今天是第二十四個全國「愛耳日」，今年的主題是「科學愛耳護耳，實現主動健康」。
我們倡導降低噪聲影響，守護聽力健康，學習耳科及聽力保健科學知識，增強全民愛耳護耳意識；社會各界全面營造關愛、幫助聽力殘疾人的社會氛圍。
Q：什麼是聽力下降？
A：很多人認為聽力下降（聽力損失）就是什麼都聽不見，完全處於無聲世界。實際上聽力損失是有嚴格分級標準的，從噪聲下交談可能有困難（輕度聽力損失）到聽不到言語聲和大部分環境（完全聽力損失）都屬於聽力損失/聽力下降都屬於範疇，因此聽力損失≠全聾，出現「聽不清、打岔、需要重複」就是聽覺系統給您的重要提示，您可萬萬不能掉以輕心。
此外，輕度聽力損失或者單耳聽力損失，日常生活中很難自我發現，需要通過專門設備、專業人員協助您早期發現，才能及時止損。
Q：成年後需不需要聽力篩查？
A：需要。
成年人也需要定期進行聽力篩查。成人聽力篩查主要採用純音聽力篩查技術，通過分別測試雙耳500Hz、1000Hz、2000Hz和4000Hz的聽閾判斷是否存在聽力損失的風險，並對風險人群予以健康指導，從而提高全人群的聽力保健意識，有利於減少甚至避免聽力損失所帶來的危害。
Q：如何保護我們的聽力？
A：改掉有損聽力的壞習慣。
1.避免長期、過度地暴露在音量過大的環境中。如KTV、設備噪音較大的工廠、建築工地等。
2.減少耳機使用時間。千萬別戴著耳機睡覺。針對目前普遍存在的長時間聽耳機導致聽力受損的現象，專家建議大家，在使用電子設備聽音樂時遵循「60~60~60」原則，也就是戴內置耳機聽音樂時音量不超過最大音的60%、連續聽的時間不超過60分鐘、外界聲音最好不超過60分貝。
3.情緒穩定、規律作息。情緒不穩定、生活不規律都有可能影響到內耳循環系統，導致突發性耳聾的發生。
4.改掉掏耳朵的壞習慣。挖耳勺等異物會破壞外耳道皮膚，引起外耳道損傷、出血、感染，導致外耳道炎和外耳道濕疹。
（來源：雲南健康教育）