說到針對前庭系統的訓練，大家能想到什麼？

是不是前滾翻、側滾翻、大象鼻子旋轉、轉椅旋轉等等，這些都是圍繞「旋轉」進行的。

很多家長知道應該去做這些訓練，卻不知道為什麼要這樣訓練，這樣做真的有用嗎。所以，這也是在進行家庭感統訓練時不能堅持下來的原因之一。

今天，老岳就詳細為大家講一講，為什麼前庭訓練一定要旋轉，哪些旋轉可以在家為兒童進行以及訓練時的注意事項。

01「旋轉」激活前庭系統的重要方式

前庭系統是多平面系統，在內耳當中的前庭接收器一共有兩種，一是耳石器，二是半規管，兩者分別承擔著不同的功能。

耳石器由連接於神經元上的小碳酸鈣晶體構成，用來反應重力，也叫做重力接受器，主要負責靜態的信息，偵測頭部以及身體在空間中的姿勢。

半規管則有三對，包括水平管、前管和後管，主要負責偵測頭部在空間中的動態信息，感知頭部與地平面的關係，以便及時平衡身體免於跌倒，或在跌倒的瞬間，調整頭部與地面的角度，使傷害降到最低。

其中，三對半規管以兩兩垂直的方式排列（想像一下家裡的牆角），裡面充滿了淋巴液體。

當頭部轉動時，半規管內的淋巴液流動觸動裡面的毛細胞，由此將旋轉或加減速度等動態信息傳遞到前庭神經，大腦便知道了我們頭部位置和速度的變化。

但是因為水平管本身並不水平，而是和水平面形成30度夾角，所以當我們的頭部向前傾斜30度的時候，水平管才會保持水平。只有在這個時候，對前庭系統的激活程度才會達到最大。

總的來說，重力接受器和半規管傳來的感覺輸入結合起來，就可以非常精確地告訴我們，在我們和地球的引力關係中，是在什麼位置，是動的還是靜的，是快的還是慢的，是什麼方向等等。

反過來，通過動靜變換，方向位置變換的運動，就可以給前庭覺帶來豐富的刺激，從而促進前庭功能的發展與完善。

02促進前庭覺發展的五個旋轉類遊戲

了解了前庭旋轉的奧秘，接下來，老岳再給各位家長提供五個旋轉類遊戲。

如果孩子存在如下前庭失調錶現，那麼這五個訓練遊戲家長都可以酌情在家為兒童開展。

兒童前庭失調錶現：

注意力不集中，好動，小動作多；

語言發育障礙（說話晚、自言自語等）；

平衡感不佳，跌跌撞撞，容易摔跤；

眼神不對視，姿勢維持困難；

一轉就暈或者久轉不暈；

空間知覺障礙，左右不分，容易迷路；

……

倘若家長不能準確判斷孩子是否為前庭失調，也可以先做一次專業的感統測評，確定根源後再進行訓練，效果更佳！

遊戲一：原地旋轉

在地面上畫一個圈，讓孩子站在圈內自行旋轉，要求孩子左轉幾圈，一定要同時右轉相同的圈數。圈數的確定，以孩子稍微感覺到有些暈眩為界。

遊戲二：烏龜旋轉

讓孩子以腹部為中心，俯臥在感統教具——滑板上，身體緊貼滑板，挺胸抬頭，雙腳併攏抬起，雙手控制方向帶動滑板和身體進行原地旋轉。

遊戲三：飛機旋轉

家長將孩子抱起，雙手托住孩子的上半身，讓孩子雙腿夾住自己的腰部，面朝下頭抬起，雙手張開做飛機狀。然後家長自己旋轉，帶動孩子旋轉。

遊戲四：空中旋轉跳

讓孩子在進行旋轉過程中，同時雙腳跳起。

遊戲五：捲毛毯側滾翻

將毛毯平鋪於地面，讓孩子雙手上舉，躺於毛毯一端，家長抓起孩子身下的毛毯，同時推動孩子翻滾將他的身體緊緊包住，隨後再將毛毯拉開使孩子側滾翻翻出來。也可以不用毛毯，讓孩子直接躺地上進行左右側滾翻。

注意事項：

1、前庭敏感一轉就暈的可以少轉幾圈，前庭遲鈍久轉不暈的可以多轉幾圈。

2、旋轉結束可以讓孩子上下縱跳數下，以便快速整合前庭信息，緩解暈眩感覺。

-THE END-