近幾年，大家對心理的關注越來越多了，相對於過去而言對於心理問題的態度也漸漸地趨於平和，這也許是疫情幾年帶來的改變。

記得學生代時，一旦有人說自己抑鬱了或者有焦慮症，大家都會嘲笑他是不是太矯情了，就連老師建議家長帶孩子去看看心理醫生時，家長都會覺得這個老師在誣陷自己的孩子有病。

其實不認可心理問題的存在，也算得上是一種認知上的缺陷了，要知道一不留神，那些被忽略了的心理障礙就會在不知不覺之中吞噬一個人。

慶幸的是，如今的人們已經有勇氣去關注和承認心理問題的存在了，而承認它的存在，就是為了更好的疏導治療，這可以說是整個社會認知層面上的一大進步。

為什麼說那些被忽視的心理問題很危險呢？

究其原因是因為人的心理和生理是密不可分的，身體的傷殘會誘導出心理上的障礙，而心理上的創傷同樣的也會引起器質性的病變，甚至導致個體的自我傷害。

然而，抑鬱症是什麼呢？

簡單地說，那是活著的地獄，沒有曙光的天地，灰暗且毫無生機。

臥看殘月上窗紗

《對白》有一期，一個女學生詢問白岩松說：「您抑鬱過嗎？」

他毫不避諱的給出了肯定的回答，這讓在場的觀眾都無比驚訝，接著白岩松就講述了曾經那段抑鬱的過往。

1992年，大學畢業沒幾年的白岩松，竟然患上了抑鬱症，而且症狀非常嚴重。

起初，他還是可以正常的上班生活，閒暇的時光也是一如既往的多姿多彩。

但是漸漸的，他開始無意識地疏遠了同事朋友，下班就直接回家，回家也不和家人交流，上班時除了工作以外就變得越來越安靜。

剛開始，同事、朋友都以為年輕人嘛，總會有那麼一個階段是忽冷忽熱的，加上大家日常里都很忙，所以自然地就都沒有特別在意他的異樣。

其實何止是同事、朋友，白岩松的家人包括他自己，都沒有意識到這微妙的變化。

情緒上過分的低落由於沒有被及時察覺，導致他的身體再次加大了示警信號。

原本胃口很好的他開始變得食不下咽，即便是工作了一整天，他也是絲毫沒有飢餓的感覺。

但這依舊沒能引起他的警覺，或許繁忙的工作和青年的焦慮使得他顧不上也沒有意識去關注自己在生活上的細節，也或許當時一心撲在工作上的他將這種示警信號誤讀成了自己醉心工作的廢寢忘食。

總之，他再一次忽視了身體的警告，所以接下來，他的症狀便開始了新一輪地反撲，不僅是情緒上出奇的低落，以及每天的食之無味和面對美食的難以下咽。

更糟的是，他開始整夜整夜的失眠了。

即使那時的他真的很困很累很難受，可是每到深夜，當他忙完了一天繁重的工作拖著疲憊的身子躺在床上閉上眼睛準備睡覺時，他的腦海中就會出現數不盡的憂慮和焦躁。

那段時間裡，每每到了夜深人靜之時，他的大腦就開始不受控的變得活躍無比。

就好像一台失控了的機器，開始不聽指揮的瘋狂運轉，思考著工作和生活里的各種細節，然後開始一遍又一遍的向他強調著自己這兒做的不夠完善，那兒做得不夠妥帖。

隨著大腦每晚狂躁的叫囂，他的身體也漸漸地變得疲憊不堪，然而這樣糟糕的狀態在被一次又一次的無視之下持續了一段時間後，他整個人便以肉眼可見的速度變得越來越憔悴，越來越消瘦。

這時，白岩松身邊的家人、同事終於意識到了情況似乎不太對了。

或許那時他們不止一次的提醒過他不要太過於辛苦，不要給自己太大的壓力，可是那時的白岩松應該一句也沒有聽進去吧，畢竟那時的他幾乎已經把自己完全封死在了只有他自己的世界裡了。

他開始變得不像以前那樣能言善辯，正值青春的他也似乎失去了一個年輕人該有的朝氣和活力，就連正常的和人交流溝通他都做不到了。

面對關心自己的家人和朋友，他只能用盡最後一絲情緒通過文字和對方簡短的交流。

明顯的情緒壓抑、厭食以及日漸頻繁的徹夜失眠，終於開始吞噬他的身體健康了，後來他開始大把大把的脫髮。

一時間，情況甚至嚴重到他後腦勺上的頭髮已經稀疏到了讓人無法忽視的地步了，而此時的白岩松卻依舊沒有意識到自身情況的嚴重性，但他身邊的人已經開始為他擔憂了。

出於對他情緒的照顧，所以沒有人敢直接告訴白岩松他的情況已經糟糕到了這種地步。

直到有一天，白岩松在無意間發現頭頂的頭髮摸起來手感好像不太對，才終於意識到自己的情況好像真的不太好了，而此時，他的頭髮已經掉的很嚴重了。

和家人及同事確認後，這一次，白岩松終於正視了自己的問題：那就是如今的他確實需要醫生的幫助。

因為除了身體上各種不適的症狀以外，他甚至有過三次想要自我了結的舉動。

那些至暗的時刻，對這個世界已經近乎絕望的他竟一下子就理解了那些在歷史的洪流中選擇通過自縊來了解殘生的人，他理解了他們眼中的人間不值得，或許真的不值得，活著真的太過於折磨了。

此刻已經清醒的他回想起這段時間自己的狀況，不覺內心一驚，原來自己真的是生病了。

於是在妻子的陪同下，他們一起去看了醫生，就此拉開了一段為期不短的治療經歷。

好在他積極的配合著醫生的治療，慢慢他的情況就有了好轉，他可以正常的上班、生活、吃飯了，但失眠的問題卻沒有徹底解決。

都說病去如抽絲，心理疾病也是如此。

花未全開月未圓

那一期《對白》的舞台上，當女學生問白岩松他是否曾經患過抑鬱症時，白岩松給出了肯定的回答：

「我當然抑鬱過了，92年的時候是我最糟糕的一年，天天睡不著覺，後面斑禿，自己都不知道，後來同事看到了，自己回家和媳婦兒家人說我後面怎麼有一塊斑禿啊，其實他們早就看到了，沒敢告訴我」。

白岩松說之所以最後他能徹底的走出抑鬱症的陰影，靠的就是不斷的讀書，除了讀書就是採訪，他說其實每個人都是一本書，採訪的多了，看得多了，就慢慢的變得通透了。

但最後推他一把的，是曾國藩語錄里的一句話：花未全開月未圓。

短短的幾個字，於白岩松而言卻是振聾發聵，醍醐灌頂啊。

中國人想必對曾國藩其人都不會陌生，他與李鴻章、左宗棠、張之洞並稱"晚清四大名臣"。

加上幾乎每一家書店裡幾乎都有《曾國藩家書》，所以國人就算不清楚曾國藩的生平，但對這個名字卻不會感覺陌生。

初聞白岩松因為曾國藩的一句話得到了最終的治癒，這讓人多少有點好奇，相隔了上百年的兩個人，如何竟能通過歲月的長廊傳遞出這麼驚人的能量？

但細看看曾國藩的一生，除了傳奇和開掛以外，也會有苦難磨練、身陷囹圄的際遇。

史稱「千古第一完人」的曾國藩，一個在別人看來近乎完美的存在，他的一生竟然也有過三次自殺未遂的經歷。

第一次是在鎮壓太平軍時，戰況慘烈，曾國藩難以面對那樣慘痛的失敗，悲憤交加的他決定以死謝罪天下。

第二次是曾國藩率水師作戰，卻終不敵對方狡猾，誤入敵軍設的埋伏圈，幾乎全軍覆滅，他寧死不降，萬念俱灰之下縱身跳江。

第三次，由於曾國藩遷總督府至安徽祁門，致使後來被敵軍圍困，以為等不到援軍的他遺書都留好了，差一點就從容赴死了。

慶幸的是他三次自殺三次都被及時的救了下來，這才得以續寫他不凡的一生。

細觀曾國藩為世人所讚頌的一生，皆源自於他善於通過自己每一次的際遇來復盤和修繕自己的德行，從生活中的人、事、物，從所有經歷中的點點滴滴中去感悟，就像白岩松說的那樣。

在白岩松抑鬱症的那段時期，他除了大量的閱讀以外，還在積極的做採訪，在他看來每個人都是一本書，通過去了解別人的經歷，來結出自己的人生感悟，從而使自己變得通達。

或許正是因為他們有著類似的經歷，冥冥之中命運就讓機緣這隻神秘的手將曾國藩那豁達通透的處世觀隔著上百年的時光遞給了白岩松，賦予了他努力生活和繼續前行的力量。

書，可以醫愚

白岩松曾在一次演說中分享過他對於這個時代的憂心。

他說越來越多的中國人能夠在讀書中讀出更好的自己，因為沒有誰能通過空想就想明白自己的一生。

所以他常常建議年輕人要通過書籍的世界，站在先賢的肩膀上，藉助從歷史中沉澱到文字上的力量，來幫助我們過好此生。

或許是這個時代太過於功利，越來越多的人只為逐利，而忽略了人生真正的課題，所以才會漸漸地迷失在名利的沼澤里，逼得自己從精神到肉體都疲憊不堪。

在這個時代里，鮮少再有人會提及修身修性，修心修行。

有位老師也曾說過，現代人啊，從小到大學的東西和看的書越來越多，但是那些都是技能類的，很少再有人會去翻看那些能真正提高自己內在修養的書了。

這就是這個時代看似物質層面明明是越來越富裕了，可人們卻越來越空虛，越來越迷茫的原因了。

因為過度的追求物質，極度的崇拜甚至是迷信物質的世界，使得精神層面的修養被漸漸的忽視，甚至是被否定，更甚者則通過偷換概念和惡意引導，令那些心智未能真正成熟的人走進了更深的誤區。

為什麼古往今來無數的智者都在不遺餘力的提倡大眾多讀書，讀好書？

因為，讀書可以醫愚。

時代在一次次的變革之下，經歷了千難萬阻才得以呈現出如今的盛世之相，可到當下卻變成了酒足飯飽思滛欲，腦子空空娛樂至死的境遇。

雖然說人性的劣根是趨利避害的，是傾向享樂歡愉的，但是人畢竟生而為人，該學會節制，該懂得自我約束。

讀書足以明智，當然這裡是指讀好書。

現在的人，思考的深度都很淺顯，大家都習慣了權威給出的意見，習慣了通過短平快的方式獲得自己想要了解的一切，卻漸漸地忽視了那個本該由自己思考和探索的過程。

由於盛世的喧囂，導致人們很難再能沉下心去讀一本書了。

所以，白岩松在很多節目中都提到過，不管是什麼年齡段的人，都需要有意識的去養成閱讀的習慣。

他是真真切切通過讀書獲取過巨大益處的人，之所以會在節目中將自己抑鬱到自殺未遂的經歷分享給大家，就是希望通過自己真實的經歷來告訴人們要注重自我精神層面的滋養。

同時，也是要告訴我們讀書能為我們開闢出一個更深刻、更健康的人生之旅。

小結：

所謂，非學無以廣才，非志無以成學。

在這個喧鬧的時代，或許唯有多讀些書，才能守住心中那一片未被世俗所侵染的淨土。

比起關注誰家愛豆又塌了房，哪位明星又自毀了星途，倒不如用原本就有限的情緒力來關注我們自己的內心世界，多關心關心自己的身心健康。

閒暇時，泡一杯熱茶，關閉手機，捧著一本精心挑選的書，細細的品嘗，或許漸漸的你也能從那些曼妙的文字間獲得如白岩松所感受到的那些行走於這世間的力量。

參考文獻

上游新聞：《白岩松回應抑鬱 提到抵抗抑鬱的辦法時他說了這樣一番話》