導語：心腦血管疾病是現代人類健康最大的殺手，占所有疾病死亡率的45%，而且此項數據仍逐年增加，對人類健康構成了極大的危害。
基本上大多數類型的心腦血管疾病都有血管硬化，血流不暢以及血瘀，因此人們希望可以通過活血化瘀改善自己的病情或預防疾病的出現。
三七成為了中老年健康界的熱門話題，無論是三七粉泡水還是燉湯，每天堅持飲用，可以讓身體變得更加健康。
但是你真的適合服用三七嗎？三七應該怎樣吃呢？長期服用三七會給身體帶來什麼樣的變化呢？
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53歲女子，每天吃一勺三七粉，補血養顏、防腦梗，半年後咋樣了？
年齡53歲的劉阿姨是一位特別重視健康養生的人，在與鄰居閒聊時發現三七粉對血管有好處，可以消除血管血栓，降低三高，預防腦梗死，還具有美容養顏的功效。
所以劉阿姨自行購買了三七粉，每天用一勺三七粉泡水，飲用半年之後去醫院做體檢時，發現自己的血栓問題比之前變得更加嚴重了，而且還伴隨著頭暈，頭痛，情緒特別容易暴躁。
醫生表示之所以會有這種情況，與服用三七粉有有關，三七粉屬於中藥是不可以長期服用的，雖然三七粉具有養生保健的效果，但是利用三七粉預防腦梗死是不現實的。
根據相關研究發現三七粉中含有的皂苷可以增強血小板功能，也會增加冠狀動脈血流量，但這並不意味著三七粉可以疏通血管，降低三高，提高自身免疫力。
雖然三七粉中有營養價值，但與直接提取食用是不同的，所以說服用三七粉疏通血管，預防腦梗死是一件不現實的事情，再加上每個人的體質不同，如果沒有正確服用三七粉，一次性服用過多或者是盲目服用，會給身體帶來副作用。
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三七粉不宜長期服用，要認清4種後果
1、胃腸道損傷
三七粉具有活血化瘀的效果，長期服用三七粉會傷害胃黏膜，導致胃黏膜出血等不良反應。
特別是對於胃腸道虛弱的老年人來說，或者是患有胃腸疾病的中老年人，服用三七粉時一定要注意起來，容易引起胃腸道損傷。
2、上火
長期服用三七粉會導致在體內積聚一些熱量，從而出現上火的症狀，如果自己本身屬於熱性體質，長期服用三七粉會導致上火症狀變得更加嚴重。
3、氣血流失
長期服用三七粉，最典型的負面症狀是氣血流失，三七粉本身具有活血化瘀的作用，但在活血化瘀的同時還能增加體內血液循環速率，導致氣血流失，所以最好不要長期單獨服用三七粉，以免氣血過度消耗，引起虛弱貧血等一系列的疾病。
4、增加肝臟的代謝負擔
說到底，三七是中藥，與西醫一樣，中藥也會存在有毒的代謝成分，如果長期大量服用三七，肝臟的代謝負擔會增加，三七粉雖好，但仍然需要聽從醫生的囑咐合理服用。
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服用三七時，應注意以下注意事項
感冒後不要喝
對於感冒的人群來說，不應服用三七粉，三七粉性質的溫和，對於風熱感冒的人來說，如果服用三七粉會導致熱感增加，所以不應服用。
如果是風寒感冒可以服用，所以說感冒後一定要分清楚自己是風熱感冒還是風寒感冒。
懷孕期間不喝
女性處於懷孕期間，不應服用三七粉，三七粉具有活血降壓功效，不利於孕婦以及胎兒的身體健康，若是產後大量失血，利用三七粉補血是非常不錯的，因為三七粉具有止血化瘀功效，還能改善產婦體質。
過敏不喝
在服用三七粉之前，應該要了解自己的體質，看看是否會出現過敏情況，如果服用三七粉後出現過敏，一定要及時停止服用，但通常對三七粉過敏的人相對較少，也不用過於擔心。
未成年兒童不喝
三七粉可以促進血液循環速率，促進身體發育，提高免疫力，但大多數未成年兒童的免疫系統並不完善，所以說長期服用三七粉會影響自身的生長發育節奏。
不僅如此，三七粉活血益氣，孩子天生氣血旺盛，服用三七粉反而會導致頻繁的上火以及潰瘍。
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三七的主要吃法：生吃、熟吃
生三七的主治：跌打、外傷性出血、產後頭暈、吐血、鼻出血等，還可防治冠心病、高脂血症、高血壓、保肝、高血糖、調節膽固醇、前列腺炎、抗血栓作用。
熟食三七的主治：補血、活血，用於身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血、提高免疫力、抗癌症等，注重「補益」。
建議三七的日劑量，無論生吃還是熟吃，每人不應超過6克，創傷性止血除外。