導語：母子二人的午餐，曬朋友圈火了，網友：好想蹭飯，給機會嗎
周圍熟悉我們的人都知道，我不僅僅愛吃而且愛做飯，估計是受我影響吧，兒子也對做飯特別感興趣，最重要的是和我一樣是吃貨，所以即便就2個人吃飯，我們也是要做好幾道菜，而且每天餐桌花樣不充分，曬到朋友圈，總是惹得大家流口水，紛紛感嘆：難怪你家兒子又高又壯，每天伙食營養搭配這麼好，身體能不好嗎？還有機會蹭飯嗎？
每次兒子看見大家的評論就會很傲嬌的告訴他的同學：今天我媽做的菜都是我愛吃的，比食堂還有比外面小飯店的好吃一百倍。
每每這時候，我也覺得欣慰，飯菜能被家人認可，並且吃得健健康康的，是我最大的成就了。
好了，看看今天母子二人的午餐分別都吃了啥吧。
【番茄炒雞蛋】
用了4個土雞蛋，搭配2個大西紅柿炒的，我這個人特別喜歡吃西紅柿，小時候是直接吃，後來知道西紅柿要過油了營養才是最好的，所以就會經常搭配雞蛋做一份無比家常的下飯菜，每次都被兒子用來拌飯，吃得痛快，營養美味。
土雞蛋加少許鹽巴攪拌好，熱鍋熱油倒入蛋液翻炒凝固盛出來。接著另起鍋少油，放入番茄塊翻炒片刻，接著加入番茄醬、糖和生抽，少許的水燜煮片刻，最後加入雞蛋炒入味，如此做的西紅柿炒蛋，實在是太好吃了。
【日式炒肥牛】
兒子特別喜歡吃牛肉，今天買了2盒肥牛肉，焯燙過水，然後加入一些日式火鍋料炒的。加入了味增醬炒很日式，兒子對於各種日式菜的做法都非常感興趣，平日有時間也會親手嘗試做，所以為了迎合他的口味，我也會隔三岔五做一些日式花樣的菜，不地道但是孩子愛吃就是成功的，不是嗎？
【蒜香花菜】
在眾多蔬菜中，我們最愛吃的蔬菜除了菠菜就是花菜了，經常是這2種蔬菜輪流炒，這樣也不擔心孩子會吃膩。春天是養肝的季節，就是要多吃蔬菜，另外不熬夜，一年之際養生就是從春天開始的，要遵守。
【香煎黃魚】
我愛吃魚，幾十年口味都不會變，而兒子吃得少，所以這道菜是專門為自己做的。買新鮮的大黃魚用鹽胡椒粉醃製，然後擦乾水分，鍋燒熱放入煎，煎到2面金黃，趁熱撒點椒鹽就非常好吃了，鮮美營養又下飯。
黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果;『另外豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，所以女子多吃魚，皮膚自然差不了的。
【海蠣豆腐湯】
對於福建人來說，三餐基本都離不開湯水的，可以是老火煲的湯，也可以是快手湯，總之吃米飯沒有湯總感覺少了什麼。
而海蠣豆腐湯也是最常見的，當然也是我們家很受歡迎的湯水。
1塊嫩豆腐搭配適量用地瓜粉裹過的海蠣，出鍋之前灑上青蒜和青菜，就是人間最好喝的湯了。
海蠣有「海中牛奶」之美譽，含有多種維生素、牛黃酸、肝糖及其他礦物質等多種營養成分，其含碘量比牛奶和蛋黃高出 200倍，其含鋅量之高，可為其它食物之冠。更
是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品。
對於心神不寧、心煩不寐、失眠心悸的人，適當食用海蠣有很好的養心安神的作用。所以中年女子要多吃，滋陰幫助緩解更年期的各種不適感，是非常友好的。
好了，今天的文章分享到這裡，我是舞之靈小食堂，一位熱愛做飯土生土長的福州人，也是美食領域原創作者，每天為家人準備一日三餐就是我最開心的時 刻，也願意分享出來和大家一起交流學習。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。