這段時間在網上看見了不少有關甲流的消息，對此有所了解的人都知道甲流的傳傳染性極強， 而且傳播的速度比較快，尤其是在這個冬春季節交替的時間，甲型流感病毒更為常見，而且其症狀與新冠比較相似，不過甲流是可治療的，大家也不必恐慌。
正所謂藥補不如食補，在季節交替的時候冷暖就不定，除了要及時的增減衣物之外，在飲食方面也要引起重視，尤其是在感染「甲流」之後，在飲食方面應該以清淡為主。
如今流感進入高發期，過來人提醒大家：一定要牢記以下這「2吃3不做」，以助力大家快速恢復，平平安安的度過春天，看看你都知道？
►流感進入高發期，飲食上要做到2吃
第1：吃清淡之物
在感染甲流的時候，建議大家一定要清淡易消化的飲食為主，一些辛辣的食物最好不要吃，這樣的話不僅很容易引發上火，還會帶來一定的刺激性，這樣的話是不利於流感恢復的，大家在這期間可以煲湯喝，喝喝粥等清淡的飲食。
第2：吃蛋類食物
在甲流的高峰期，相信很多人都有著這樣的感受，大家的食欲不振，這時候建議大家可以適當的吃一些蛋類食物，比如雞蛋、鵪鶉蛋等，這類食物含有比較豐富的蛋白質，同時還有不少的微量元素，對我們快速恢復有著積極的影響，這段時間不妨可以多吃一些。
►流感進入高發期，3不做
第1：不熬夜
大家都知道在生病期間，身體會有很多的不適，而這時候大家要充分的休息，千萬不能熬夜，熬夜的話不僅不利於恢復，身體對抗病毒是需要體力的，如果休息不好，經常熬夜的話會更加的難受，以過來人的經驗提醒大家不管有沒有得流感平時都不要熬夜。
第2：不喝酒
對於不少酒膩子來說，酒已經成了日常生活中必不可少的飲品，在平時總要喝上一兩口，不過建議大家最好少喝酒，尤其是在這段時間流感進入了高發期，需要合理的飲食，建議大家最好不要喝酒，尤其是在得流感的時候，儘量快速恢復身體，不要給身體太大的負擔。
不過在平時的時候大家可以適量喝點，不過一定要選擇優質的純糧好酒，因為只有100%純糧釀造出來的白酒對我們身體才有一定的好處。
而一些使用各種添加劑勾兌出來的劣質酒只會加重身體的負擔，長此以往對我們有著很大的影響，如果平時經常喝酒而又不知道什麼酒是糧食酒的話，建議大家可以參考下面這兩款純糧酒。
漢董大師酒（知遇）
這款酒是一款中真正的100%純糧釀酒，不過如果僅僅是一款純糧酒也不會引得眾多酒友對它的青睞，它不僅是一款糧食酒，還是一款優級的糧食酒，在口感上與茅台酒有八九分的相似，酒香味十分的濃厚，得益於它在窖藏的過程中經歷了長達5年的窖藏時間。
除了酒香味濃厚之外，口感還十分的醇厚甘甜，是因為它所選用的原料是茅台鎮特有的小紅纓子糯高粱，而水源是赤水河甘甜的優質泉水，水源含有豐富的物質，所以也造就了這款酒優越的口感，醬香味十分突出，口感綿順柔滑一點也不刺激。
黃蓋玻汾
這款酒相信不用過多的介紹，很多酒友都認可它的品質，不僅100%純糧釀造，品質和口感方面在這個價格段幾乎沒有能夠與之一戰的產品，深得大家的青睞，高性價比、高品質，口感極為出色，大家也是有目共睹的。
第3：不要過度勞累
在感染甲流的時候建議大家最好不要過度的勞累，這樣很不利於恢復，在流感的高發期無論什麼時候，還是要保障休息的時間，過度勞累很容易感染，也不利於恢復，建議大家一定要牢記。
如今流感已進入高發期，以過來人的經驗再次提醒大家：一定要牢記以上「2吃3不做」，助力快速恢復。