編者按:在新加坡,國家圖書館的普及程度超乎想像。全島有將近30間圖書館,無論你身處何地,附近一定會有一家公共圖書館,除了豐富多彩的圖書之外,還會有各式各樣的讀書會和興趣俱樂部。
網友「新心歆」在《新加坡眼》APP上分享了自己通過圖書館報讀了一門課程的過程。以下為網友全文:
前段時間朋友告訴我,現在新加坡圖書館(NLB)會員還能免費訪問UDEMY,我就去瞅了瞅,發現訪問的平台是UDEMY business,並不是全平台,但是這裡面已經有很多好資源了——譬如說一些跟心理學有關的課程。
我報名了一個網上認知行為療法(CBT)的課程,課程總時長只有2個小時,但是卻被分解成為9章近四十個小節,以每次幾分鐘的形式像庖丁解牛的方式把CBT給分解開來,覆蓋了基本理論、CBT在焦慮症中的應用,識別情緒、想法和行為,還有小測驗、不少案例分解和自我練習的材料等等(比如說情緒論)。
我覺得課程的設計真的還蠻合理,以及容易理解的。如果真的願意按照裡面提供的方法進行練習,可以把這個課程當成自助手冊,處理一些常見的較輕的情緒困擾,比如說焦慮情緒,強迫行為,創傷體驗等。
UDEMY business平台下面還有別的心理學,或是情商軟技巧的課程,也有一些健身課程,大家可以根據自己的興趣去找找看。
如果你對心理學感興趣,又是NLB的會員,可以登陸去聽聽看哦!
除了我說的心理學課程,國家圖書館還針對不同年齡群體開不同的課和活動。
比如開設免費數碼課,教年長者學習怎麼用數碼服務,包括閱讀電子報、登錄無線網,掃描QR碼等。
對於小朋友,國家圖書館主辦每個月一次的讀書會活動,有適合7至9歲兒童的「小書迷讀書會」,還有適合4至6歲兒童的「小小書迷讀書會」。通過讀有趣的故事和活動,培養小朋友對華文書籍的興趣,開啟他們的閱讀旅程。
不過,上面這些活動只開放給新加坡國家圖書館會員報名,需要在報名前準備好myLibrary ID。
如果還沒有註冊myLibrary ID,可登錄國家圖書館官網報名呢。
(本文部分圖文來自新中坡眼APP網友新心歆)
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