供稿來源：深圳市中醫院脾胃病科 高玲利
科普指導：深圳市中醫院脾胃病科 黃少娟
春眠不覺曉
春困何時了
隨著春季的到來，天氣逐漸轉暖，雨水增多，人往往感到睏倦、乏力、頭昏欲睡……尤其在廣東，氣溫上升快，濕氣大，人們更容易感到睏倦。
此外，忽冷忽熱的氣候變化，稍不留意還容易出現肩頸、腹部受涼疼痛等不適。因此，在廣東，春季祛濕是養生一大要務。
中醫認為人的脾臟主身體「運化」，日常人們除了可採用山藥、芡實、扁豆、黃芪等健脾祛濕藥材做藥膳以祛濕養生，還可以用拔罐、艾灸、足浴等中醫外治法來祛濕。
火龍罐是由玄石與紫砂混合燒制而成的罐體，罐口為不規則的花瓣型結構，可根據罐體的尺寸在罐體內放置不同大小的艾炷，點燃艾炷後可以進行走罐、刮痧、穴位刺激等操作，是集刮痧、拔罐、艾灸為一體的特殊療法，具有活血化瘀、溫通經絡、溫陽散寒等作用。
火龍罐的適應症
由風寒侵襲、濕淤阻滯、氣血運行不暢導致的脊柱軟傷類病症，如頸椎病、腰椎間盤突出症、強直性脊柱炎；
腰背部肌肉損傷，如上背痛、急性腰扭傷、局部肌肉拉傷；
胃腸類疾病，如便秘、便溏、腹脹、消化不良；
婦科疾病，如月經不調、痛經、子宮肌瘤。
中醫的風、寒、濕所致的痹症。外傷骨折後的水腫，中風後遺症，糖尿病微循環障礙所致的酸、麻、脹、痛。
火龍罐分大罐、中罐、小罐，可執行的部位比較靈活：大罐可以選腰背部、臀部；中罐可以選腹部、胸部、四肢軀幹；小罐可以選頭面部、手部。可疏通經絡，幫助氣血運行，緩解疼痛等。
拔火龍罐需注意：
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治療結束後注意保暖，不宜立刻洗澡，避免受涼；
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若出現口乾、舌燥等上火症狀，可適飲淡鹽水一杯。
以下人群不適合拔火龍罐:
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患有急性疾病者；
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接觸性過敏或艾煙過敏者；
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不明原因內出血者；
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孕婦；
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糖尿病末梢神經損傷者；
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嚴重外傷未縫合者；
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傳染性疾病者；
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情緒不穩、精神病患者；
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醉酒者；
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吸毒人員。
健脾祛濕之品：如山藥、芡實、薏米、茯苓、紅小豆、砂仁、扁豆、胡蘿蔔、陳皮等。
食療方：淮山陳皮粥、薏苡仁山藥粥、扁豆瘦肉湯、芡實薏米木瓜糖水等。