科普指導：深圳市中醫院風濕病科 莫傑
中醫說，動則生陽。春天到了，身體正在把積累了一冬天的寒濕、毒素、濁氣，在陽氣的推動下由內到外排出。這個時候是最需要陽氣升發的時候，如果不動，濕如何排出來？
有一些朋友這個時候身體毛病變得特別明顯，其實就是體內寒濕、毒素、濁氣停留了，恰好也可以藉助這次陽氣升發一次性解決，不然得到下一年春天調理了。
要說身體哪個部位，一能讓五臟六腑氣血流通排寒毒，二能保證身體能滋生出源源不斷的陽氣，那就不得不提背部了。
背部督脈為「陽脈之海」，總督一身之陽經；膀胱經上則有人體五臟六腑相對應的俞穴，這些俞穴是運行氣血、聯絡五臟六腑的通路，適當刺激可以起到振奮五臟六腑陽氣的作用。
俗話說「春天開背，能活百歲」 。春為四季之首，人體在經過夏長、秋收、冬藏後，體內已蓄積較多元氣，只有順應春生的特性推陳出新、暢發生機，保護體內的陽氣，使之不斷充沛、旺盛，才能保證一年的良好精神狀態。因此，中醫開背不失為春天順應時氣、除疾養生的一個合適選擇。
以人體背部督脈、膀胱經為主，通過刮痧、拔罐、平衡火罐、按摩、藥蒸等療法，暢通身體氣機、升發陽氣、行氣排濕、活血通絡，以達到祛病保健之效果。
在眾多療法中，平衡火罐是最適合開背的方法之一，因為平衡火罐專門從背部經絡入手，調節肺俞至膀胱俞包括五臟六腑的氣機，尤其能令足太陽膀胱經的經絡疏通，不但可以祛除身體的寒濕淤毒，還可以緩解頸肩腰腿痛、慢性疲勞綜合徵等症狀，緩解疲勞、改善睡眠、疏肝降火、清熱利濕。
平衡火罐與平時我們所說的拔火罐只是手法上不同。兩者皆可有效激發經氣，疏通經絡使各經脈氣血運行通暢。
平衡火罐療法主要運用閃罐、揉罐、走罐、旋罐、抖罐、振罐等手法。選擇與病症相對應的且能達到修復病灶起平衡作用的特定部位，實施熨揉、牽拉、擠壓、彈撥等良性刺激。利用火罐的溫熱效應，連續不間斷地向大腦中樞神經系統反饋信息，使機體修復到相應的平衡狀態。從而，達到疏通經絡、調理全身臟腑、平衡陰陽治療慢性疾病的療效。
主要⽤於慢性疲勞綜合症患者、感冒患者、頸腰背酸痛患者、失眠患者、肥胖患者、偏頗體質如濕熱體質、痰濕體質、⾎瘀體質等。
如果你最近總是失眠
總感覺很疲倦
頸腰背不適，全⾝酸痛......
不如試試—平衡⽕罐
拔罐後還可以配上祛濕湯哦~
山藥茨實薏米湯
材料：懷山藥15克、茨實15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白朮10克、豬排骨200克。
做法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血污並斬件，茨實、北芪、白朮用清水洗淨，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。
功效：此湯有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對脾虛濕重、精神不振者尤宜。
炒扁豆木棉花燉鯽魚湯
材料：炒扁豆、木棉花各15克、 陳皮3克（中藥店有售）、蜜棗1~2個、鯽魚肉約100克、生薑3片。
做法：藥材稍浸泡；蜜棗去核；鯽魚煎至微黃，濺入少許清水。一起與生薑下燉盅，加入熱開水250毫升（約1碗量），加蓋隔水燉約1個半小時便可。
功效：扁豆性味甘溫，能健脾化濕、和中止瀉。尤其炒後的扁豆健脾力更強，與木棉花陳皮燉鯽魚，為春濕時健脾祛濕的養生湯品。
橄欖陳皮燉水魚
材料：橄欖6個、陳皮1/3個、水魚200~250克、生薑3片。
做法：橄欖切對半；陳皮浸泡；水魚洗淨、切塊、過水，一起與生薑下燉盅，加熱開水1000毫升（約4碗量），加蓋隔水燉3個小時便可。（食用時再放鹽）
功效：這道菜除了可以解春困時的煩悶胃口不好，還可祛春濕引發的各類皮膚疾患。