有許多小夥伴在評論和私信里問我，失眠選什麼枕頭好？

這是一個很龐大的問題，並不是三言兩語就能說清楚！

所以接下來的幾期里，我會逐一分析不同材質枕頭的優劣，並且給出選擇這類枕頭的一些小建議，方便大家在挑選時作為參考。

如果要說當下什麼材質的枕頭最火？那當然就是乳膠枕了。

乳膠枕其實是用從橡膠樹上採集的橡膠，通過發泡並加熱硫化定型的方式製成。前幾年隨著東南亞旅遊的興起，很多去泰國旅遊的小夥伴都會購買幾個當地出產的乳膠枕，因而逐漸風靡全國的。

那乳膠枕到底好不好呢？

1、乳膠枕的優勢

關於乳膠枕的好處，很多帶貨KOL會把乳膠枕吹得天花亂墜，好處數不盡的多。但實際上，真正可考究的乳膠枕優勢其實就2點：

1）天然

相比起更加普及的記憶枕而言，乳膠枕的主要原材料是橡膠汁液，而且加工工序簡單，不需要添加太多的化學催化劑。因此在很多消費者看來，它是十分天然環保的。

2）Q彈

乳膠枕的彈性很好，在受壓之後能迅速回彈，並且有著很好的貼合性。對於枕頭來說，越是能夠貼合頭頸曲線，分散承托的效果就越好，這也是乳膠枕被很多人推崇的根本原因。

2、乳膠枕的劣勢

除去睡感這個眾口難調的問題外，乳膠枕也有一些明確的不足和劣勢：

1）氣味

天然乳膠枕是有一股很難散失的乳膠味，其實絕大多數的橡膠製品都會有這股味道。對於多數人來說，乳膠味並不會引起不適。但也有不少人對氣味比較敏感，尤其是乳膠過敏體質的人，會倍感不適，甚至出現頭暈、頭痛等過敏症狀。

2）過敏

如上面所說的，有相當部分人是存在乳膠過敏體質的。目前比較權威的數據顯示，普通人群對乳膠過敏率約為1~6%，特定人群會高達11.5%~54%。當出現乳膠過敏時，可能會引起變應性接觸性皮炎而導致的紅斑、瘙癢和水泡，嚴重的甚至會引起蕁麻疹、哮喘和過敏性休克。所以一般不建議有明確乳膠過敏體質，或易敏體質的人使用乳膠枕。

3）不耐老化

乳膠產品的老化速度是很快的，尤其是當接觸紫外線時，會加速乳膠材質與空氣發生氧化反應，並導致產生大量微小皮屑。這些皮屑會很容易穿透枕套並漂浮在空氣中，這對於存在呼吸道過敏體質的人來說是很致命的。即便不過敏，但乳膠枕在使用1、2年後，就會逐漸喪失彈性，會越睡越不舒服。

3、參差不齊的乳膠枕

因為乳膠枕的風靡，目前市場上的乳膠枕也往往存在很大的價格及品質差異。

除去生產工藝以及原產地的區別外，乳膠枕品質的差異主要體現在乳膠成分以及乳膠占比的不同。

1）乳膠含量

目前國內乳膠枕行業標準HG/T 5644-2019對乳膠枕劃分為3個等級：

天然乳膠含量高於88%的屬於A類，也就是商家常說的天然乳膠枕；

天然乳膠和合成乳膠混合使用的屬於B類乳膠枕；

純合成乳膠生產的乳膠枕屬於C類乳膠枕。

其中，只有A類乳膠枕才能體現乳膠枕天然環保的優勢。

但天然乳膠原料的價格高，所以很多低價位的乳膠枕，實際是摻雜了完全不含橡膠成分的合成乳膠，或者是用再生乳膠來製作。而合成乳膠的很多性能，例如耐撕扯、耐老化能力是不如天然乳膠的，甚至彈性也會差很多。

2）添加劑

這些添加劑包括了：

抗凝劑：為了防止採集的乳膠固化，就必須要需要添加一定量的抗凝劑，常用的抗凝劑是氨水，但氨本身易揮發，並且會有刺激性氣味；

助凝劑：這是為了在乳膠注模發泡定型時所必須添加的，尤其是對於一些非橡膠原產地生產的乳膠枕，會因為添加的抗凝劑多而需要增加更多的助凝劑。但助凝劑會使得乳膠枕脆化，更容易破損和老化；

芳香劑：為了掩蓋其他添加劑的氣味，一些劣質乳膠枕還會添加各種香味芳香劑，但這些添加劑往往都是化工合成的，對人體會有一定的刺激性。

3）生產工藝

這個其實反倒不需要太多去關注。

因為目前市場上99%的乳膠枕，採用的都是化學發泡工藝，也就是常說的鄧祿普工藝。

相比之下，採用物理髮泡工藝，也就是塔拉蕾工藝的，目前已知國內只有2個乳膠工廠在使用，市場占比極低。

而泰國當地的工廠，幾乎清一色都是採用更簡單的鄧祿普工藝，所以不要太迷信進口這回事！

4、乳膠枕的選購小貼士

1）聞

好的天然乳膠枕會有很明顯的橡膠味，並且不會夾雜有其他的香味或異味。如果挑選的枕頭聞起來有其他的香味或異味，或者幾乎感覺不到氣味，那多半說明天然乳膠含量不高，極可能是B類甚至C類乳膠枕。

2）提

天然乳膠枕的彈性好，耐撕扯能力也比較強。選購時，可以用3個手指拎著枕頭的一角並輕輕提起，如果沒有撕裂破損，就說明品質上乘。

3）刮

用指甲在乳膠枕表面輕輕刮幾下，好的乳膠枕往往只有很輕微的刮痕，而劣質乳膠枕就會有明顯的掉屑。

4）按

好的乳膠枕手感蓬鬆，就像海綿蛋糕一樣，按壓下去會很輕柔，並且反彈迅速。如果手感明顯僵硬，那就說明助凝劑沒少添加，這類乳膠枕往往用不了幾個月就會塌陷不回彈了。

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