在紐約的研究食品、健康、減肥的媒體Today s Dietitian通過對757名營養師的問卷調查，發表了世界上十種最受追捧的健康食品的研究報告。
其中有每天必在我們餐桌上的食品，大家來看一下。
10、植物奶
杏仁奶、燕麥奶、核桃奶等，從對環境造成的傷害方面考慮得到了營養師們的支持。
九、雜糧
小米、高粱、黃米等。
八、綠茶
日本人每天都喝綠茶，現在不僅亞洲，世界上許多國家流行了喝綠茶。
七、海藻、海苔
在海里生長的海藻類食品對人體有益。
六、菠菜等綠色蔬菜
隨時可以買到的蔬菜。含鉀、鐵、VC、胡蘿蔔素、A等人體必需營養成分。
五、乾果
開心果、核桃、杏仁等，肚子有點餓的時候吃它代替甜點。
四、牛油果
牛油果的營養價值近年被更多人重視，被世界吉尼斯認定為最有營養的水果。
三、藍莓
小小顆粒里飽含美容和健康必要的營養成分，含VE、VC，礦物質、食物纖維等。
二、奇亞籽
奇亞籽、燕麥受到各界的好評。
一、發酵食品、酸奶、泡菜、納豆
日本料理多以發酵食品為中心，納豆、醬湯、發酵小鹹菜每天都出現在餐桌上，貝克漢姆來日本的時候對這些食品也情有獨鍾。