星們的現實寫照。
這不，很多姐姐們的機場秀，既飽了我們很多人的眼福，
其實也讓我們對很多人簡直更刮目相看了，
只能發自內心的深深感慨：姐姐們的狀態真是好好，每一個出場都是自帶氣場，
漂亮有魅力，有型有范的展現著最佳的自己。
特別是很多40+的年紀，她們卻齊刷刷上演了「不會老」的樣子！
49歲的賈靜雯，42歲的陳嘉樺，40歲的陳意涵，簡直太讓人驚訝了，
真是越發減齡年輕態了。
也許也會有人說，是因為美顏相機的原因，
但是好身材是架不住美顏相機的吧。
看看49歲的賈靜雯，參加《浪姐4》的劇透。
無論過了多少年還是讓人一眼驚艷。
也許現在都流行氛圍感美女了，所謂的氛圍感代表本身長得一般，只能靠環境襯託了。
但看到生了三個孩子，依然在48，快奔50的年紀，還有這樣的身材和顏值。
只想感慨，以前的女明星就是扔泥堆里都能看出五官好看，還是一如既往的有氣質，眼睛明亮的那種的美女。
記得以前看賈靜雯帶著孩子上綜藝，孩子很小的時候，為了好身材，
她一邊照顧孩子，一邊請私教在家進行健身，
甚至生活中很多時候，她都會和老公一起去健身房。
正如賈靜雯說的，會把休閒的大部分的時間都分給運動，她說：「身體很現實，你怎麼對它，它就怎麼回饋你。」▼
歲月不敗美人，姐姐們只是褪去了昔日的稚嫩換上了另一種成熟的韻味，
流露出不一樣的美。
在曝光的路透圖中，49歲的賈靜雯因氣質狀態絕佳登上熱搜。抹胸套裝、高馬尾，加上精緻的妝容，賈靜雯靚麗依舊，網友紛紛感慨不愧是虎撲第一屆女神！
以前紅遍全世界的SHE，當時最火的女子組合！為大家帶來了很多「朗朗上口」的歌曲！
ELLA陳嘉樺，很多人都以為她會是假小子性格，會比較獨立，結婚也會是最遲到，沒有想到她現在這麼幸福。
「假小子」變成「大美女」，Ella 也留起了長發，不得不說，這頭髮一長妥妥的美女，不過性格還是沒改！
你看這照片這是對自己的身材多麼的自信，把攝影師當成自己人了！
現在的她這個年紀這個階段她依然那麼自信隨性搞怪，大概率因為家庭美滿事業有成。
是的，Ella褪去了「假小子」味道，越來越有魅力▼
很多人好奇怎麼42歲的Ella越來越魅力了，她還特地錄了一條短視頻夸自己是「天生漂亮」：漂亮首先是來自自己對自己的肯定，再喜歡自己，還要花時間投資自己，護膚保養等，而且要持續不斷堅持才能永葆漂亮。
所以這就是她越成長越來年輕態，身材和顏值更加有魅力的秘密。
每一個人都要先愛自己，肯定自己，美自己，完全接受和接納自己，
然後在愛自己的基礎上，進行不斷的修煉和蛻變，
無論是好身材和好的護膚以及各方面的保養，都需要不間斷的堅持和保持，
要學會讓自己越來越好起來，美起來，
一切美的擁有，還不止於外表，還要在於內心的不放棄的學習和閱讀，
更要有好的心態，才會有好起來的自己，越來越年輕態的自己。
陳意涵，以前在大家心裡是元氣少女的代表，一轉眼也是兩個孩子的媽媽，
但是看到40歲已為人母的陳意涵，她怎麼還是那么元氣滿滿？▼
很多人說明星天生底子好，但能一直保持美的狀態才是真厲害，其實她們「背地裡」都有私藏的保養方法。
而40歲的陳意涵保持少女感的秘訣就是——早睡早起！
她一般是10點入睡，清晨6點多起床，更早的時候8點多就準備睡了，就這樣堅持了十幾年，飲食方面也很注意營養均衡。
更重要的是陳意涵，也是一名運動狂魔，記得看一個綜藝，她在懷孕還堅持跑步運動，
她在快生孩子前還在練瑜伽，練完瑜伽就去生孩子去了，
她更是一個愛跑步愛爬山，讓運動無處不及的女生，
看她分享過，她每到一個城市旅遊，第一天的清晨一定是在這個城市跑步，
體驗那份與眾不同的運動，和沒有理由放棄的運動健身跑步，
縱觀她們仨之所以有今天的年輕態，好身材，高顏值，
一切都是因為堅持運動，並讓其成為生活中必不可少的一部分，
重視每天的三餐四季，養成養生合理飲食好習慣，有著很講究的均衡營養，
所以讓40+的她們，簡直活成了很多女人的羨慕和榜樣。
這個世界每個人都會老去，都違背不了自然規律，
但我們可以讓老去的速度變慢，也可以讓自己優雅美麗的老下去。
所以讓我們一起從現在開始，保持良好的運動習慣，均衡營養的飲食，養成早睡早起的好習慣，讓其成為如同刷牙洗臉一樣，成為生活中的注重和必備。
讓我們也做為一個長期主義者，保持好身材和狀態，你也會越發年輕態，越發有著生命力的好看。
每個女人在這個世界上生活都不容易，都是身兼數職的是好媽媽、好妻子、好女兒，
但什麼時候，都先別忘了先做自己，接受你是這個世界上獨一無二的獨家定製，
接受自己，肯定自己，相信自己，
愛自己，美自己，把自己活好了，一切都會順其自然的到來。
觀望別人，都是為了成為更好的自己，