1.打開門，才能看到他人，看到世界

當我心門緊閉的時候，就算是成功人士的箴言，也無法走進我的內心。然而，當疲憊感一波又一波地襲來，我開始意識到，要自我調整了。最近參加了一個心靈寫作的課程，每一天的時間，除了讀書之外，就是梳理自己的情緒。這是一個枯燥的過程，需要我們直面很多殘酷的過往。但我還是做到了。

隨著不斷地自我剖析，我開始意識到，自身能量的重要性。我終於找到了自己疲憊的原因，那就是過度的能量消耗。

這不在於我做了多少事情，事實上，每一個有孩子的成年女性都有自己的不容易，工作和家庭，其實很難平衡。我深陷在各種瑣事中，隨時都有崩潰的可能。

後來，我察覺到，這些事情之所以大量地消耗了我，主要還在於我的心態。我把陪伴孩子看作是消耗，那我就會累，就會煩。我把工作當做消耗，那每天上班我就會不開心，這也是正常的。

可是，如果我在這些讓我覺得辛苦的事情中，找到一些讓我愉快的理由，是不是我就不會那麼疲憊了？我這樣嘗試了，確實收到了一定的效果。我的能量開始增長，我開始看到自己能力的壯大。我不再脆弱地想哭，我開始有能力去體諒母親的不易。我開始能夠欣賞孩子的頑皮，我開始接納自己需要休息。

我不是不夠努力，我只需要適當地調劑。我的能量上升，也感染了家人。到今天，家裡的氛圍也好了很多，不再如以前那般壓抑。這其中也要感謝一個人，那就是米歇爾·歐巴馬。

2.向米歇爾·歐巴馬學習

大概率，沒有幾個女人，會比曾經的美國第一夫人米歇爾·歐巴馬更忙碌。她在百忙之中，還抽出時間寫作，我很好奇，她會寫什麼？

她會寫如何管理團隊？還是分享自己的過人之處？她會在書中如何談論政治，亦或者分享自己作為女性平衡家庭與事業的獨門秘方？

我帶著無盡的好奇，翻開了米歇爾·歐巴馬的這本《我們攜帶的光》。這本書，我讀得很慢，讀了好幾天。

從內容上來說，這本書太讓我出乎意料了。她講述了她的一生，讓讀者看到政治光環下，她作為平凡女性的掙扎與困苦。我讀這本書，被她的坦誠深深地治癒了。

作為黑人，作為女性，她的成長，本身就是坎坷的。可是，她卻依然取得了如此之高的成就，其背後的付出，是讓人敬佩的。

她把那些幫助她自己克服人生困境的各種心法，稱之為「工具」。而這些「工具」，是我們所有人在面對困境的時候，都可能會用到的。

雖然，每個人在「工具」的使用方法上，略有不同，但米歇爾·歐巴馬在選取工具的策略上，是有很多值得我們學習的地方的。

去做微小的事情，它能幫助我們重新掌握更大的力量，這種心得，在疫情期間，我也有過。當我們對外界感到無力的時候，我們就該重新出發，去擁抱那些生活中可以掌握的確定性。在拆解恐懼時，那也是重新收穫勇氣的時刻。以善意開始，我們更有可能收穫更多的善意。在「看見」自己的同時，我們也更能找到充足的自我確信……

朋友、家人、伴侶，這些都是我們能量的源泉。如果你有幸擁有，請一定珍惜。如果你發現了自己的缺失，也請別失望。去找回來，去主動創造。

去分享，去敞開自己，我們才有可能收穫更完整的自我。身披鎧甲有時候確實能夠幫助我們抵禦傷害，但是，太沉重的鎧甲，也會成為我們前行的負擔。行高處的路，不要放棄，繼續努力。道理就是這樣地樸素，我們做到的部分，自然就溢滿光芒。

看見自己很重要。在成為美國第一夫人的八年裡，米歇爾·歐巴馬也總是記得自己的來處。她努力為更多的弱勢群體爭取更多的權益，同時，面對他人的不解，她也選擇不爭，而是繼續努力。

這種超然物外的豁達，來源於她對自己信仰的確信。她有自己的光，並努力把光播撒大地。她真的成就了很多人，同時，也成就了更高的自己。

我在閱讀這本書的時候，記下了很多的名言警句。但最重要的，我覺得還是她這個人，從此在我心中鮮活起來，成為了榜樣一般的存在。永遠在黑暗中，閃爍著光芒，提醒著我們，不要放棄，要繼續努力。我們就是自己的光，相信自己，才能發光。