腳臭味太刺鼻，不僅會給身邊人帶來不適的感覺，還會對個人自信心造成嚴重的影響，特別是碰到要脫鞋的場合時，那叫一個尷尬。其實除了這些，長時間腳臭還容易引發健康問題，比如發展成嚴重的腳氣，引起腳癢、潰爛、疼痛等。所以，從今天開始，如果每晚回家後都能夠先把這3件事做好，告別腳臭，恢復自信不是問題！
1、給鞋子殺菌消毒
平時穿的鞋子透氣性差，導致腳上出汗太多，汗液蒸發不暢等，是腳臭的常見原因。所以，針對這種情況，回到家後第一件要做的事就是給鞋子殺菌消毒，防止一脫鞋子，腳氣熏天，導致滿屋子都瀰漫著腳臭的味道。
而給鞋子消毒的方法有很多，比如脫下鞋子後，將濃度為75%的酒精消毒液均勻地噴灑在鞋內，有利於殺菌。如果有條件，也可以把換下來的鞋子直接放進消毒鞋櫃裡。
平時沒事的時候，穿過的布鞋、拖鞋等也可以採用高溫加熱清洗的方式來殺菌消毒。皮鞋一般不耐熱，高溫下容易變形，所以不妨考慮用藥劑熏蒸的方法給皮鞋做殺菌消毒處理。
2、洗腳去死皮
所謂的死皮一般指角質，人類的角質層中充滿了橋粒，隨著新陳代謝愈加旺盛，部分橋粒會逐漸從角質層脫落、死亡，形成皮屑，腳上便是最容易長死皮的部位。
很多成年人的腳上都有死皮，因為成年後新陳代謝會變得非常旺盛，而死皮也是導致腳臭的常見原因之一，畢竟角質層增厚後，更容易滋生大量的細菌，定期去死皮，則能夠有效減少細菌養分的補給。
常用到的去死皮方法一般包括用磨腳石、磨砂膏磨腳，用海鹽泡腳，用白醋泡腳等，堅持下去有助於改善腳臭。但要切忌直接用刀去刮，以免刮除過度，損傷腳部皮膚，增加致病微生物感染的概率，不利於身體健康等。
3、洗乾淨襪子
平時經常穿尼龍襪等透氣性不好的襪子，也會捂得腳散發出難聞的臭味，並且，襪子還是最貼近我們腳部皮膚的東西，可想而知上面附有多少細菌。
因此，每次回到家後，不僅要勤洗腳，然後換上乾淨的襪子，還有必要將換下來的髒臭襪子清洗乾淨。一般將襪子放在清水裡，倒上平時洗衣服用的洗衣液，即可將殘留在襪子上的污漬清洗乾淨，或者用專門的抗菌洗衣液洗，放在鹽水、白醋水裡洗等，都可以起到殺菌消毒的作用。
如果腳臭是由病理性因素導致的，除了要做好以上殺菌消毒的工作以外，還應該積極進行針對性治療，將病因去除後，即可有效減輕或者消除腳臭。