導語：「天然黃體酮」找到了，年過55歲的中老年女性要多吃，護膚美容，老得慢！
大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。天下所有的女人都有一顆不老的心，不管什麼年齡都喜歡把自己打扮的漂亮又精緻，可是女人一旦上了歲數，容顏就會衰老的特別快。我們女性朋友有生理期，有的人肚子疼痛或者是月經量少，這都和我們個人的體質有關，尤其是和體內的」黃體酮「有著直接的關係，如果說黃體酮少月經量就會少，自然就氣色不好，甚至看起來比同齡人老很多。
女人一般在55歲左右閉經，這也是根據個人的身體素質有關，這期間我們體內的黃體酮也會降低，因此女性朋友變老的速度就會加快，看上去整個人也沒有精神，臉上暗沉沒有光澤。所以大家平時多吃一些含有孕激素高的食物，來補充體內所需要的營養物質。今天小編給大家推薦一款」天然的黃體酮「，這種食物是我們生活中常見又常吃的食物，它就是紅棗。
小編的家鄉就是小棗之鄉，每年小棗豐收的時候，自己都會晾曬一些，買著吃價格也不貴，6塊錢一斤。紅棗吃起來的味道甘甜清香，肉質比較細膩，營養極高，含有豐富的鐵元素、鈣以及黃銅，常吃一些能夠補氣血、排毒養肝等。紅棗可以煮粥、蒸著吃都可以，今天小編和大家分享一款紅棗小零食的做法，隨手一蒸，大人孩子都愛吃，一起來看看是怎麼做的吧！
【紅棗年糕】 所準備的食材有：紅棗適量、南瓜、黃米麵、紅糖、
具體做法：1、準備適量的大棗，大棗一定要浸泡清洗才能洗乾淨，紅棗在晾曬的過程中避免不了灰塵和蟲屎殘留，因此大家一定要抓洗乾淨。把大棗放入清水中浸泡2個小時，浸泡後的紅棗會吸足水分，很容易把棗核去掉，小編是用吸管把棗核取出來的，特別的省事。
2、接下來準備一小塊去皮的南瓜，清洗後切成薄片放入鍋中蒸熟，然後將蒸熟的南瓜和適量的黃米麵攪拌融合在一起，把它揉成糯米糰。
3、取一個去核的紅棗，把適量的黃米麵塞進紅棗內，依次把所有的紅棗填滿，擺放在蒸盤內，最後放入蒸鍋內，蒸10分鐘就可以蒸熟。
最後把蒸熟紅棗糕取出來，上面可以澆上一些紅糖汁，不喜歡吃甜的朋友可以不放，直接食用既可以，香甜軟糯，滿滿的紅棗味，可以當主食也可以當解饞小零食，一口一個特別的解饞。
生活中「天然黃體酮」除紅棗之外，還有很多，像我們常吃豆腐、黑豆、蘋果、胡蘿蔔等，平日裡女性朋友一定要多吃，除此之外，還要注意自己生活的規律，不要熬夜、適量做一些有氧運動，不但提升自己的氣質，同時還會變的越來越年輕，越來越有魅力。
紅棗雖然的營養價值高，不建議生吃，吃多了對胃不好，大家儘量蒸著吃、煮粥和或者是像小編這種做法。如果我的分享對您有幫助，記得點讚、收藏、關注哦，今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀和支持，我們明天見，拜拜！
（小敏）