說到衡量美人的標準，相信每個人心中都有一個天平。年輕的體態、姣好的顏值等等，都是對美人的形容。那女人過了50歲就開始走下坡路了嗎？我個人認為，這種想法太決斷了。說實話，人老之後，再好看都得直面臉上的皺紋和松垮的皮膚，顏值也因此相差無幾。
成為美人不一定非得仰仗年輕以及生來的樣貌，50+半路出道，也能憑藉氣質打扮和優雅儀態贏得眾人喝彩。少看點心靈雞湯吧，抓住「儀態」和「打扮」這兩個關鍵，才能輕鬆制勝。
一. 為什麼說50＋儀態更重要？實際對比太扎心
先不說打扮，儀態就是中老年保持優雅的入場券。之前在網絡上廣為流傳的兩張圖片，就給我留下了深刻的印象。
這兩位奶奶雖然都已經滿頭白髮，但儀態端正優雅，即使是在人群中也無法掩蓋身上那份空谷幽蘭的氣質。讓人不禁思考：儀態對於50＋的女性來說究竟有多重要？看完這些對比，相信你會有更加直觀的感知。
(對比①)好身材比不過好體態
試問，一個纖細高挑的女孩，站姿歪歪扭扭，彎腰駝背，不注重儀態管理；另一個身材微胖，卻腰肢挺拔、四肢舒展、落落大方，誰看上去會更有氣質呢？答案不言而喻。
(對比②)年輕比不過好體態
說實話，現在很多年輕人因為長期低頭看手機，造成習慣性脖子前傾，不論行走還是站立，看起來都是一副沒精神的樣子，跟優雅、美人一點都不沾邊。反觀這個白髮蒼蒼的老年人，雖然臉上掛著皺紋，但是穿著得體、儀態良好，跟年輕人站在一起風采依舊，甚至更甚。
(對比③)顏值高比不過好體態
這組明星與素人之間的對比也反映了一個真理：好體態能拯救一個長相普通的人，差體態更會毀掉一個長相貌美的人。如果把臉遮住，誰能想到這是娛樂圈出了名的大美女古力娜扎呢？而素人即使不露臉，我也能夠從她挺拔的肩頸感受到美女氛圍。
(對比④)華麗著裝比不過好體態
很多人還存在一個誤區，認為大多數氣質女神都是靠精緻的妝容、華麗的服裝撐起來的。可第一套走紅毯的著裝不華麗嗎，妝容不精緻嗎？答案同樣明顯。但論氣質，她就是不及一襲素衣，一臉素顏，年過半旬的奶奶。其實全是體態的「鍋」。
二. 50＋如何養成好體態？花大價錢保養不如挺直腰杆
第一招：遠離不良體態，這些「壞習慣」你有嗎？
上了年紀的人，要想重新養成優雅的體態，還得先給自己來個「大清洗」，拋棄掉那些不良的「壞習慣」，比如：
✘長時間低頭縮肩看書/手機
✘長時間葛優躺/葛優癱
✘習慣性探頭駝背/脖子前傾
日常生活中多多提醒自己：把好習慣刻進骨子裡，讓人艷羨的好體態才會如約而至。
第二招：保持優雅儀態兩個關鍵點：挺拔性和延伸感
我也希望發福的中老年女性不要望而卻步，因為在好體態面前，身材胖瘦只是次要，關鍵還在於整體的挺拔性和延伸感。挺拔性看肩頸：把肩部向後打開，不溜肩駝背就有了氣質；延伸感看腰背：挺直腰背，收緊核心，就能如天鵝般優雅。
第三招：適當的運動和練習輔助也能有好體態，強身還能塑氣質
除了日常姿勢以外，還可以通過一些運動來緩解。比如脖子前傾就可以多試試每日靠牆站立；
全身塑形可以選擇瑜伽。有位名叫Jean Dawson的奶奶就是從67歲才開始接觸瑜伽，她在採訪中說到：「瑜伽治癒了我的椎間盤突出，賦予了我優雅的姿勢，平衡，柔軟性和耐力。」 到現在完全看不出她已是百歲高齡。
為了增強你的核心肌群，提高運動能力，還可以跟國民奶奶吳彥姝一樣，練習平板支撐，舒展身心。
如果你不怎麼愛運動，也可以像盛瑞玲奶奶一樣享受走路帶來的樂趣。她原本就是不愛動的人，但堅持走路，讓她在70歲的年紀足足減了30斤，形象氣質大變樣。
三. 升華氣質：儀態過關，打扮也要跟上
儀態過關，打扮也得跟上，才能練就得體又優雅的氣質，完成50＋的華麗大變身。儀態靠堅持和刻意培養，而打扮就得從具體的妝發、穿衣入手了。
1：選對髮型＝換個頭
>>氣質微卷＋發色均勻
選對髮型首當其衝。人到中年其實還是有很多髮型可供選擇的，但我個人認為減齡效果最好的還屬各種微捲髮，不論長短。它比小卷更減齡，比直發更能修飾臉型，效果絕美！
但要是發質毛躁、發色枯黃也很難讓人覺得有氣質。因此，均勻發色也尤為重要。其中，萬能百搭的原生黑色系，顯白減齡的棕色系，就是最適合50＋女性的。氣質微卷＋發色均勻，兩相結合之下，一定能為後續的妝容、穿搭加分。
2：適當妝容點綴更有氣色
有精力和需求的話，還可以化個淡妝，畢竟愛美之心人皆有之，50+的中老年時光也值得擁有精緻提氣色的好妝容。
特別濃厚的妝容就不考慮了，這個年齡階段的女性略施粉黛，選擇輕薄的粉底均勻膚色，低亮度或正紅色口紅提氣色，結合之前精挑細選的髮型，就足以在人群中脫穎而出了。
3：服飾與體態缺一不可
>>別穿得太幼稚和老氣，無齡感基礎款為最佳
跟妝容一樣，其實穿搭也沒那麼複雜。50＋的女性往往不需要太浮誇的穿著，那些裁剪乾淨利落的基礎色、基礎款，配上優秀的儀態，更能營造出歲月沉澱的優雅來。
當然，選擇這種服飾以求避開刻意扮嫩之嫌是一方面，不要一股腦地穿著老氣又是另一方面。有時候，一件活潑明亮的純黃色毛衣，一頂顏色輕盈的純色貝雷帽，一根強調腰線的皮帶，也能穿出意料之外的精氣神。
>>選擇自己穿起來最自在的服裝，自信+體態才吸引人
不過，不論是著裝還是體態，最吸引人的還是總老年女性身上那股由內而外散發的自信魅力。而要達成這種自信、自然，就別盲目跟風，儘量去穿那些讓自己感覺最舒適、最自在的衣服，才不會給人違和感。
說白了，就是結合自己的身材條件以及喜好，選擇最適合自己的風格。比如讓一個年過半旬的人去穿甜美的公主裙，肯定會覺得「東施效顰」「別彆扭扭」。不管衣服本身有多美，穿在身上能覺得自在自信才是最重要的。
>>根據場合穿衣，氣質+體態才能相互成就
在這兩個基礎上，如果能做到根據場合穿衣就更好了，因為穿衣的目的遠遠不是彰顯個人審美，看起來漂亮好看而已。還有與環境、場合相適宜的得體感。
比如日常生活，咱們就可以穿得自然隨意些；到了參加後輩婚禮或者某些偏正式場合，就可以用低跟鞋、手拿包、連衣裙等增加相應的隆重感，實現人景合一。
寫在最後：別小瞧儀態＋打扮的力量，它們看似不起眼，但只要做好了，就能實現1+1＞2的效果，讓你50歲也能迎來高光時刻，享受時光的優待，做歲月的藝術家，做自己的女神。LL