專訪Cindy | 暴瘦40斤被罵上熱搜，何為正確的審美？

6 年的時間，都可以發生什麼？如果以一天 8 小時的有效工作時間來算，6 年幾乎可以完成兩次「一萬小時法則」，在某一領域從菜鳥歷練為大師。當然，6 年也可以讓安徽鄰家女孩范依娜，一路成長為擁有 Cpower 的 C 皇。

是的，做藝人這件事，Cindy 已經堅持 6 年了。2016 年 12 月 16 日，《甜蜜具現式》以及這首歌的演唱者——組合 Sunshine 橫空出世，網絡上一片譁然，相比對五個尚在讀中學的少女的認可，更多是嘲諷的旁觀。

Cindy 的演藝之路就這樣匆忙開局了。眾人對女孩們外貌的抨擊尤甚，而彼時尚在青春期發育中的 Cindy 更是成為了眾矢之的，「土肥圓」這類刺耳的評價一遍遍砸向她。在旁人眼中，她們不過是做著明星痴夢的傻女孩，但 Cindy 很清楚，這是她想作為「事業」來認真實現的事情。

於是，從 17 歲開始，Cindy 的人生坐上了一列她自己都不知道目的地的過山車。解約、組合重組、《朵蜜》的亮耳驚喜、參加選秀、出單曲，她的每一步都走得讓人出乎意料，也讓人們意識到：「啊，她不是在玩，是真的在認真做藝人誒。」

帶來驚喜的還有 Cindy 的外貌。逐漸找到自我風格的她沒有把自己變成主流審美的青春甜美系，而是在鏡頭前放肆地展現著張揚、火熱的自己。當年那個在鏡頭前有些怯生生、大部分時候會以皺起鼻子的用憨笑代替講話的小女孩，已經變成落落大方、侃侃而談的「 C 皇 」（粉絲送給 Cindy 的愛稱）。談起自己的變化，Cindy 說：「畢竟已經 6 年了，誰會不成長嘛！」// 蛻變之後，成為 C 皇

網上仍然有人抨擊她「一邊吃著反外貌的紅利，一邊瘦成主流審美」，但她毫不在意。

無論你變成什麼樣子，都會有反對的聲音，何況我一直都不在主流審美當中，不是嗎？

其實 Cindy 的變身之路遠比想像中曲折。早期時，曾有人建議她「既然大家都覺得你胖，你不如就真的變成胖子。」年紀尚小的 Cindy 對此雖然不認可，但也不知道怎麼表達反對，於是一邊不開心，一邊吃到發胖。結果在一次 MV 拍攝的時候，她看到鏡頭裡自己小腿上的肉從鞋筒里溢出來，心裡特別難受。「當時很受打擊，心裡覺得很割裂——我聽取了你們的建議，但結果並不好，那我到底應該怎麼做？」從那時起，Cindy 漸漸意識到，對於「我是什麼樣子」，應該有自己的判斷。// 沉迷普拉提的 Cindy

和普通人一樣，Cindy 的減肥之路也經歷了四個階段。1/ 懵懂新手村階段：需要旁人提醒少吃，被監督去運動。2/ 開始有自主意識：有意識地調整飲食和運動，瘦身開始有成效。3/ 積累經驗階段：科學地分配有氧與無氧，逐漸增加難度，慢慢練出肌肉。4/ 擁有自己訓練方法的舒適階段：找到了自己鍾愛的運動（ Cindy 開始在專業教練的指導下嘗試普拉提），健身成果有了質的飛躍，體重下降，體脂、體態、線條都有很明顯的變化，整個人開始由內而外地煥發全新狀態。

Cindy 在 B 站上積極分享自己的蛻變心得Cindy 在社交平台上大方地分享了很多自己的健身小技巧。針對如何練出薄背，她也專門出了一期視頻講解方法：第 1 步：用按摩球放鬆肩部，做開胸動作第 2 步: 背部緊貼牆面，雙臂呈直角舉到頭頂，慢慢下滑與肩部平行後向前併攏，此時肩部肌肉有拉扯感第 3 步: 沉肩，雙臂併攏上舉至極限後打開，重複之前的動作

素材來自 B 站 @Cindy范依娜《教你遛彎練出薄背一字肩》三年健身下來，Cindy 早已把它當作日常生活的一部分，而不是一個特殊的任務。她沒有苛求體重一定不能超過多少，也沒有規定自己一定要在何時變成什麼樣子，而是希望在身體動起來的時候，屏蔽掉外面雜亂的聲音，實現向內填滿自我的平衡。

減肥就是你越把它當成一回事，就越難堅持。它拼的就是心態，不極端，慢慢來。

除了健身，Cindy 也會發一些自己的成長感悟，她的私信里經常會收到粉絲們發來的「長文」，傾訴著 Cindy 的存在如何讓不太自信的自己受到鼓勵，或者在生活不順的時候又看到了希望。「拋開藝人的身份，我也是個普通人，大家經歷的我也都經歷過，所以很能共情。而這麼多年走過來，我希望大家不要總是活在別人的眼光里，而是真正意義上能跟自己的內心溝通。可能這就是我的「 C power 」想傳遞給大家的吧！」講到這裡，Cindy 又皺起鼻子嬌憨地笑著，和以前不同的是，她的笑聲更明亮爽朗了。

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作者：K醬部分圖片來源於@Cindy范依娜歡迎轉發到朋友圈 或 轉載文章