肝臟的主要作用

1、代謝功能：參與維生素代謝，多種維生素的合成與儲存，均與肝臟密切相關。肝臟明顯受損時，可繼發維生素A缺乏，出現夜盲或皮膚乾燥綜合徵。

肝臟也參與激素的滅活，肝臟還可通過神經及體液的作用，參與水的代謝過程，抵消腦垂體後葉抗利尿激素的作用，以保持正常的排尿量；

2、消化功能：肝臟製造膽汁，並經膽管運送至膽囊，膽囊具有濃縮與排放膽汁的功能，以促進脂肪在小腸的消化與吸收；

3、解毒功能：外來的或體內代謝產生的有毒物質，均要在肝臟解毒變為無毒或溶解度大的物質，並隨膽汁或尿液排出體外；

4、免疫防禦：肝臟是最大的網狀內皮吞噬系統，能夠通過吞噬、隔離和消除入侵的異物、細菌、染料及其它顆粒物質與內生的各種抗原；

5、再生功能：動物實驗證明，當肝臟被切除70%-80%後，殘餘的肝臟可在3-8周內長至原本大小，這說明肝臟具有再生功能。正因為肝臟有這種強大的代償能力，因此肝臟損傷的初期並沒有明顯症狀，一旦出現，則是較嚴重的損傷。

「傷肝果」被揪出，請停止食用，轉告父母：再捨不得也要扔！

水果在生活中相對是比較受歡迎的，並且其中含有大量維生素以及其他礦物質，有些人每天吃各種各樣水果，就是為了補充營養物質。

但是很多人卻不知道有一種水果很容易對肝臟造成強烈傷害，那就是腐爛發霉的水果。這樣的水果很容易增加肝臟癌變風險。

有些人為了節省錢就會去水果店購買，已經出現了霉點的水果，雖然價格便宜，但是其中早已感染了黃麴黴毒素。

可能很多人自作聰明把壞的部分切掉，剩餘部分照吃不誤，但肉眼看不見的部位也已經被黃麴黴毒素污染，更容易對肝臟造成嚴重損傷。

醫生建議，只要是發生腐爛變質的水果，為了安全起見都是要通通丟掉的，因為黴菌毒素並不在固定的地方，會不斷擴散，吃進體內同樣會增加肝臟細胞受損的風險。

黃麴黴毒素早已被列入「一級致癌物」。黃麴黴毒素給肝臟的傷害遠遠超乎砒霜。所以大家在生活中，對於任何發生腐爛變質的食物都需要通通丟掉，千萬不要捨不得。

尤其是要轉告自己的父母，因為年齡大的人對於腐爛的食物都是捨不得丟掉的，還是應該轉告父母健康養生方式，降低患病風險。

當然在購買水果的時候一定要擦亮雙眼，因為如今很多水果為了提高口感，都會在糖精水中浸泡被糖精浸泡過的水果，表皮比果肉更甜，但吃進體內很可能會增加肝臟代謝負擔時間長了慢慢誘發肝臟病變。

任何食物買回家之後，都要在清水中浸泡一下，能夠減少表面有害物質的殘留，如果無法確保食物的衛生程度，那建議您削皮食用。

1、食欲不振：肝病早期消化道內消化酶減少，會影響中樞神經，導致食慾下降。

2、腹脹：肝病早期會導致胃腸分泌吸收功能紊亂，腸道內氣體增多，引起腹脹。

3、乏力：肝病導致肝臟不能徹底的代謝糖等能量物質，導致乳酸堆積，可能會引起全身肌肉酸痛、乏力。

4、發熱：肝病患者早期常伴隨著持續性低熱的現象，加上乏力、全身不適等症狀，容易誤診為感冒。

5、眼球發黃：由於肝臟受損，膽汁代謝異常，膽汁排出受阻，導致鞏膜黃染。

6、尿液發黃：肝病早期會引起體內膽紅素代謝障礙，尿液內膽紅素減少，從而出現尿液發黃的情況。

7、出血：肝病早期可出現肝功能減退，無法製造足夠的凝血因子，部分患者可出現牙齦出血、鼻出血以及皮膚紫癜等現象。

1、平穩情緒。學會調節情緒，保持心情愉快，避免情緒起伏過大，影響到肝。現在已經進入春季，可以在陽光明媚的時候多出門走走，近能曬曬太陽，放鬆情緒，還有助於讓你的心態充滿正能量，這也有助於維持身體的健康。

2、保證睡眠。適當的休息則有助於肝臟的修復。睡子午覺，子時大睡，午時小睡，這都是不僅僅養肝，也是養整個身體的方法。「晚睡族」應儘量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7-8小時，以便讓肝臟有效修復，保證全身健康。

3、少飲酒。肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲酒會傷肝。據醫學研究表明，體重60公斤的健康人，每天只能代謝60克酒精，若超過限量，就會影響肝臟健康，甚至危及生命。每天飲高濃度酒超過兩杯（50毫升）就會傷肝。

4、藥食養肝。如果肝臟血不足，需養血補肝，當歸、白芍、大棗、阿膠等藥材可直接養肝血。此外，還可通過腎和脾間接養肝血，填補腎精的藥物有生地、熟地、枸杞等，健脾藥物常見的有人參、甘草等。

5、定期需要查肝功能。在生活中很少有人會定期檢查肝功能，很多人覺得這是浪費錢根本沒有必要，但是如果沒有定期檢查肝臟容易錯過最佳治療時機，也可能會導致病情加重，還是應該多觀察身體的變化，並且定期去醫院進行相關檢查，確保自身健康。