華盛頓大學的心理學家，做過一項研究：

「與伴侶相處時，來自對方的指責，批評，否定的行為，會改變一個人的大腦神經反應。」

什麼意思呢？

簡單來說就是：

在親密關係中，與指責型伴侶相處，會讓我們的情緒時刻處於變化的狀態；緊繃著，消極，焦慮，暴躁，迴避，自卑等一系列的情緒問題；久而久之，生活在這樣的狀態下，甚至會影響到一個人的智商。

比如說：

有些父母在教育子女時，就是典型的「指責型人格」。

無論子女做了什麼，父母都是否定與批評；

孩子的成績進步，不僅沒有得到父母的鼓勵，反而得到父母的打擊和冷嘲熱諷。

久而久之，孩子的性格就變得越來越沉默；

不愛說話，不願意溝通，沒有自信，思考問題時也變得遲鈍。

愛人相處時，更會產生很明顯的影響。

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指責型伴侶，有哪些表現？

第一：否定你對家庭的付出

有一個女生給我留言。

她說自己的母親，就是指責型人格。

在家裡，母親就是「很強勢」的一方，無論是父親還是她，都生活在母親的指責與冷嘲熱諷之下。

父親負責做飯，做家務，即使工作回到家裡再晚，也要處理家務。

無論父親做了什麼菜，做了什麼家務，母親都要指責挑刺一番。

她說自己生活在這樣的家庭環境下，十分壓抑；直到讀了大學，終於逃離了這讓人窒息的原生家庭。

而她的記憶中，從她記事起，父親的狀態就越來越差。

她還小的時候，父親也是意氣風發，自信開朗；

但如今她大學畢業了，卻覺得父親越來越壓抑，性格也悶悶不樂；而且，常常發呆，不知道在想什麼。

指責型人格的明顯特徵，就是否定伴侶為家庭的付出。

第二：對你的成績和努力，冷嘲熱諷

你跟伴侶分享自己的工作和收入，想要獲得他的讚美；

但是，他給你的回應是打擊：「賺這麼點工資，有什麼好炫耀的？」

你跟伴侶分享你最近的努力，換來的是他的冷嘲熱諷。

似乎，你做了任何事情，做出任何努力，他都不願意讚美你，認可你，支持你。

第三：很少跟你溝通問題，總是對你人身攻擊

當你們之間產生矛盾時，指責型人格的伴侶往往是「下意識地攻擊你」。

侮辱你的人格，貶低你的家人，從來都不願意就事論事。

即使你情緒穩定，想要和對方溝通問題，解決問題，但換來的是他歇斯底里的暴躁。

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跟指責型伴侶相處，會對我們造成哪些影響？

1、會影響我們的自信心

在我的諮詢經歷中，有不少的讀者都訴說了自己被伴侶「pua」的經歷。

打著「我是為你好，我是愛你的」名義，卻做出傷害對方的事情。

心理學研究表明：

我們每個人的內心深處，都渴望得到對方的讚美與認可；只有積極的情緒，鼓勵和讚美，才會讓我們的狀態越來越好。

反之，如果對方不僅不願意讚美你，反而每天貶低你，指責你。

久而久之，你原本的自信心，也會變成自卑。

2、會影響一個人的情緒

跟什麼樣的人在一起，真的會影響到你自己。

跟積極善良的人相處，你也會變得善良積極；

跟消極負面的人在一起，你也會變得陰鬱；

跟暴躁，指責的伴侶在一起，你也會變得焦慮，緊張。

因為人的情緒，最容易受到身邊人的影響。

尤其是，對方還是跟你朝夕相伴的人。

愛人的情緒，決定了你們感情的走向。

3、會讓你陷入抑鬱

導致一個人抑鬱的原因之一，就是被親密的人指責，挖苦，貶低。

為什麼有些孩子，心理承受能力很差？

因為他們沒有得到過父母的讚美與認可。

為什麼愛人越來越想要逃避這段關係？

或許是因為你對他的指責和貶低。

不僅如此，心理學家研究表明，不斷遭受伴侶、家人的指責，還會影響到一個人的智商。

因為你的自信心早已被擊垮，你的性格變得畏畏縮縮，你的大腦在對方面前也處於壓抑的狀態；久而久之，思考的能力也就退化了。

雖然很想要每一個經歷被指責的人，都能改變這樣的關係。

但真相是：

你很難去改變「指責型人格」的行為模式，只能去約束他們。

但最終，他們還是無法被你改變。

被指責的人能做的，要麼逃離當下的生活，要麼變得越來越優秀，有足夠的能力讓對方感受到「危機感」。

指責型人格，往往是「向下指責，向上討好」。

思考題：

你有沒有遇到「指責型人格」的人？

作者亦開懷，情感心理學創作者，你的情感心理諮詢師。

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