每逢節日、聚會，大家考慮得最多的就是「吃什麼玩什麼」。家裡的老一輩經常準備了各種各樣的好吃的，想讓年輕一輩的回來好好補補。然而臨床上，很多孩子的病都是因食積引起，古人總結小兒的特點是「肝常有餘，脾胃不足」。意思就是孩子的脾胃運化功能還不健全，如果餵養不當，很容易造成「奶積」或者「食積」。

如何選擇消食藥

食積之後孩子會有哪些症狀？父母應該怎樣分辨呢？

食積辨證

1.聞氣味，孩子是否有口氣，如果口氣味道奇怪，可能是吃多了，可用保和丸化水給孩子喝一些。

2.看舌苔，孩子舌苔厚膩，或舌苔不厚膩，但舌尖紅。

3.看顏色，臉蛋特別紅有可能也是吃多了的表現。

4.看頭髮，是不是打綹，一撮一撮的。

5.看面部，有的出現紅血絲，有的是在兩側出現白斑。

6.看睡眠，喜歡趴睡，子時過後滿床翻滾，磨牙。

7.看手腳，手腳心熱，喜歡光腳走路。

8.看喜好，喜歡用肚皮貼涼處，有愛貼地板的，有愛貼玻璃的，有愛貼涼蓆的，有愛貼牆壁的，總之哪裡涼就往哪裡貼。

9.看飲食，愛挑食，沒胃口，愛吃肉，不愛吃蔬菜。

10.易暈車，有些孩子的暈車與吃多了有很大關係。

11.反覆咳嗽。

以上能對應一兩條，基本就可以判斷為孩子食積了。促進消化、增進食慾的藥食有很多，「消食神曲萊菔子，內金山楂麥谷芽」，具體用哪個好呢？先想想孩子在出現食積情況之前的飲食，就可以對症下藥了。

山楂

因為吃肉導致食積的孩子，可以用山楂。

山楂酸、甘、微溫，入脾胃經，是消肉食積滯之要藥，如果沒有鮮品，可去藥房買些大山楂丸。

燉肉、煮肉的時候，往往喜歡往裡面放一些山楂、陳皮，說這樣好消化，而且提味。

另外，生山楂能夠行氣散瘀，所以還能用於產後瘀阻腹痛、痛經。炒用還可以止瀉止痢。

此物雖好，脾胃虛弱而無積滯或胃酸過多的人要謹慎使用。

神曲

如果食積又兼有外感的，或者酒食陳腐之積，可以用神曲。神曲製作時加了一些解表藥，用麵粉和杏仁泥、赤小豆粉以及鮮青蒿、鮮蒼耳、鮮辣蓼的汁液混合攪拌，使之乾濕適宜，放入筐內，覆以麻葉，保濕發酵一周，待長出黃菌絲即可取出，切成小塊，曬乾使用。

神曲可以行散消食、健脾開胃，還能幫助人體消化吸收金石類藥物。

麥芽

過量食用米麵、山藥、紅薯導致的脘腹脹痛，可以用麥芽。

麥芽除了消食健胃，還能舒肝解郁，所以因為生氣導致的肝鬱氣滯、消化不良可以用麥芽。

和麥芽比較像的是稻芽，作用也是消食和中、健脾開胃。麥芽往往和山楂、神曲同用，號稱「焦三仙」。

由於麥芽能夠回乳，所以哺乳期的婦女勿用。

萊菔子

食積腹脹，並且痰多的孩子，可以用萊菔子。萊菔子辛甘平，消食除脹，降氣化痰，一般是炒用。生用可以涌吐風痰。萊菔子辛散耗氣，無食積痰滯、氣虛者慎用。

雞內金

孩子食積比較嚴重，而且記不起是什麼原因導致的食積時可以用雞內金。雞內金除了消食健胃、善治小兒疳積，還能澀精止遺，對腎虛、遺精、遺尿都有效。消食用炒雞內金。

另外，砂石、淋症、膽結石、腎結石也可以使用。雞內金一般研末服用，可以用雞內金烤成脆餅非常好吃，用芝麻鹽和雞內金粉以及麵粉一起加水和成團，然後擀成圓餅，放到平底鍋里文火慢慢烤酥脆，焦香入脾，不但味道好，而且開胃。

代赭石

哺乳期的小兒奶積，可以用一點兒代赭石粉塗到母親的乳頭上，給孩子吸吮，可消化奶積。但是代赭石不可以長期使用，一般一兩次就會改善症狀。

保和丸

保和丸的主要成分是焦三仙、制半夏、茯苓、陳皮、連翹、炒萊菔子等。用於食積停滯、脘腹脹滿、噯腐吞酸、不欲飲食等情況。孩子小不會吞服藥丸，家長可以把保和丸化成水給孩子喝。

其實，不止小兒會食積，大人也一樣會。所以，想要吃得好、睡得著、沒煩惱，飲食有節最重要！