補水，是一個很重要，同時也是一個最基礎的美容概念。它是指通過一些方法，如使用保養品或飲食調節等，來維持身體的水分和皮膚的含水量，尤其是面部皮膚表皮層的含水量。
現今，環境污染、溫濕變化、精神壓力及年齡增長等帶來的皮膚衰老都會造成皮膚水分流失，導致皮膚出現粗糙、黯淡、皺紋及色斑等一系列問題。在保養皮膚的過程中，我們需要與許多補水產品打交道。那麼，對於五花八門、種類繁多的各式產品，大家又了解多少呢？下面我們就來細數各種類型補水產品的特點！
01
化妝水
化妝水是緊膚水、爽膚水和柔膚水的統稱。它們都具有補充水分、清潔、保護皮膚屏障、平衡皮膚酸鹼性的功效，三者都是補水「武器」，但側重點有所不同。
●緊膚水：細緻毛孔，有效平衡油脂分泌，更加適用於油性皮膚。
●爽膚水：清爽、不油膩，更加適用於中性皮膚，也可以在炎熱的夏季使用。
●柔膚水：相較另兩種「水」更滋潤，更適用於乾性皮膚，也適合在乾燥缺水的冬季使用。
02
乳液、面霜
乳液和面霜具有強大的鎖水功能，同時含有多種營養因子，是滋潤和營養肌膚不可或缺的保養品。那麼，乳劑和霜劑是如何區分的，又有什麼作用呢？
從專業角度來說，油和水在乳化劑的作用下，根據含油和水比例的不同，形成水包油型（乳劑）和油包水型（霜劑）。從字面意義上理解，就是前者含水多，後者含油多。
●乳液：最大的特點就是含水量高，可以瞬間滋潤皮膚，為乾燥的皮膚補充水分。它可以為皮膚構建一層水潤的皮脂膜，防止水分流失。與單純補水型的化妝水相比，乳液更能起到保濕的作用。
●面霜：可分為日霜和晚霜，本質上與乳液區別不大，霜體的形態變化只是工藝問題。根據其成分，一般具有保濕、修護、抗皺、緊膚等特點。晚霜由於是針對夜晚睡眠時的肌膚狀態所設計的，所以滋養度通常比日霜高，使用後會感覺更油膩。
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乳液與面霜該如何選擇？
我們應該根據季節、膚質選擇，切勿盲目跟風。
● 乳液的質地一般比較清爽，但保濕效果較面霜差一些，適合夏天或中性、混合性和油性膚質使用。
● 面霜的質地一般比較厚重，滋潤效果非常顯著，更有利於鎖水保濕，適合乾燥的秋冬使用或乾性、中性皮膚使用。
03
精華液
與面霜、乳液相比，精華液屬於濃縮的高營養物質，分子結構更小，濃度更高，吸收更好。精華液里通常會添加一些功效成分，如防衰老、抗皺、保濕、美白、祛斑等，效果相對更好。
冬季，我們皮膚的含水量明顯降低，自身流失與乾燥空氣帶走的水分讓皮膚倍感缺水，精華液的使用會使皮膚缺水的情況得到有效緩解。但如果想單憑精華液達到抗皺、逆齡的目的，恐怕還是太弱了，選用一些光電技術或化學剝脫術或許會更有效。
04
面 膜
面膜基本可以分為四種：面貼型、凍膠型、泥膏型、撕拉型。
面貼型（即最常見的面膜）、凍膠型（如睡眠面膜）面膜，利用封包作用促進皮膚對水分的吸收。在面膜覆蓋在臉上的短暫時間裡，暫時隔離了皮膚與外界空氣和污染的接觸，使得局部形成一個密封環境，提高了面部溫度，使得面部皮膚毛孔擴張，面膜中的大量水分得以滲入表皮的角質層，使得角質層處於高度水合狀態，皮膚滲透性增強，從而促進面膜中其他有效成分的吸收。
對於面貼型面膜，建議每周使用2～3次，過多則會使皮膚補水過度、角質細胞間的連接鬆散，甚至讓皮膚變得敏感或受損。面貼型面膜通常每次使用20分鐘左右即可，千萬別貪心而多敷一會兒或敷面膜直接入睡。敷面膜的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的養分，反而會使已經乾涸的面膜「倒打一耙」——重新反吸收皮膚里的水分，令皮膚更加乾燥。敏感性皮膚更應減少敷面膜的時間，因為面膜在封包作用下使得吸收效率大大增強，可能導致面膜中的防腐劑、香精等對皮膚的刺激增強。
泥膏型、撕拉型面膜是以清潔為主要功能的面膜。泥膏型面膜中常加入物理粉體，其可以增強吸油作用而起到清潔效果；撕拉型面膜則是通過在皮膚表面形成膠膜，在撕掉時黏取附著在皮膚表面的髒物、無活性的角質細胞，從而達到清潔的效果。撕拉型面膜建議少使用，油性皮膚或濃妝者可2～4周用一次。如果使用膏狀面膜，敏感皮膚最好選用油包水型，可有效防護面膜中的刺激原，敷完面膜後還要保濕鎖水。
做面膜前應做好清潔，切忌每天敷面膜或每次敷面膜的時間過長。當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用面膜，如曬傷後及時修復，雷射光子、水光、微針治療後，都可以增加面膜的使用頻率，以促進創面修復，此時建議使用專業的醫用級敷料（注意現在國家規定了不能叫醫用面膜），安全有效。
（人衛健康）