甲流感年年有，今年有點多，最近忽冷忽熱的天氣，使「甲流」迅速進入了高發期，為了預防甲流的大面積傳播，有的地區甚至出台了必要時可以停工、停業、停學的政策，要知道這可是跟當初的新冠同等的「待遇」了，足可見其嚴重性。
「甲流」與普通的感冒有所不同，最大的區別就是一但被傳染，發病症狀明顯，如果出現以下這五大症狀，八成是中招了提前了解一下，做好充分的準備。
一、高燒不退
感染甲流後會在3～6小時內會出現高燒，一般會持續3～5天的時間左右,經過治療後體溫逐漸恢復正常。
二、精神狀態差
甲流因為高熱頭疼，容易渾身乏力，沒有精神，出現嗜睡的情況。而普通感冒的話沒有明顯的精神不佳。
- 嘔吐、腹瀉
「甲流」病毒跟新冠病毒一樣，也會攻擊我們的消化系統，使我們出現嘔吐及腹瀉的情況，大量的腹瀉會導致脫水、電解質紊亂等一系列的併發症。
四、嗜睡
感覺頭暈乎乎的，眼睛睜不開，渾身沒有力氣，感覺身體乏力，沒有精神。
五、頭疼
80%以上的甲流病人在患病後會出現嚴重頭痛,眉弓、太陽穴部位最為明顯，甚至還會出現全身性肌肉酸痛、關節疼痛。
如果不幸中招，一定要注意休息，平時多注意飲食營養均衡，下面分享兩款營養食譜，有效增強身體免疫能力。
一、排骨
推薦食譜：【蒜香排骨】
準備食材：排骨、大蒜、料酒、蔥姜
製作步驟：
1.排骨剁成小塊，放在大碗中加入一勺麵粉抓拌均勻，加水浸泡十分鐘清洗乾淨。
2.盤裡加點姜蔥和料酒，把姜蔥抓勻擠出姜蔥汁，把姜蔥挑出來不要。
3.再加點鹽，白糖、雞精，一個奶乳，三勺奶油汁，兩勺澱粉，一點蒜香粉，一點芝士粉，最後加入一個蛋黃，把奶油壓碎，攪拌均勻。
4.排骨用廚房紙吸乾水分，將排骨放在麵糊中充分拌勻，讓排骨把醬汁都吸收進去，再加點去炸粉拌勻，最後加點花生油醃半個小時。
5.鍋燒熱多加點油，油溫燒到四成熱排骨一塊一塊放再鍋中，排骨剛放下去不要攪動，轉小火炸五分鐘，炸至定型後再翻面，翻過另一面繼續小火炸五分鐘，將排骨炸熟炸透。
6.炸了十分鐘排骨已經炸熟炸透，將排骨撈出，轉大火把油溫升高，複雜一下，炸制排骨完全熟透，把油控干擺入盤中。
7.排骨剛炸熟外脆里嫩，醃了半個小時特別的入味，外皮酥脆內里鮮嫩入味。
二、大蝦
推薦食譜：【酸辣檸檬蝦】
準備食材：大蝦、檸檬、胡椒粉、料酒
製作步驟：
1.一斤大明蝦，將頭部第一個關節處掰開，擠出裡面內臟扯出蝦線。
2.再準備一個檸檬，洗淨切成薄片，把檸檬籽一定要摘掉，處理好後裝入盤中備用。
3.一個洋蔥洗淨切半切開，再改刀將洋蔥切成細絲，裝入盤中備用。
4.小米辣洗淨，切成馬蹄片，大蒜用刀拍扁剁成蒜末，裝入盤中備用。
5.一根香菜洗淨切成香菜段，一節蓮藕洗淨切成薄片，一根黃瓜洗淨，用刮皮刀去除掉表面的毛刺，切除掉黃瓜的兩頭後對半切開，切成小段後裝入盤中備用。
6.鍋中加入適量清水倒入大蝦，再加入去腥三件套、薑片、蔥結和料酒，開大火煮把水煮開，水開後用勺子撇掉上面浮沫，繼續煮個30秒左，撈出放入涼白開中過涼。
7.蝦殼去掉，蝦頭輕輕的一扯把蝦仁完整的取出來了，裝入大碗中。
8.加入藕和蔥、檸檬，淋入芝麻香油增加香味，最後再加入一勺辣椒油，帶上一次性手套抓拌均勻。
9.抓勻後可以直接吃，放入冰箱醃製一個小時，裝入小碟中再淋上湯汁，這樣做的大蝦更加開胃，更加下飯。
總結：
「甲流」與普通的感冒有所不同，做好充分的準備，今天就分享到這裡，希望我的分享能給大家帶來收穫。