當前，人口老齡化已呈不可逆趨勢。2017年，全球60歲以上的老年人大約9.62億人，根據預計，這一數字到2050年將翻番。因此，如何「健康老齡化」「積極老齡化」，也成了亟待解決的問題。
3月6日，四川大學華西醫院團隊在BMJ子刊《流行病學與社區健康雜誌》上發表的一項最新研究指出，鼓勵老年人多多參與社交活動，或為解決方案之一。
既往已有大量研究表明，社交活動對老年群體的身心健康有益，但其研究對象大多來自西方國家，而學界對於亞洲老年群體參與社交與健康結果之間的關聯，還了解甚少。
此次，研究者收集了中國縱向健康長壽調查（CLHLS，一項始於1998年的針對獨立生活老年人所開展的前瞻性隊列研究）的數據，覆蓋28，000多名平均年齡為89歲的參與者。他們希望通過分析這些數據，探索社交頻率與中國老年人群總體生存狀況之間的相關性。
參與者被問及平時的社交頻率：幾乎每天；每周至少一次；每月至少一次；偶爾；從不。此外，性別、教育、婚姻狀況、飲食等潛在影響因素信息也在考量之中。
研究結果表明，社交活動頻率與壽命具有明顯關聯性。總體而言，社交越頻繁，長壽的概率也越高。
從開始監測到隨訪5年隨訪期間，從不社交組的標準化死亡率（指按標準人口年齡構成計算的死亡率）為每100人中18.4人；偶爾社交組為8.8人；每月至少一次組為8.3人；每周至少一次組為7.5人；而在幾乎每天社交的人群中，這一數字為7.3%。並且，全因死亡率在從未社交組到幾乎每天社交組中，也呈逐漸降低趨勢。
另外，與從不社交組相比，偶爾社交者的死亡時間延遲了42%；每月至少一次社交者的死亡時間延遲了48%，每周至少一次社交者延遲110%，而幾乎每天社交者的死亡時間則延遲87%。
然而，從隨訪5年後到隨訪結束，只有幾乎每天社交的參與者，總體生存時間才有顯著延長。據此，為了提高長期總體生存率，文章建議老年人最好每天都積極參與社交活動。
此外，根據進一步調查，與更活躍社交相關的因素包括：男性、年齡較小、教育水平較高、已婚等等。
不過，研究者也強調，由於這是一次觀察性研究，他們無法明確社交頻率與壽命延長為何相關。他們推測，積極社交或許加強了人們的健康行為，比如使人得到更多體育鍛鍊，飲食方面更豐富、細緻，抑或是慢性壓力得到疏解。
但能肯定的是，社會參與是健康與長壽的有力保障因素。
原文連結：
https://jech.bmj.com/content/early/2023/02/07/jech-2022-219791
作者：陳之涵
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