潔白無瑕的皮膚是每個女人所嚮往的，但是這種皮膚狀態卻是我們很難達到的效果，我們常常看到明星們無論臉上還是身上都特別完美，一點瑕疵都沒有，會自己給自己製造容貌焦慮。
普通人的臉上都會有痘痘、斑斑點點、閉口、粉刺等等，但是並不代表我們不完美，因為我們是普通人，不是像明星一樣靠臉吃飯，所以我們理性看待自己的皮膚和容貌。
當發現自己的臉上有斑斑點點的時候，並不是完全的代表我們老了，導致斑點肌膚的原因有很多，比如說以下幾點：
1、陽光里紫外線照射
我們在室外活動時，如果不及時做好防曬工作，皮膚就非常容易被曬傷，日光中的紫外線非常強，我們皮膚表皮產生很多黑色小顆粒，保護我們的身體免受傷害，因此容易形成斑點。
2、內分泌失調
內分泌失調，會影響身體各個器官的健康，最容易形成的就是雀斑，而且特別是女士在妊娠期或者經期體內激素水平發生變化也非常容易產生雀斑，雖然妊娠期雀斑在妊娠結束後很容易退去，但也會留下淺淺的痕跡。
3、生活習慣
很多時候，我們喜歡熬夜晚睡晚起，這樣就容易皮膚，導致皮膚上產生很多黑色素明顯的皮膚反應有黑眼圈色斑，而且皮膚暗黃沒有精氣神，整個人就會很難看。
4、遺傳原因
據調查結果表明有些人的斑點，來源於基因，也就說明很有可能會遺傳，小孩在幼年時期臉上的斑是點狀，長大之後才會浮現在了臉上變得更加明顯。
知道了斑點形成的原因，那我們該怎樣改善呢？其實改善的方式很簡單，只要我們平時多注意保養，內調外用，相信一定會起到不小的作用，有幾個小方法，大家可以堅持使用效果明顯。
方法一：多喝檸檬水
大家都知道維生素C可以美白皮膚，那麼我們平時就可以多吃一些富含維生素C的水果，蔬菜水果中，檸檬富含豐富的維生素C，而且口感是酸酸甜甜的非常好喝。
我們可以選擇在早上空腹喝一杯檸檬水，既能夠沖刷我們的腸道，排出毒素，又可以很好地美白，通過用食療的方式，也是最健康的一種方式自然美白，常年喝檸檬水不僅可以美白皮膚，而且能夠減少黑色素沉澱，從而達到祛斑養顏的效果。
方法二：塗抹胡蘿蔔水
上面我們說多吃一些富含維C的食物，胡蘿蔔湯中富含豐富的胡蘿蔔素，花青素，維生素是一個很好的抗老養顏的蔬菜，我們可以把胡蘿蔔搗碎成汁，每天早上洗完臉之後，塗抹面部剩下的可以喝杯胡蘿蔔汁，通過內調外敷來達到美白淡斑的效果。
方法三：多吃西紅柿
西紅柿中富含一種微量元素可以很好地抑制黑色素的產生，可以達到祛斑養顏的效果，而且孕婦多食用西紅柿，也可以使肚子裡的寶寶變得更加的白皙，西紅柿是一種天然的美白食物，可以常年食用。
方法三：用食醋洗臉
每天在洗臉水中加入幾滴食用醋，最好選擇白醋，因為白醋可以很好地起到軟化角質的作用，而且還能夠殺菌，抑制一些皮膚表層的細菌產生。
而且能夠抑制黑色素，淡化臉上的斑點，讓皮膚更加的白皙有光澤有彈性，增加皮膚表層的營養成分，這個方法皮膚科專家也十分推薦我們嘗試，因為效果非常明顯。
方法五：平時多吃一些維生素C和維生素E
如果覺得通過食物效果太慢，我們也可以嘗試吃一些維生素C和維生素E，這兩種維生素可以促進膠原蛋白合成，也能達到體內的營養均衡，使皮膚更加透亮白皙。
以上幾種方法是一些通過一些食物來改善斑點，但是需要長期堅持，雖然效果比較慢，但是還是有效果的，在食補同時配合一些祛斑產品，選擇一些安全有效的去斑產品，達到根除一個目的。
產品一：蘭蔻淨澈煥膚淡斑精華
蘭蔻的產品非常值得信賴，因為大品牌有保障，而且這款去斑霜，較比市場上同類產品中，富含非常豐富的鞣花酸精華，維生素C衍生物等等。
可以為肌膚提供靶向護膚，強力消除形成的黑色斑點，抑制黑色素的形成，對於一些頑固斑點能夠起到明顯的淡化作用，使用效果因人而異，有些人非常耐受，但有些人效果不一定那麼明顯。
產品二：歐萊雅小黑瓶淡斑精華
這款精華是歐萊雅的明星產品，裡面富含豐富的祛斑精華，長期使用下來，不僅可以改善斑點黑色素，還能夠提亮整個面部肌膚，使皮膚達到一個白皙的狀態，而且瓶身採用黑色包裝，整體上非常高級。
變美是女人一生的的功課，不僅選對方法很重要，更重要的是要學會堅持，任何的食補，或者說任何的一種產品都不可能短短几天就有效果的，所以貴在堅持。
祛斑養顏真的能夠改善一個人整體的皮膚狀態，是，自己整體能夠年輕幾歲，所以護膚項目中，祛斑尤為重要，也是一直很難攻克的一個問題，很多的淡斑產品作用不明顯，不是使用的方法不對，就是使用的時間短，我們要均勻塗抹，保質保量，才能起到作用。