要想游泳游得好，換氣必須得練好。
很多初學游泳的人，都要學習如何換氣。
但有一部分人就是練不好換氣。
比如我，初學游泳時就是不開竅，換氣方法查了一遍又一遍，泳池水還是吃了一口又一口（雖然我知道泳池水很髒）。
思前想後，還是不得不承認自己身體控制能力有點弱，好在不斷練習，不斷總結後，游泳水平突飛猛進，如魚在水，每每夏天都能享受「划水」的快樂。
現將自己總結的口訣貢獻出來，希望可以幫到正在學習換氣的你：
吸鼻呼口快，節奏穩當排； 頭側抬出水，呼吸隨手攜； 身體放鬆游，練習勤為妙。
詳細解釋如下：
鼻吸口呼：在游泳過程中，儘量通過鼻子吸氣，口腔呼氣。鼻子吸氣可以有效過濾水分和其他顆粒，而口腔呼氣則有利於快速將廢氣排出。
呼吸節奏：保持穩定的呼吸節奏。根據游泳姿勢和個人體能，可以選擇每隔一划或兩劃換氣一次。保持規律的呼吸節奏，避免突然的深呼吸或憋氣。
轉頭換氣：在自由式、蛙泳和蝶泳等姿勢中，需要在轉頭的瞬間進行換氣。當身體側身划水時，迅速將頭部抬出水面，吸氣後再將頭部轉回水中。確保頭部轉動幅度適中，以免影響身體的穩定性。
划水配合呼吸：在換氣時，要與划水動作協調。當手臂划水到達盡頭時，利用划水產生的推力抬頭換氣，然後在手臂回復過程中將頭部放回水中。這樣可以保持游泳的連貫性和節奏。
保持放鬆：游泳時要保持身體和呼吸的放鬆。避免緊張和憋氣，這會導致肌肉疲勞和呼吸急促。在游泳過程中保持心情愉悅，呼吸自然。
練習換氣：熟能生巧。多練習換氣技巧，逐漸提高游泳時的換氣效率。可以通過在陸地上模擬游泳動作，或在泳池中練習短距離游泳，來提高換氣能力。