楊盼盼是香港影視圈中少有的懂功夫的女演員。特別是對於1983版的《射鵰英雄傳》(1983)的劇迷而言，不僅翁美玲(1959-1985)是永遠的黃蓉，楊盼盼也是永遠的穆念慈。
距離1983年的經典劇集《射鵰英雄傳》已經過去40年，楊盼盼今年也65歲了，這位曾經是最耀眼的「刀馬旦」的她早已退居幕後，經營著一家特技公司。
要知道，她5歲上台演戲，10歲登上銀幕，11歲學會武功；她演「空中飛人」，可以做360度旋轉的高難動作；她表演的「繩上體操」，可以和當時好萊塢女星波姬·小絲Brooke Shields媲美……
【從小就有表演才華】
楊盼盼1958年2月5日生在台灣，出身書香門第，她的媽媽藝名古寒——曾是上海的一名話劇演員。家裡希望小盼盼將來用功讀書，成為一個博學多才的人。
可是她從小受母親影響，對演戲發生了興趣，時常在家裡穿上母親的戲裝，對著鏡子做姿勢。
1963年的一天，母親帶著5歲的楊盼盼去話劇團看戲。戲中正缺一個童角，要演一場在病重垂危的父親身邊痛哭的戲。
劇團里的人都和楊盼盼的母親熟悉，見她帶著活潑可愛的小女兒來了，就要小盼盼來演這個角色。
結果，她演得十分自然，把眼睛都哭紅了，導演和演員們都為她的精彩表演鼓掌。
當時楊盼盼的媽媽在國泰電影公司的片場開了間餐廳，她媽媽見她對學習沒興趣，就問女兒要不要試試拍戲。
於是母親見她有表演才華，便開始有意加以培養，給她找出演的機會。
10歲時，楊盼盼就在影片《快劍》(1969)中客串演出，導演十分滿意。
不久，母親讓她拜京劇名伶粉菊花(1900-1994)為師，學武功和表演技巧。
那時候，粉菊花收有很多小徒弟，其中有後來成為影視明星的尊龍、林正英(1952-1997)、惠天賜(1957-2012)等人。
楊盼盼每天放學後，便去練功學藝，幾位小師兄也經常對她指點。她記性好，又不怕吃苦，很快就學會了成套的武功招式。
12歲那年，她還去學了古典舞。少年時的楊盼盼，已有了不淺的演藝功底。一些內行人都說她生就一塊當演員的料。
【在「無線」八年半紅不黑】
楊盼盼中學畢業後，無線電視台和她簽了8年的演員合約。她拍了大量電視劇，因扮演《女俠黑木蘭花》(1981)中善良嬌俏的少女穆秀珍而聲名大噪。
在《楊門女將》(1981)、《天龍八部》(1982)、《十三妹》(1982)、《青鋒劍影》(1984)、《楚留香之蝙蝠傳奇》(1984)、《楊家將》(1985)等劇中，她都有不俗的表演。
尤其是在《射鵰英雄傳》中，她扮演一個命運坎坷、錯愛卑鄙小人、抑鬱而終的正直善良女子穆念慈，用憂鬱的眼神，表現了人物內心的隱忍，理解，堅貞、痛苦與矛盾，感人至深。
劇集播出後，許多觀眾都把楊盼盼當作穆念慈的化身。她和《射鵰英雄傳》中的翁美玲、黃造時，當時被稱為「TVB三美」。
此外，楊盼盼還拍了《醉貓師傅》(1978)、《醉俠蘇乞兒》(1979)、《廣東靚仔玉》(1982)等多部影片，受到群眾的歡迎。
在20世紀80年代，正是武俠風盛行的時期，而有刀馬旦底子的楊盼盼拍了不少古裝武俠片、電視劇。
她本來就會武功，在拍戲過程中又學了洪家拳、蔡李佛拳等多套拳術，加上矯健靈巧的身手，因此演起戲來一招一式都乾淨利索。
她的演技也相當出色，扮演的角色都給人留下很深的印象。這樣的文武兼備的女演員，觀眾自然十分喜愛。
每年「無線」舉行台慶晚會時，楊盼盼表演的驚險動作節目總是最受歡迎，並且都作為晚會的壓軸戲。她表演「空中飛人」，從十來米高的架子上跳下，在半空微360度旋轉的高難度動作，使觀眾看得瞠目結舌，在一根細細的繩索上，她能瀟酒自如地做出各種優美的動作。
看過美國著名影星波姬·小絲表演繩上操的錄像片的人，都說楊盼盼的表演並不比她遜色。還有壁虎功、輕功等節目，也都令觀眾大開眼界。
為了演好這些節目，楊盼盼不知流了多少汗，挨了多少摔。只是在觀眾的一片喝采聲中，她才感到安慰和滿足。
在「無線」的8年裡，楊盼盼雖然演了不少電視劇和電影，但她自言星運「半紅不黑」，因為她演的角色戲份都不太多。
她年年盼望能有獨當一面擔任主演的機會，但不知為什麼原因，總是事與願違。她一年中最出風頭的日子，似乎僅限於台慶晚會上的表演。
她說：「我也不明白公司為什麼對我特別偏心，好的角色輪不到我，化幾小時妝卻只得兩句對白的戲，那才想起我。」觀眾都喜歡楊盼盼，也替她不平。
看來，楊盼盼的「盼」，就是「盼」有適當角色可演，對於一個有才能的演員來說，這種「盼」是合情合理的。
「無線」旗下演員眾多，楊盼盼不願再坐冷板凳了，決心為自己闖出一條新路來。
【時來運轉成武打紅星】
1986年5月，楊盼盼與「無線」的合約期滿。儘管公司挽留地，但她堅持不再續約。
同年10月，亞洲電視台請她去表演歌舞，大獲好評。
緊接著，台灣的「華視」邀請她主演電視劇《白蛇傳》。因該劇遲遲未能開拍，「台視」就把她搶去拍《新絕代雙驕》(1986)。
他們看中楊盼盼適宜演古裝戲的外型，以及拍高難動作無需用替身的功夫底子，便讓她反串男角，演劇中武藝高強的主角小魚兒。
楊盼盼扮相俊美，演技出色，僅1個多月就拍完了30集的《新絕代雙驕》，雖然緊張又辛苦，但她心情十分愉快。
劇集播出後，贏得了一片讚揚聲。許多台灣影迷都寫信給楊盼盼，稱讚她能文能武，說她演得比當年黃元申的「小魚兒」還要好。
香港報紙也評論說：「楊盼盼其實是個文武全才，是甚為難得的演員，可惜一直耽在無線，浪費了她的才華和演技。」
拍完《新絕代雙驕》後，楊盼盼的片約紛至沓來。最令她高興的是，她實現了演時裝片的願望。
不久後，楊盼盼又返回香港，拍攝警匪系列《皇家飛鳳》(1989)、《金牌師姐》(1989)、《先發制人》(1990)、《特警雄威》(1992)、《轟天皇家將》(1992)、《火種》(1993)、《轟天密令》(1994)等影片！
也真正讓楊盼盼成為最知名的武打女星之一！由於其真刀真槍的身手！甚至有著「淑女成龍」的稱號！
到了1996年，楊盼盼在拍完電影《危情追蹤》(1996)之後，便開設了一家影視公司，將主要的精力放在幕後。
【只為了給自己一個交代】
楊盼盼演了許多正直、善良、剛烈、豪爽的女性，在現實生活中，她也是嚴謹率直，厭惡虛假，有關她的新聞極少。
楊盼盼信奉佛教，平時待人和藹、真誠，是那種「你對她九分好，她待你十二分好」的人。
她開朗、樂觀，不太理會人家怎樣對待自已，很有一種悠然出世之態。以她這般年紀，能有這樣的涵養，是很不容易的。
但楊盼盼不願早早退出演藝圈，她說並非要爭什麼，只是想證明自己是有能力的。看來，楊盼盼現在是憋著一股勁，非要闖出點名堂給自己一個交代。
2010年，楊盼盼創辦HITHUT輝煌電影動作創作室，旨在為華語影壇出一份力，培育更多優秀的動作和特技表演者，而楊盼盼更親自示範教學。
2018年，時年60歲的楊盼盼在馬來西亞為新加坡公司拍攝賀歲電影《大地回春》(2019)，發生燒傷意外，她和現場20多名演員一同被送往醫院救治。
楊盼盼面部、手部以及腳部均被燒傷，一度相當危急，還好最終化險為夷。
所幸，經過一段時間的調理後，她的身體逐漸康復。不過，在那之後，她都沒有接新戲，只偶爾亮相訪談節目。
回顧自己的從藝經歷，楊盼盼最大的體會是：要有堅強不屈的意志，人不經過艱苦的磨練是不會成才的。正是憑著這種信念，楊盼盼始終努力地攀登著演藝事業的高峰。
【未婚生女隨性老去】
相較於輝煌的事業，楊盼盼感情經歷很是坎坷，目前已經單身了很多年。
她年輕的時候，曾經愛上一名圈外人——會計師Jimmy chan，她還在沒結婚的情況下，懷上了男方的寶寶。懷孕後，她才發現男方早就有家室。
另外，Jimmy chan希望楊盼盼留在家相夫教子，但楊盼盼仍然想要拍電影，兩人的分歧無法彌合，而Jimmy chan一直沒有和那邊辦離婚手續。
氣憤不已的楊盼盼，選擇離開獨自帶大女兒，並讓女兒跟自己姓楊。女兒楊慈悅出生後，她一邊工作，一邊拍戲，熬得十分辛苦。
「我對女兒很愧疚，女兒3歲前我親自一手帶大，但是之後就很少有時間陪她，常常到處飛，到處工作。」
值得感恩的是，從事時裝設計工作的女兒，沒讓她失望，不僅事業有成，還孝順懂事。
2023年1月11日，楊盼盼愛女楊慈悅出嫁，與相戀超過15年的男友尹國豪舉行婚禮並簽字結婚，婚禮現場星光熠熠，趙雅芝、蔡少芬、羅家英等眾多明星到場祝賀，但在這大喜的日子，楊慈悅的生父也未曾露面。
楊慈悅談及生父，直言自己的人生字典中就沒有「爸爸」兩個字。
同期的女星都在以各自的姿態老去，她退居幕後後對自己形象管理很隨性，而楊盼盼比優雅老去還多了一份健康和自然，她完全靠著自己的一雙手過著自己想要的幸福生活，這就夠了。
- 不肯再憶如煙情事，「雙琪奪面」最為轟動，56歲仍未婚
- 激將法讓她從前台小妹成為明星，曾打算輕生，31歲下嫁歌神
- 苦盡甘來的葉麗儀，48歲患癌後又抑鬱，74歲定居澳洲仍在歌壇
- 首位被無線解僱的女藝人，無出其右的多情公主，現在成局長夫人
- 和黃日華相戀被指第三者，兩段婚姻都遭男方背叛，58歲祝福前夫