都說：「男人四十一枝花，女人四十豆腐渣」，其實不然，只要管理好身材，女人也可以越活越年輕。
接下來，小編為大家準備了以下8位娛樂圈中的「姐姐」代表，看看誰是你的菜！
1.朱珠：「全球最美面孔」
近日，朱珠一條在泰國曼谷的船上唱歌的視頻登上熱搜，網友紛紛評論：「傍晚，微風，美人船上坐。」
這條前幾年錄的視頻能再次爆火，不光是因為朱珠傲人的身材和甜美的長相，更是因為她在異國他鄉高唱紅歌。
朱珠可是娛樂圈中少有的如假包換的「白富美」，據悉她的爺爺便是為新中國成立立下汗馬功勞的開國少將之一——朱虛之，這也恰好說明了朱珠在國外大唱紅歌的原因。
生於北京的她，被家中視作掌上明珠，這也是她名字的含義。
家中為了培養她的淑女氣息，便找來了有著「金佛」之稱的天才音樂家孔宏偉做她的鋼琴老師。
可能是受家中人的影響，也可能是自己天生就這樣，朱珠從小便表現出過人的獨立，在十幾歲時就敢孤身一人踏上前往國外的飛機，獨自完成一次又一次的旅行。
而且朱珠對待學習方面也絕不馬虎，從小便對奧數、航空建模等十分感興趣，這也為她之後報考理工學校打下了夯實的基礎。
自幼學習英語的朱珠，托福成績高達可以上美國的很多名校，但她卻拒絕了，選擇與大多數人一樣參加高考，並以優異的成績被北京工商大學錄取。
大學期間她還四處兼職，模特、家教、時尚雜誌編輯等等，很難想像這是一個自幼家境優渥的白富美所能拼的命吧。
畢業後的朱珠，憑藉接近母語的英語的水平和不差的長相，成為MTV的主持人，甚至一度成為該電台國際中文頻道的當家主播。
有闖勁的她，當然不甘於在一個行業中「躺平」，而後她又開始發唱片和參演影視劇。
近幾年朱珠更是憑藉自身的努力，在很多影視劇中大放異彩，即使不是女一號也壓過了女主角的「風頭」。
就比如電視劇《精英律師》中，身材火辣、能力出眾的栗娜。
在劇中她那種又甜又欲的小女人風格，讓人慾罷不能，怪不得讓廣大網友直呼：「真要命。」
劇中的她換了上百套衣服，每一次的出場都讓電視機前的觀眾眼前一亮，果然在白幼瘦小花遍地的現在，性感女星顯得格外珍貴。
凹凸有致的身材，完美的身材曲線，即使選擇一條簡單的黑色長裙都顯得格外貴氣。
合適的露出肌膚，可以恰到好處的展示自己的身材，卻又不會顯得輕浮。
端莊的同時卻又不會那麼死板，修身的裁剪將「沙漏」般的身材全部顯現出來，真是撩人於無形之中。
近八年都入選全球最美面孔的朱珠，在她的身上似乎看不到歲月的痕跡，仿佛時鐘在她身上停止了擺動。
2.殷桃：宛如少女
相信不少人都曾刷到過殷桃開車門的圖片，即使只是一個簡單的背影，也能讓人有一眼萬年的感覺，簡直少女感滿滿。
在娛樂圈中，殷桃可是有著「旺夫」的名號，因為只要是與她合作過的男演員，大多數都會一夜走紅，比如張譯、雷佳音等等。
受父母文藝兵身份的影響，殷桃從小便對歌舞異常感興趣，更是班級里的藝術積極分子。
性格火辣的她更是將「川妹子」一詞展現的淋漓盡致，據悉上學時的櫻桃可是班裡的「大姐大」，遇到欺負女生的男生，她會直接衝上去與其大打出手。
在舞蹈課上，殷桃因肢體語言豐富且很會沉浸其中，老師便與她父母討論，認為其有做演員的潛質。
進入軍藝後，殷桃超人的表演天賦使得其剛入學沒多久就受到了很多老師和同學的關注，並成為了學校里知名的話劇女主角。
畢業後的殷桃更是比大多數同學幸運許多，與名導高希希更是合作了《搭錯車》、《幸福的像花兒一樣》等紅極一時的電視劇。
出道多年的殷桃一直是圈中影視劇質量的代名詞，只要有她的參演，大家就知道該劇肯定不會差到哪去。
憑藉自身的努力，她更是將飛天獎、白玉蘭獎、金鷹獎的視後收入囊中，完成中國電視劇三大獎「最佳女主角」大滿貫。
現在已經43歲的殷桃，更是憑藉傲人的好身材頻頻登上熱搜，收穫了許多「顏粉」。
她也時不時的將自己健身的照片分享在社交平台上，瑜伽、卷腹等更是不在話下。
照片中的殷桃穿著運動衣，大秀好身材，清晰的馬甲線、有型的臂膀線條和充滿力量的後背讓人看直了眼睛。
被大家稱為「身材卷王」的她，從沒有打著健身的幌子凹人設，畢竟好身材只是她萬千的優點之一，相反看到她的健身打卡給人一種健康且自律的感覺，並且能帶動粉絲們一起，我想這就是優質偶像的作用吧。
在日常生活中，殷桃也因「小蠻腰」頻頻登上熱搜。
就比如這一身簡單的針織衫搭配牛仔褲，深色上衣搭配淺色褲子，直接將視覺感拉滿，將身材的曲線完美展現。
前凸後翹的身材搭配這樣一身簡單的衣服，一眼望去首先注意到細腰和長腿，讓人很難相信她已經過了四十歲。
管住嘴，邁開腿，多運動，小編想這應該就是殷桃的「減齡」小妙招吧。
3.宋佳：高冷「御姐范兒」
與上述的殷桃一樣，宋佳也是圈中實力派女星代表，白玉蘭獎、金鷹獎、金雞獎等等國內知名獎項拿到手軟。
生於黑龍江哈爾濱的她，從小便有著東北人的豪爽勁兒，父母為了讓她有點女孩子樣兒，便找來知名月琴演奏家馮少先先生教她柳琴。
本想著走音樂道路的宋佳，聽取了學姐的建議，報考了上海戲劇學院，沒想到卻被錄取了。
憑藉著有辨識度的長相，剛畢業的宋佳便於保劍鋒、佟大為等已經小有名氣的演員合作。
而後宋佳憑藉電影《好奇害死貓》中的漂亮「女小三」梁小霞更是在電影圈中大獲好評，片中與其搭檔的影后劉嘉玲都對這個畢業沒幾年的小姑娘演技讚不絕口。
而後屬於宋佳的時代開始，靠著多部優秀影視作品，宋佳成為圈中80後的代表性人物，時尚圈的資源更是好得令人羨慕。
而她也靠著傲人好身材頻頻出圈，成為時尚圈的寵兒。
就比如這身「深v」晚禮服，將她的身材和氣質都很好的展現了出來，正如網友所說：「端莊知性又不失妖嬈嫵媚。」
黑色是最能詮釋低調且有質感的顏色，最主要的是很百搭，稍作裝飾就能成為全場的焦點。
深顏色能更好的突出宋佳的皮膚白這一特點，她也很巧妙的選擇了一套簡單的綠翡翠項鍊來裝飾，襯托出高貴冷艷的氣質。
修身的設計，將宋佳豐乳肥臀的完美身材展現出來，整個人散發出高冷的「御姐范」。
再比如這一身幹練的黑色西服，中長款的設計簡約而又不簡單。
聰明且有眼光的宋佳並沒有常規搭配西褲，而是選擇搭配一條西裝裙，這一套裝直接將高級感拉滿，雪白修長的大美腿瞬時「亮瞎」網友的雙眼。
正如網友所說：「宋佳的漂亮不是那種無聊單調的漂亮，而是透著骨子的那股高貴氣質所展現出來的高貴感。」
4.許晴：時光雕刻的美人
許晴可是圈中的常青樹代表之一，「可鹽可甜」一詞能完美詮釋出她給人的感覺。
北京出生的她，從小便在書香氣息下成長，所以成績自然也不會差，據悉許晴打上學開始就是班級中成績拔尖兒的好學生，再加上長相甜美，學校里的追求者更是一波接著一波。
就在家裡人以為她會選擇外交官的專業時，她卻「叛逆」了一把，決定報考北京電影學院。
不出所料，長相過人的她被順利錄取，而後屬於許晴的演藝之路開始了。
與其他同學不同，許晴並沒有急於求成，而是選擇留在製片廠通過排練話劇進一步提升自己的演技。
23歲那年，一部《皇城根兒》讓她一舉成名，並提名金鷹視後，可見她對角色塑造的有多豐滿。
之後許晴的演藝事業便一路亮起了綠燈，合作的都是像姜文、陳凱歌、馮小剛等名導，拿獎更是拿到手軟。
與馮小剛合作的電影《老炮兒》，更是一舉奪得百花獎影后殊榮。
在《老炮兒》中，許晴有一段激情戲，不少網友被她劇中的好身材驚艷到了，紛紛評論：「女人四十，在她身上滿滿的都是魅力或者魅惑。」可見她的身材有多性感，四十多歲還能有「勾人」的韻味，用半老徐娘來形容一點也不過分。
而現在已經年過半百的她，身材非但沒有走樣，皮膚狀態甚至比小姑娘還好。
就比如這身黑色修身長裙，簡約的設計，襯托出許晴前凸後翹的好身材，肉媚感十足。
再比如她之前出席某活動時，那一身印花短裙，更是將優雅一詞詮釋出來，皮膚狀態也是好到爆。
兩個標誌性的梨渦，嫵媚的長相，高貴的氣質簡直讓人過目難忘。
網上很多人都說許晴是在「裝嫩」，在小編看來53歲的她能有這樣的狀態是「真嫩」！
5.李小冉：「不老女神」
李小冉可是圈中數一數二的大美女，就連「影后」周迅都曾在攝像機前大方稱讚：「哇這姑娘好漂亮。」
「北京大妞兒」李小冉，從小便學習舞蹈，而後更是以優異的成績考入北京舞蹈學院。
樣貌出眾的她在19歲時被周令剛導演相中，第一部劇便搭檔葉童、李婉華等港台明星合作了古裝劇《保鏢之翡翠娃娃》，這一部劇直接讓李小冉出現在導演和大眾視野前。
《像霧像雨又像風》中堅韌且透徹的安琪使得李小冉一舉成名，演技更是絲毫不輸其他科班出身的演員，這部劇中的新人演員現在各個都是腕，小編強烈推薦大家去看。
劇中周迅飾演的心雨第一次見到安琪時的一句：「我喜歡花，也喜歡你。」現在看來那就是：「沒有演技，全靠感情。」
那時的李小冉被觀眾評價：「很端莊、很迷人、很古典、很漂亮……拍得很美，像本舊掛曆。」
李小冉本身帶著的那種高冷氣息，就像林黛玉一樣一不小心就能讓人感受到破碎感。
這部劇之後，李小冉便開啟了她的女主時代，《逆水寒》、《來不及說我愛你》、《大丈夫》等等，讓大家看到了百變的她。
隨著年齡的增長，李小冉挑戰的角色類型也越來越多，但令大家奇怪的是她的樣貌卻沒有怎麼改變，甚至越活越年輕。
已經46周歲的她，身材樣貌不輸當年。
完美的身材線條，沒有一點點贅肉，纖細的小腰用柳枝形容也不為過，渾身上下吊打很多二十歲小姑娘。
白的發光的皮膚，就好像剛剝了皮的雞蛋一樣光滑，怪不得當初鍾漢良都要評價她是自己見過最白的人。
據悉李小冉能常年保持年輕，與她堅持健身和飲食清淡的關係十分之大，每天都會去健身房打卡，吃的也是像水果蔬菜等低熱量食物。
符合異性審美的可能是一般的美女，像李小冉這種讓同性都不吝嗇誇獎的一定是絕世大美女。
6.梅婷：身材宛如30歲
能與章子怡、曾黎、袁泉等大美女合稱為「中戲七朵金花」之一的梅婷可見年輕時的顏值有多高。
出生於江蘇南京的她，加上自幼學習舞蹈的緣故，使得其身上充斥著江南女子的溫婉感。
憑藉著過硬的舞蹈功底，19歲的梅婷便被部隊提為正排級幹部，但閒不下來的她卻不甘心一輩子只做舞蹈演員，便瞞著大家報考了北影，奈何文化課不過關，但她並沒有放棄，在第三年順利考入中戲，成為了「96班」的一員。
一直叛逆的梅婷又因為遇到了好劇本從中戲退學，這之間僅僅過了不到半年。
出道後梅婷便與很多名導名演員合作，其中不乏有像張國榮這樣的大碗。
要說2012年最火的電視劇，那一定非《父母愛情》莫屬，劇中梅婷飾演的資本家小姐安傑，更是從年輕演到老，這麼大的年齡跨度，竟沒有讓人感覺到絲毫的不適。
要知道那時的梅婷已經36的梅婷，演少女時期的安傑也讓人有一種青春活潑的感覺，仿佛那時的她就真的只有十幾歲。
如今快47歲的梅婷，身著一身裸色長裙亮相，更是讓大家驚掉下巴。
包臀的設計將梅婷「S曲線」完美展現，貼近於肌膚的裸色，讓她整個人的氣色也襯托的很好，再加上她本身的氣質，讓人很難相信這是一位年近半百的中年女子。
歲月從不敗美人，擁有好身材可以讓「年齡-10086」哦。
7.楊冪：不老的「古偶女一號」
說起楊冪，那大家一定都不陌生，憑藉自身的努力，常年穩居高熱度第一，當之無愧的超一線頂流女星。
在北京胡同里長大的她，不同於其他跳舞彈琴的小丫頭，而是像「假小子」一樣整天打球、滑冰，這讓身為知識分子的父母頭疼不已。
然而對什麼事都靜不下心的她卻對表演情有獨鍾，小小年紀就進入中國兒童電影製片廠的被訓班中，合作的也都是像周星馳，六小齡童等知名演員。
考入北影后，楊冪正式成為科班出身的演員，2011年一部由她和馮紹峰主演的古裝劇《宮鎖心玉》，一經播出便爆火，成為收視冠軍，還讓穿越題材的劇成為當時最火的題材。
從那之後，楊冪便開啟了自己的女王之路，主演的多部古裝劇都成為同時段的收視冠軍，因此她也獲得了「古偶女王」的稱號。
私下裡，楊冪更是憑藉好身材和好衣品頻頻登上熱搜。
就比如這一身簡單的短褲T恤，也能將楊冪纖細雪白的大長腿完美顯現出來，雖然身高只有166的她，由於身材比例較好，常常給人一種170+的既視感。
楊冪曾在採訪中霸氣表示：「我絕對不會讓網友在網上看到『楊冪發福』這四個字。」可見她對自己的身材管理有多自信。
如今已經36的她，樣貌和身材與剛出道時相差無幾，不愧是不老的「古偶女王」。
8.余男：「九頭身」女神
當下娛樂圈中的性感女星，余男肯定是能排上號的，擁有著「九頭身」的完美比例不說，身材也是豐滿極了。
畢業於北影的她，畢業便憑藉王全安導演的《月蝕》在國際影壇上名聲大噪，而後兩人合作《驚蟄》、《圖雅的婚事》等，將余男在國際影壇的地位抬高數個台階，更是獲得金雞獎、北京大學生電影節獎、金熊獎等多個國內外獎項，成為中國影壇中代表人物。
已經46歲的余男鮮少因為除作品外的事情登上新聞，這也恰好說明了她為人低調的特點。
身材比例接近完美的她，僅僅是一件簡單的白色針織衫搭配黑西褲都難遮傲人曲線。
纖瘦的小蠻腰和調高的腰線，給人大長腿的既視感，造型簡單卻充滿性感范，將爛大街的衣服都穿出了高定感。
超高辨識度的余男，真是實力與美貌並存的優質女星！
結語：
出道多年的她們，身材並沒有變樣，反而越活越年輕，不愧都是時光雕刻出來的美人啊！