1 及時增添衣服
很多人在春天的時候很容易感冒，因為過早把冬衣去掉，換上春款，但是氣溫又一下子變得很冷，就導致身體適應不了，出現疾病。
其實正確的選擇應該是，我們要根據氣溫的變化，及時地增減衣服，這樣身體就不會那麼容易受到侵襲。
2 睡得早，也要睡得好
要想擁有好氣色和好皮膚，睡眠充足是第一位的，早睡早起，不僅要早睡，也要睡得好，這樣才能使身體的免疫功能提升，排毒養顏，氣血旺盛，精力充沛。
3 調節飲食
過了漫長的冬天，因為過年的加持，大魚大肉已經吃慣了，春天就應該根據自身的情況進行針對性的清補，平日裡可以多吃一些新鮮蔬菜，煲湯喝一下。
4 多鍛鍊身體
春天適合早起晨練，約上幾個好夥伴，到家附近的公園或者體育館進行身體鍛鍊，多多出汗，把身體裡不好的物質排出，沒有毒素了，身體才會更健康。但一定要適當運動。
5 郊遊踏春，進行外出活動
春天氣溫舒適，而且春暖花開的日子，近距離接觸大自然，呼吸新鮮空氣，非常有利於身心健康，而且在遊玩中也能調節自己的心情，把不愉快給趕跑，讓心情愉悅起來。
6 保持愉快的心情
不管何時，都要保持心情愉快，要懂得調節自己的情緒，讓心情愉悅起來，好心情也是養生的重要條件之一。
7 穿寬鬆的衣服
《黃帝內經》裡說，「春三月......宜披髮緩行。
穿寬鬆的衣服，讓身體各個方面都處於放鬆的狀態，不紮緊繃的頭髮，不穿太緊緻的衣服，讓身體各個部位都處於放鬆的狀態，給身體留有空間，頭髮、指甲也會長得很好。
8 多多散步
春天是萬物復甦的季節，散步，擁抱綠色，會讓我們豁然開朗，也會讓自己的心情處於一個平和的狀態，散散步，看看外面的世界，能幫我們穩定內心情緒。
寫在結尾的話，
友友你們那裡春天來了嗎？清風這裡還是冰天雪地，但是清風相信，冬天總會過去，春天也會來到。
今天給大家分享春天養生小秘招，春天萬物復甦的季節，我們也要給身體復甦的機會哦！
過了貼秋膘，冬眠的季節，我們也要動起來，重新調整自己的身體，讓自己有滿滿的活力。
春天，一年四季的開頭，一年之計在於春，我們也要好好重視春天，在春天中好好調養自己的身體，讓你更美，更健康哦！
我是清風博子，日常分享成長感悟，感謝你的點讚與關注[玫瑰][玫瑰][玫瑰]