本文只是針對飲酒人士中的少部分患有酒精依賴症的朋友，展開交流，如果您只是普通飲酒者或者自律性強的愛酒人士，你權當吃個瓜。
醫院
我身邊有資深的酒友，因戒酒或者說突然性的戒酒，反而適得其反。
結果是酒未戒掉，反而引起其他不適症狀，甚至於產生不可逆的心腦血管疾病。
酒友只能進醫院進行專業戒酒，據朋友歸納醫院的方法大體上採用的是：
親人陪伴、醫院監督、心理關懷、中西醫藥物結合，調節和修復受損神經及器官。
朋友的戒斷反應期大約持續了兩周，需要住院近一個月時間。
開始時，還算配合，後期卻嚷著要出院，不過還是挺過了近一個月的時間，出院。費用過萬（二線城市）。
出院後，將近三個月滴酒不沾，眾人都以為成功了，可最終還是抬起了酒杯，宣告失敗。
自行戒酒
我是在嗜酒如命的日子裡，患上了返流性食道炎，奧美拉唑常伴。
戒斷反應為焦慮、抑鬱、心慌手抖、失眠、有時像個神經病一樣自言自語。
一杯高度白酒落肚，所有症狀消失殆盡，有王者歸來之感。
對於生活和親人的影響，在此不詳說了，筆者曾有過很多相關的發文。
我根據自己的身體狀況，沒有選擇進醫院戒酒治療，採用了自行戒酒的方式。
30年酒齡，記不清戒過多少次酒，總之對於酒精依賴症來說真的很難，一言難盡。
最後一次戒酒是2021年年底就開始準備，就像高中生高考提前很久備戰一樣。
去年5月份開始滴酒不沾至今快300天了，並不是我意志堅強，更不是我自律性好。
恰恰相反，如果自律、意志堅定的話，又怎麼會淪落為酒鬼呢？
只是撞到了南牆，踢到了鐵板才痛下決心的。酒鬼根本不值得同情，說多很辛酸，唯有自救。
A A嗜酒者互戒協會
以前我不知道有這麼一個戒酒機構，是通過網際網路和網友交流才知道的。
該機構是屬於國際性的，國內一些城市也有，可以通過現場會和網絡的方式加入。
屬於免費的，一群曾有著共同嗜好的人群，通過互相交流、鼓勵、轉移注意力、監督來完成戒酒。
也會進行一些音樂會，故事會等休閒活動，彼此的心得體會交流，共同參與其中。
來到這兒的人，彼此之間都是「半斤八兩」，不帶「有色眼鏡」，沒有嫌棄，只有相互幫助鼓勵，共同進步。
筆者對AA協會了解不多，但大體還是釆用了：通過轉移注意力，讓嗜酒者的大部分時間都參與進來。
從而改變心態、認知來完成戒酒的，對於這一點，我有共鳴。
雖然我是自行戒酒，戒酒期間並不知道AA互戒機構，是最近才知道有這樣一個協會的。
但是我自己釆用的方式，和我了解到的AA互戒的某些方式不謀而合。
結語：希望戒酒的朋友要根據自身的實際情況，釆用適合自己的方式來進行戒酒，才能產生最好的效果。還是那句老話「小酌怡情，大酒傷身，如已成癮，戒掉為上」。在此祝君安好。
歡迎大家交流、分享。