「認識自己，方能認識人生。」
——蘇格拉底
自洽，就是指我們可以達到自己內心的一種平衡與平和的心態，也就是說實現自身的自我融洽，不會一直使自己處於一種內心十分糾結與矛盾的狀態。
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說來容易，但要想實現自洽還是比較有難度的。
一方面，是由於我們不能改變的外部環境，我們所處的環境中似乎一切都太過於匆匆，我們總是難以從「內卷」的畸形競爭之中逃脫出來，只能跟著洪流去追趕著所謂的時代的潮流。
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另一方面，是我們自己也會對自己有一些難以割捨的執念，我們面對著外在的事物，如何達到一種「內外均衡」的狀態也確實需要一些深入的思索才行。
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要想逐漸走向內洽，我們要首先學會與自己進行交流，逐漸地去認識自己的內心，去感觸內心的需求與呼聲。我們需要一定的時間來留給自己進行思考，同時也是一种放松與短暫的休憩。在獨處的時間中，讓自己不斷變得更加清醒與強大。
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生活在這個世界之上，我們要堅定自己的追尋。
不要讓過多的外在的聲音擾亂了自己的步伐，擋住了自己的真正的執念。我們也不必一生去追求世俗的肯定，如果有什麼不是內心所願的事情為自己的心增加了束縛的牢籠，那麼那一切都是沒有必要存在的禁錮罷了。
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自洽也離不開對自己的價值進行肯定，不斷地否認自己會讓自己失去前進的勇氣與膽量。只有從內心深處接納當前的自己，才能讓自己生活得充滿底氣。
也才會更好地去感受生活在這個美妙的世界帶給我們的狂喜與哭泣。但是，一定不要害怕，因為這樣才是真正的生命與生活！
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實現自洽並不容易，或許這會是一個需要我們用一生進行思考的命題，那麼就讓我們儘快開始找尋自洽的平衡吧！
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