導語：如果家裡不差錢，這5款零食建議中老年人常吃，不但解饞，對身體還很有益！
大家好，我是溫妮。春天是養生的最佳時節，俗話說：藥補不如食補，食補不如氣補，今天給中老年朋友推薦幾款補氣血的小零食，一提到零食，很多中老年朋友是又愛又怕，其實真沒這個必要，只要吃對食物，對身體不但沒有壞處，而是好處多多，很多朋友年過50之後，胃口雖然還好，但是消化功能卻不如以前了，所以吃食方面要很注意。
小編的母親今年55歲了，她平時很注重養生吃的也比較清淡，一提到零食呀，她是聞之色變，相當抗拒，今年過年回家的時候，我給她帶了一些適合她吃的小零食，前幾天她又打電話來問能不能給她再買點，今天也分享給大家，適合中老年朋友吃的5款零食。
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1
棗夾核桃
既能讓人們品嘗到大棗的甘甜滋味兒，又能品嘗到核桃的誘人香味兒，紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,能夠滋陰補陽，還能夠補血，核桃又能夠起到補虛強身的效果，它們搭配在一起更是完美，紅棗軟軟糯糯，配上核桃的酥脆，越吃越上癮。
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2
黑芝麻餅
黑芝麻藥食兩用，被視為傳統的滋補聖品，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，而且黑芝麻餅它是用雞蛋做黏合劑，用蜂蜜做調味劑，文火烘烤，香而不焦，很適合老人食用。
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3
柿子餅
柿子餅是人們比較喜歡食用的果脯，甜膩可口，營養價值非常豐富，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對便秘也有好處，而且它軟軟糯糯的，很多老人都喜歡，它的營養價值很高，它所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，血糖高的老人要少吃。
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4
原味酸奶
人到中年，新陳代謝遠遠不如年輕人，消化功能減退，很多中老年人經常便秘，口臭，不消化，積食，所以我們平時需要多喝點酸奶，而且酸奶的營養價值比純牛奶高，因為它含有豐富的乳酸菌，能很好的幫助腸胃蠕動，幫助我們促進消化，原味酸奶不含糖，所以口感差了點，可以加點應季的水果進來，豐富口感，增加營養。
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5
無糖蘇打餅
超市裡面的餅乾品種五花八門，夾心餅，蔬菜餅，巧克力餅，水果夾心餅等等，看得人眼花繚亂，但是都不適合中老年人吃，糖分過高對我們身體都是一種負擔，我們可以選擇無糖的蘇打餅，有一些老人消化不好，胃酸高，胃有時候會不舒服，我們可以吃點蘇打餅來緩解，有時候我們出門也可以帶幾包放袋子裡，餓了可以吃，也是很方便的。
結語：這些小零食小編經常給爸媽買來吃，我的小外甥也特別喜歡，特別符合他們的胃口，健康又美味，除此之外，您還有什麼零食推薦給中老年人呢，歡迎您的留言今天就分享到這裡，希望溫妮的文章能對您起到幫助，感謝您的閱讀和關注，我們明天見！