什麼是敏感肌
隨著化妝品和醫美行業的普遍發展，全球範圍內「敏感肌」者逐年增高，尤其是都市女性。而想要治標治本，我們首先需要知道，為什麼會出現敏感肌？
其實，敏感肌不屬於皮膚病，它是一種皮膚亞健康狀態。健全的角質層和完整的皮脂膜共同構成完整的皮膚屏障，此道屏障常被形容為「磚牆結構」，其中，角質細胞為「磚塊」，細胞間生理性脂質為「灰漿」。當過度清潔及去角質、不注重保濕及防曬、頻繁使用刺激性護膚品及敷面膜等都會破壞皮膚屏障。
敏感肌的表現
01.皮膚感覺
敏感肌膚的人可能會感到皮膚發熱、刺痛、瘙癢和緊繃感，這些都是皮膚對外部刺激的反應。
02.外觀
敏感肌膚的人皮膚看起來較薄，容易過敏，臉部紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。
03.環境影響
敏感肌膚的人皮膚容易受到環境因素的影響，例如溫度變化、環境污染等，這些都可能導致皮膚出現不適的症狀。
04.產品反應
敏感肌膚的人使用某些產品後可能會出現不適，例如使用含有防腐劑、香精、酒精等成分的化妝品和護膚品後可能會出現緊繃、刺痛、發癢和泛紅等症狀。
注意：
敏感肌膚並不等同於過敏，過敏通常是由特定的過敏原引起的，而敏感肌膚則沒有特定的過敏原，其最大的成因是皮膚屏障受損。
如何改善
健康的皮膚屏障就像城牆一樣，當屏障受損時，磚牆結構坍塌，細胞間生理性脂質流失，而補充生理性脂質已被證實可有效修復皮膚屏障。
細胞間生理性脂質主要由神經醯胺、膽固醇和游離脂肪酸三種成分構成，三種成分在皮膚內的摩爾比為1:1:1，研究證明，當將三者摩爾比提高為3:1:1時補充這三種生理性脂質，修復皮膚屏障的效果最好。因此，優化比例補充神經醯胺是修復皮膚屏障的最佳配方。
因此，修復皮膚屏障，改善敏感肌主要分為四步：溫和清潔、補充神經醯胺、增厚表皮層、日常護理
1. 使用弱酸性潔面產品
自然狀態下人皮膚表面平均值約為5，使用弱酸性潔面產品，如呈弱酸性的胺基酸，更加接近人體皮膚ph，刺激性低，可以做到清潔的同時，滋潤不緊繃。
2. 補充神經醯胺
神經醯胺常被稱作「分子釘」，像釘子一樣釘入出現縫隙的角質間質中，阻擋外界有害物質的乘虛而入。它不僅能幫助干癢爆皮的肌膚牢牢鎖住水分，還能增厚角質層，提升皮膚耐受能力。
大量研究發現，煙酸衍生物煙醯胺可以促進表皮層神經醯胺的合成，從而增強表皮脂質屏障，此外，它還可以促進角蛋白的形成，有助於維持皮膚健康。
3. 增厚表皮層
我們的皮膚屏障，不僅是由角質層決定的，嚴重受損的皮膚屏障，不僅角質層受損，其下方的表皮層也受損，因此增加表皮層厚度也有助於屏障修復。
目前，科學研究證明具有封閉性保濕成分的親脂性保濕霜如凡士林可增厚皮膚角質層，長期外擦可明顯增加角質層厚度（約增厚10%）。其他具有封閉作用的親脂性保濕霜如矽油、荷荷巴油等也具有增厚角質層的作用。
新一代果酸也可增厚表皮層，可使疏鬆脆弱角質層修復為緻密的角質層。其中非酸性果酸產品如第三代乳糖酸和第四代麥芽糖酸具有明確增加表皮層厚度的作用，且保濕性優異，無明顯刺激性。
4. 日常護理
在日常生活當中，敏感肌的寶寶們還需要注意減少洗臉頻率、減少剝脫角質的產品使用，日常出行儘量使用硬防曬，如遮陽傘、防曬口罩、防曬帽等。
敏感肌的修復不在一朝一夕，是一個漫長的過程，要採用針對性的治療方法，才能促進皮膚的修復，恢復健康的肌膚。
作者：南昌市立醫院（江西省皮膚病專科醫院） 黃越
通訊員：葉傑 沈鑫 諸珺
編輯：黃萌楣
審校：謝濤
核發：戴利紅
圖片：本文部分圖片來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫我們刪除。