「九九加一九，耕牛遍地走」，轉眼間就到了春光明媚的三月，三月除了漫山花開，就是農民耕田的身影，春季，是很多人遊山玩水的季節，但同樣也是農民耕耘的時候。
這個時候的飲食一定要注意，不僅要營養跟上，而且要保持體力，因此飲食要做個變更，尤其九九過後農耕忙，牢記多吃3寶喝2酒，強身健體，幹活不勞累。
多吃3寶之一：牛肉
牛肉能夠補充大量的優質蛋白，用農村自己的話說，叫做「頂餓」，去地里幹活之前，多吃一些牛肉，能夠堅持勞動量加大，早點結束農活。
多吃3寶之二：豬肉
大家在春天的飲食上，有個誤區，以為「冬進補，春打虎」，實際上正確的飲食應該是春天大量進補習慣因為春季的活動量大，而且對體力要求比較高，春天就是吃肉的季節，尤其是豬肉的瘦肉，補鐵的好時機。
多吃3寶之三：野菜
大自然獨特的饋贈——野菜，在春天的時候採摘，不僅鮮嫩，富含礦物質，而且能夠補充多種維生素，尤其是目前蔬菜的各種化肥農藥超標，沒有野菜的口感清爽，可以多食，純淨爽口，別有滋味。
喝2酒之一：米酒
這個季節喝米酒，不僅能夠促進血液循環，而且還能補充多種微量元素，促進腸道蠕動。尤其是這個季節的女性，喝點米酒，更加能夠皮膚紅潤有精神。
喝2酒之二：糧食酒
勞作了一天，喝二兩小酒解乏，也是一件非常愜意的事兒，尤其是在農村，只要有菜，就能小酌二兩。但是一定要喝純糧釀酒，好喝不上頭，而且微醺的時候睡一覺，第二天更加精力充沛。
如今的白酒市場，純糧酒也不少，但是好喝又便宜的，可以看看這2款酒。
①蒸台坤沙酒
蒸台坤沙酒產地貴州茅台鎮，醬香型白酒，標準53度。對於老百姓而言，醬香酒價格比較高，但是這款價格百元出頭，還是大瓶公斤裝，這款酒非常適合老百姓入手。蒸台坤沙酒之前在貴州茅台鎮做散酒，因為痴心酒師看不慣醬香酒市場的亂象，因此，重新做了這款酒。它的取材是茅台鎮的特色小紅梁，延長了窖藏時間，提升了酒的口感，因此，這款酒作為老百姓口糧酒非常合適。
②王紹彬酒
王紹彬酒入手太不虧了。尤其對於老百姓而言，茅台價格昂貴，一瓶難求，但是如果有和茅台一樣的口感和體驗，價格也實惠的話，肯定也是老百姓首選的一款酒。王紹彬酒的釀造人王紹彬，曾經是茅台酒廠建國後的第一任副廠長，兼任釀酒工程師，他不僅穩定了茅台的口感和酒品，也用同樣的工藝和取材，釀造了王紹彬酒。在老百姓心裡，這兩款酒最大的不同，就是名字不同，入手太值了。
春耕時期，也是大家忙碌的時候，一年的收成如何，完全就看春天的播種了，怪不得人家說「一年之計在於春」呢！