清明
時節雨紛紛
清明，二十四節氣之一，又是中華民族的重要節日。和清明相關的知識，你知道多少？舟山人又有哪些和清明相關的習俗呢？
跟著小編
一起了解
兼具節日和節氣雙重身份
在二十四個節氣中，既是節氣又是節日的只有清明。
👉作為節日，清明節源自早期人類的祖先信仰與春祭禮俗，演變成傳統民俗節日與寒食節、上巳節有關。
唐代以前中國北方上墓祭掃主要是在寒食節與寒衣節，到了唐代清明節上墓祭掃才成為風氣。唐朝之後，寒食節逐漸式微。宋元時期，清明節在全國各地地位上升，並融匯了寒食節的禁火、冷食等習俗內容，延續至今。
舟山的清明習俗知多少
我市民俗專家楊惠在《舟山節俗節氣文化》一書寫到，舟山民間主要有禁火寒食、祭祖掃墓、做清明羹飯等清明習俗。
👉禁火寒食：舊時在清明這一天，家家戶戶通常都不生火燒菜煮飯，都是前一天準備好飯菜。
👉祭祖掃墓：島城最為流行的清明習俗。每家每戶都會拎著青餅、麻糍、螺螄等食物，帶著鋤頭土箕去祖宗墓地祭祀，為墳墓清除雜草，替墳墓加土，於墳頂插上「長齊」（一串形似銅錢的白紙旗），俗稱「紙銅錢」。剛過門的新媳婦一定要祭掃祖墳，俗稱「上花墳」。
👉做羹飯：掃墓回來，舟山民間通常要一桌清明羹飯祭祀祖先。清明羹飯有一特點：菜餚大多系涼菜與涼拌菜，還有青餅、條子糕等冷食。
此外，放風箏也是舟山民間盛行的清明習俗。舟山人習慣將風箏稱為「鷂子」，其中最多的是瓦片鷂，其次是蝴蝶鷂、老鷹鷂。
舟山人的清明美食有哪些？
👉青餅：清明的標誌性食物，清明吃青餅也是舟山人的一大習俗，至今依舊流行。這個習俗來源於寒食，因青餅可事先制就，供寒食節充飢。
👉螺螄：「清明螺，賽如鵝。」清明這天，舟山民間普遍有吃螺螄或田螺之俗。螺螄有明目去澀、清火祛濁之功效，因此也有「吃了清明螺，眼睛會發亮」的說法。
你知道嗎？據說吃完螺螄後，要將殼拋撒於屋頂上，撒時口中還唬嚇驅逐：「嗬嗤……」如此可趕跑蟲豸蚤虱。
其實，這個習俗也可見舟山人的經驗和智慧。
👉清明過後，天氣逐漸轉暖，屋面上會長出許多毛毛蟲，舟山人叫「癢辣蟲」，會爬進屋內、房間裡，防不勝防。人一旦與其接觸，就會起斑發癢。而將螺螄殼拋撒於屋頂，癢辣蟲發現後就會鑽進去做窩，這樣就不會爬進屋裡來了。
👉刀魚：有句老話叫「春潮迷霧出刀魚」，只要吃一次，就明白「鮮得眉毛掉下來」是什麼意思了。吃刀魚也講究時令，清明節前是小刀，肉質飽滿，骨頭酥軟，最是肥美。清明過後，則稱老刀，因其繁殖後變瘦，骨頭變硬，口感差了不少。
清明養生，要疏肝健脾
清明時節，養生又該注意些什麼？
👉「中醫講究天人相應，人要順應環境和季節的變化。」舟山醫院中西醫結合科主任中醫師劉海英介紹，在中醫中，各個季節各自對應著不同的臟器，春季對應的便是肝。
因此眼下尤其要注意疏肝健脾，保持心情愉悅舒暢，避免急躁和憤怒，導致肝氣受損。平時可以喝些玫瑰花茶、梅花茶等具有行氣解郁功效的茶飲。
最後，小編提醒大家
最近天氣多變
要注意及時增減衣物
謹防流感！
八年後，再看這一幕，依然感動
舟山這地小蘑菇住進大方艙，效益來了
李永運、李浩齊，可能是全舟山最會摔跤的小伙！
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舟山市新聞傳媒中心整合編輯
記者：張莉莉；通訊員：木易；圖源網絡
編輯/一審：沈迅而
二審：何英