一到春天孩子皮膚就癢，中醫怎麼看→飲食起居請多注意
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來源丨中國中醫藥報
文丨上海中醫藥大學附屬龍華醫院 李文
冬去春來，大地回暖。春季是萬物復甦的季節，也是氣候轉換的時期。春季花粉柳絮飛舞，再加上紫外線的照射，許多人在此時容易出現皮膚問題。
孩子皮膚嬌嫩，更容易癢
春天，孩子容易出現皮膚瘙癢等症，除了季節原因，這與兒童皮膚的特殊性也有很大關係。相對於成年人，兒童皮膚比較細嫩，皮膚角質層發育尚未成熟，皮膚脂質少，抗乾燥能力差，還容易因抓撓而進一步受損；兒童皮膚黑色素生成少，色素層比較薄，更容易被紫外線損傷。從中醫角度看，春季多風，小兒機體嬌嫩，肌膚腠理易受風邪侵襲，所以皮膚瘙癢的發生率較成年人高。所以，在春季，兒童嬌嫩的肌膚很容易出現不適，其中最典型的症狀就是瘙癢。遇到這種情況，如果不積極調理皮膚瘙癢，可能會導致皮膚繼發性感染。由於小兒皮膚結締組織和皮下脂肪發育不完善，對外界刺激的抵抗力差，易於受傷和感染。過度抓撓很容易損傷皮膚，增加細菌等入侵的機會。當然，對於0~6歲的寶寶來說，還會常因瘙癢不適而哭吵不安，影響睡眠；6歲以上兒童儘管有一定的自控能力，但仍會因瘙癢難耐而輾轉難眠，心煩意亂。瘙癢導致睡眠質量不佳，必然影響日間的正常生活。抓耳撓腮，坐立不安，使孩子很難集中精力按時完成學習任務，被迫延長的學習時間還會引起其焦慮、煩躁、挫敗感等負面情緒。
引發兒童瘙癢的常見疾病
皮膚瘙癢症主要指沒有明顯的原發皮損，但患兒皮膚感到瘙癢的一種皮膚病。臨床特點為陣發性皮膚瘙癢，搔抓皮膚後出現明顯的抓痕、血痂及色素沉著等繼發性損害。中醫認為，兒童皮膚瘙癢症多為外邪導致，以風邪居多。
蕁麻疹
蕁麻疹是一種以風團為主要表現的過敏性疾病，因其小則如麻如豆，大則成塊成片，遇風而發，俗稱「風疹塊」。春季萬物復甦，空氣中散布大量致敏物質。有些過敏體質的兒童接觸這些物質後，可出現顏面局部或全身性蕁麻疹，輕則瘙癢難耐，嚴重者還可出現胸悶、憋氣和哮喘等。
花粉症
具有特異性體質的兒童吸入致敏花粉後，可引發變應性鼻炎、過敏性哮喘、花粉性皮炎等一系列疾病。花粉性皮炎的皮疹可表現為蕁麻疹、濕疹、血管性水腫等。
青少年春季疹
青少年春季疹又名耳部春季疹，於早春季節發病。病因不明，暴露於紫外線下可能是主要原因。發病人群主要為5~12歲男孩，女孩由於耳朵常被頭髮遮蓋而較少見，膚色白的孩子發病率較高。本病主要表現為耳部瘙癢、耳廓紅斑，12~24小時內出現聚集性暗紅色水腫性丘疹，繼而形成水皰，然後結痂，可繼發感染。嚴重者耳垂、耳屏、對耳輪皆可受累，頸部淋巴結可腫大。少數患兒每年春季發作。
光敏性皮膚病
光敏性皮膚病是皮膚對光線照射的遲發性過敏反應，其發病有明顯的季節性，一般春、夏季加重，秋、冬季緩解或消退。本病主要表現為皮膚經日曬後出現成群的瘙癢性皮疹，潛伏期為2小時至5天，可見於暴露皮膚的任何部位，常發於面部，特別是頰、鼻樑、前額、頸側、頸後、手背及上肢伸側。皮疹表現有多種類型，常見為小丘疹和丘皰疹，後期可發展為濕疹樣和苔蘚樣變。
穴位按摩來支招
中醫穴位按摩可以有效調理孩子皮膚瘙癢，推薦以下兩種方法，家長在家即可操作，十分方便。按揉百蟲窩穴用拇指指腹按揉左右兩側百蟲窩穴（屈膝，在大腿內側，髕底內側端上3寸），順時針、逆時針各揉按約3分鐘。曲池穴配血海穴用拇指指腹按揉左右兩側曲池穴（在肘外側，尺澤與肱骨外上髁連線的中點處）和血海穴（在股前內側，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處），順時針、逆時針各揉按約3分鐘。
生活調護有門道
家長在飲食習慣、生活起居方面注意配合，能夠更好地預防、緩解孩子皮膚瘙癢。飲食方面，建議多食富含維生素A、維生素E的食物。維生素A可調節皮膚表皮及角質層新陳代謝，對緩解皮膚乾燥瘙癢有一定作用。富含維生素A的食物包括動物肝臟、禽蛋、魚肝油等。維生素E可保護皮膚免受紫外線和污染物的傷害，減少疤痕與色素沉著，並能促進皮膚修復。富含維生素E的食物包括豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、芝麻、萵筍葉、瘦肉、乳類等。中醫認為，肺主皮毛，多吃滋陰潤肺的食物可以滋潤皮膚，緩解皮膚乾燥，比如蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、白蘿蔔、百合、山藥等。還要適當控制糖的攝入，因為攝入過多糖分會刺激皮膚，導致皮膚瘙癢。儘量少吃或不吃辛辣刺激的食物，並控制零食的攝入，因為部分零食添加劑可能導致過敏，誘發皮膚瘙癢。洗澡時，水溫以37~40℃為佳，洗澡時間不要超過15分鐘，建議每周洗澡2~3次，其他時間可選擇腋下、手腳、外陰部等局部清洗。過高的水溫、過長的洗浴時間會導致兒童皮膚表面的保護性油脂被過度清理，破壞本來的皮膚屏障，增加患皮膚疾病的風險。所以，洗澡次數並非多多益善。洗浴後要做好保濕，選擇兒童專用的沐浴用品，或選擇天然成分含量高、保濕效果好、口碑好的潤膚品為佳。穿著方面，應該選擇寬鬆、柔軟的全棉衣物，儘量避免貼身穿羊毛、尼龍、化纖等材質的衣物。外出時，可以選擇戴遮陽帽或用遮陽傘，儘量避免光照強的時段外出。另外，過敏是誘發兒童皮膚瘙癢的重要原因之一。對於瘙癢嚴重，且反覆發作的患兒，建議去正規醫療機構檢測過敏源，有助於後續進行針對性防治
編輯｜張昕
審核丨厲秀昀 李芮