審核專家：張玉紅
鄭州大學附屬鄭州中心醫院
皮膚科主任醫師
補水保濕是每個護膚女孩必修的入門功課。人們的皮膚很脆弱，在換季時容易乾燥起皮，在寒冷的冬天不進行一定的防護皮膚甚至會皸裂，臉上又痛又癢。在上世紀七十年代那個物資匱乏的年代，能用上一罐「雪花膏」，就是精緻女性的標誌了。
隨著時間的推移，直到今天，在最開始，媽媽給每個女孩的第一瓶護膚品都是一瓶清爽的「爽膚水」。
後來隨著年齡的增長和皮膚需求的增加，女孩們開始學著進行護膚品的進階與升級。護膚品從一開始的一瓶保濕水，變成了爽膚水、乳液、精華、面霜齊上陣。但是，皮膚真的需要補充這麼多水分嗎？護膚品給皮膚補水的深層次原因是什麼呢？
油皮？干皮？混干皮？
油性皮膚也稱為多脂性皮膚，主要原因是皮膚上油脂分泌過多，大多在人的青年時期和肥胖人群中存在。油性皮膚的表現是，皮膚毛孔較大，額頭、鼻子等地方發亮，洗完臉後一定時間內，額頭、臉頰、鼻子、下巴等等地方能明顯看到和感受到油光。油皮在塗抹上過量護膚品後臉上會因為營養物質旺盛而長出痘痘。
油皮的深層次原因是皮膚自身新陳代謝分泌旺盛，因此油性皮膚也很容易導致臉上毛孔增大。油皮在塗抹上粉底等化妝品後要及時清理，否則會堵塞毛孔，皮膚會因為「憋悶」而冒出更多痘痘。
干皮是皮脂分泌較少導致，其外在表現是，膚質較為細膩，毛孔不明顯，但對外界刺激相對敏感。干皮在洗完臉後一定時間內，如果不塗抹任何護膚品，臉上會有緊繃感，在塗抹爽膚水等產品後緊繃感消失。
混干皮，顧名思義，是油皮和干皮的混合性肌膚。一般指的是洗完臉後一定時間內，臉頰、下巴有緊繃感，但是額頭以及鼻子的「T區」出油較多，呈現混合性肌膚的現象。
具體膚質類型可以通過上述方法簡單判斷，要進行進一步的判斷可以去專業的醫療機構進行診斷。
乾性皮膚需要補水，因為乾性皮膚的外在表現就是缺水而導致的肌膚緊繃。而油性皮膚是因為肌膚深層缺水，皮膚水油不平衡導致的,由於皮膚缺水，皮膚就會分泌油脂來保護皮膚，從而形成了外油內干型的油性皮膚。所以乾性皮膚和油性皮膚一樣需要補水。
皮膚水分流失的原理
在《皮膚水分流失的真相》一文中作者錢陽春提到：健康的皮膚擁有能貯存水分的生物元素，在皮膚的角質層內，細胞之間的油脂物質組合成保護層控制水分蒸發，令水分易於保留。 同時，這些皮脂膜、角質層、以及角質層內的天然保濕因子等，能防止皮膚因水分缺失而乾燥，也減少了環境中多種有害因子對皮膚的傷害。
但皮膚的水分十分容易流失，洗臉後的洗面奶殘漬留在臉上會吸去臉上的水分，以及風沙、天氣因素、化學品等都能破壞皮膚表面自身保護層的防衛能力。
我們的皮膚大致可以分為表皮層、真皮層、和皮下組織三層。其中，表皮層是人體與外界最直接的接觸，起到了最基礎和重要的防禦功能。皮下組織是皮膚以下的疏鬆結締組織和脂肪組織，包括血管、淋巴管、神經、汗腺等，連接皮膚與肌肉，介於皮膚與深部組織之間，使皮膚有一定的可動性。
我們皮膚的水分流失情況主要就在於表皮層，也就是與角質層的通透性有關，角質層為我們提供屏障保護，阻止水分流失，當屏障受損時，皮膚水分就易丟失，導致皮膚乾燥；但如果皮膚的屏蔽作用太強，那麼給皮膚補充的營養物質吸收不充分，效果也達不到預期。所以，角質層厚度和通透性適中最好。
真皮層對人體意義重大，一般傷害未達真皮層時，皮膚不會留下疤痕。真皮層就像是皮膚的水庫，其含水量一般能達到70%~80%，也充當著水分的運輸工，我們平時所做的補水保濕工作就是向真皮層補充水分，使其維持皮膚的健康狀態，預防和減少乾燥、皺紋，如果補水工作只停留在表面，未達真皮層，那美容工作將起不到我們想要的作用。
要知道人體水分流失可是有很多途徑的，比如我們身體的呼吸作用，每個細胞從分裂開始的每一秒鐘都要進行呼吸作用，呼吸作用其中一項必需的物質就是水，可以說水分是保證人體能正常運轉的關鍵。此外，人體無時無刻不在進行水分的蒸發，在寒冷的地方水分蒸發相對較少，但是在炎熱的地方，即使人本身的運動很少，也能感受到人體皮膚本身水分的快速流失。
此外，人體表皮的水分經皮膚散失（transepidermal water OSS，TEWL）也在一直進行。當TEWL的值越高，表示表明皮膚水分散失越多，角質層的屏障功能也就越差，相反，TEWL值降低則表示屏障的修復。
補水≠保濕
日常通過面膜、保濕噴霧等護膚品其實是很難補到真皮層的，想要真正補水平時多喝水非常重要，當然想要通過護膚品讓皮膚不再乾燥，我們就要學會保濕！通常補水是指把水分補充進皮膚，使皮膚不乾燥；而保濕是要「鎖住」皮膚中的水分，使皮膚中的水分不流失或減慢流失速度。
所以，僅僅補水是不能保證肌膚不缺水的，就像給一個游泳池注水，如果游泳池本身是漏的，我們就不可能把游泳池注滿。
因此我們需要一邊給肌膚補水，另一方面還要防止肌膚內的水分跑掉。保濕化妝品其實就是對人體皮膚保濕系統的一種模擬，保濕化妝品也是含有水、油脂類、天然保濕因子等等物質，才能鎖住肌膚水分，使肌膚具有活力。
常見的保濕成分有：甘油、透明質酸（玻尿酸）、膠原蛋白等等。所以，化妝品中添加的有效保濕因子一般由吸水劑（甘油、丙二醇等醇類）、油脂（常用的有矽油、凡士林等礦物油脂，卵磷脂、角鯊烯等細胞間脂質）、還有其他種類的補水因子比如維他命A、C、E、茶多酚等等以及硒、鋅等礦物質和微量元素等各種抗氧化劑。
我們要正確判斷自己的皮膚狀態，選擇適合自己的產品。大家通常喜歡使用面膜產品進行補水，但補水真的「補對了」嗎？盲目過度補水，不僅不會讓我們的皮膚變好，反而會出現「過度水合」的問題，使得毛囊皮脂腺導水管吸水過度膨脹。
正確的補水要兼具補水和保濕兩步走，不要過量護膚，選擇適合自己的護膚品，不論是爽膚水、乳液、精華或是面霜，只有做到適量使用，用科學的手段進行皮膚保養，才能達到最好的效果。