春暖花開，是女人保養身體的最佳時節。隨著年齡的增長，很多女人氣色變差了，皮膚狀態下滑，身體也越來越虛弱。想要補充營養，保養皮膚，可是為了家庭，卻總是捨不得花錢，久而久之自己也越來越沒有自信。

女人想要漂亮，一是要保持愉悅的心情，二是堅持運動，三就是要多吃一些對女人好的食物，今天就給大家分享幾種家常美味，花錢不多，越吃越漂亮，即便到了50歲也能「面如桃花」。

一、紅薯

推薦食譜【紅薯板栗糕】

主要食材：紅薯、板栗、雞蛋

1，去皮的紅薯先切成薄片，切好後放入盤子裡，冷水上鍋將紅薯蒸熟，趁蒸紅薯的時候將板栗壓碎，然後切成碎末，放入碗裡備用。

2，蒸好的紅薯放入一個大盆子裡，然後搗成泥，加入一個蛋黃，一勺白糖，倒入板栗末，10克左右的玉米油，將它們完全攪拌均勻。

3，案板上抹上一些玉米油，然後將紅薯泥放到案板上整理成長方形，可以利用刮板休整得更規則一些，然後切成大小均勻的小方塊。

4，切好後放入鋪有油紙的烤盤裡，表面刷上一層蛋黃液，撒上黑芝麻點綴一下。

5，烤箱提前預熱，200度烤上10分鐘，好了，時間到了，我們將紅薯塊取出來，裝盤就可以享用了。

二、菠菜

推薦食譜【白灼菠菜】

主要食材：菠菜、大蒜、紅椒

1、首先準備新鮮的菠菜，菠菜在挑選的時候，儘量選擇大小適中的，不要太大了，哪種菠菜比較老，口感不好。菠菜洗淨後剪掉根部備用。

2、鍋中水開後之後，加上一勺鹽和一勺食用油，這是菠菜翠綠不發黑的關鍵，差不多焯水30秒左右撈出，擺入盤中。

3、空碗中放入干紅椒、蒜末、白芝麻、然後用熱油潑一下，激發出香味，接著再倒入生抽、蚝油、蒸魚豉油，攪拌均勻。

4、把調好的料汁直接淋在菠菜上即可。

5、這樣一道簡單好吃的白灼菠菜就做好了，口感鮮嫩，咸香可口，真的很好吃哦！

推薦食譜【蓮藕紅棗湯】

主要食材：蓮藕、紅棗、花生、紅糖、枸杞

1、準備一個蓮藕洗淨後去掉兩頭，然後再刮去外皮，去皮之後，我們把蓮藕從中間切開，然後再切成薄厚均勻的圓片，切好後放入清水中，防止氧化變黑。

2、接著我們用小刀把藕片做成花朵的樣子，這樣看起來既賞心悅目，而且也有食慾，像這樣就可以了。

3、接著準備一些紅棗，倒入清水浸泡一下，準備一些生薑，切成薑片備用，花生和枸杞也用清水浸泡一下。

4、砂鍋裡面倒入適量的純淨水，放入薑片，再來幾塊紅糖，攪拌均勻後，大火煮開，把紅糖融化。

5、煮開之後，我們下入切好的蓮藕，再下入紅棗，放入一些紅皮花生，最後放些枸杞，攪拌均勻後，蓋上蓋子，中小火煮上15分鐘。

推薦做法【滷雞肝】

主要食材：雞肝、八角、滷肉包、干紅椒、蔥姜

1、首先新鮮的雞肝用剪刀把中間多餘的油脂和血塊去除，這樣可以減少雞肝的腥味。

2、處理好後倒入適量的清水，可以適量加上一些鹽，把雞肝抓洗幾遍，把裡面的血水清洗乾淨，然後倒入清水浸泡上2個小時，中途換一次水。

3、泡好的雞肝顏色沒那麼鮮紅，說明析出了血水，這樣做出的雞肝才會絲毫沒有腥味。

4、雞肝咱們冷水下鍋，加入蔥姜八角，料酒不用放了，做雞肉放八角去腥增香特別棒，攪拌均勻後大火煮開。

5、煮出沫子後用勺子打掉，繼續煮上2分鐘，煮好的雞肝撈出沖洗乾淨備用。

6、重新起鍋加入清水，水裡加蔥姜干紅椒，滷肉包、冰糖，生抽，醬油，食鹽，一勺黃豆醬攪拌均勻後大火煮開，差不多煮個10分鐘，把香料的味道煮出來。

7、然後放入雞肝中火鹵上10分鐘即可，時間不要太長，要不然雞肝肉質會變老。

用最簡單的食材做出最美的佳肴，為家人做一頓愛的美食，我是媽咪早早，每天都會您帶來一道家常美食。如果喜歡我的話就點個讚，轉發關注下哦！