按照社會主流的評判標準，這些年輕人仿佛在走下坡路。他們都有著不錯的學歷，也有過一份體面的工作，但卻從所謂的「好工作」換到了「差一點的工作」。輕體力活未必輕鬆，可能意味著更低的收入、更少的休假、更不完備的勞動保障。但她們並未因此焦慮，反而更加快樂——至少當下如此。
作者|李楠、編輯|丁宇
前陣子，一段「中傳碩士去火鍋店做保潔」的視頻引起了熱議。
有人認為，高學歷人員去餐廳打工，是對教育資源的浪費；還有人認為，工作沒有高低之分，自我的選擇最重要。
當事人的選擇有一部分是出於無奈，還有一部分是與自己和解。她覺得，無論什麼工作，最重要的是接納自己，然後更快樂地生活。
實際上，視頻中的現象已經不是個例。光鮮亮麗的白領生活，對一些年輕人的吸引力正在下滑。他們正在開始一場「逃離寫字樓」的運動，主動選擇去做輕體力的工作。
三個月前，豆瓣誕生了一個名為「輕體力活探索聯盟」的小組，很快吸引到超過2萬名成員。這大大超出了小組創建者久期的預期。大家聚在一起吐槽工作中的迷茫和煩惱，討論新的職業體驗和生活規劃。
輕體力活五花八門，大大超出人們的想像。有人去書店打工，每天的工作是整理圖書；有人在咖啡廳做兼職，一邊為客人服務一邊提高咖啡技能；還有人在寵物店做美容師，主要的工作內容是給貓貓狗狗洗澡；也有人去民宿做前台，瞬間不再卷了……
按照社會主流的評判標準，這些年輕人仿佛在走下坡路。他們都有著不錯的學歷，也有過一份體面的工作，但卻從所謂的「好工作」換到了「差一點的工作」。
我們跟幾位踏上新路的朋友聊了聊。她們的故事，或許可以提供一個打量工作與生活的新視角。輕體力活未必輕鬆，可能意味著更低的收入、更少的休假、更不完備的勞動保障。但她們並未因此焦慮，反而更加快樂——至少當下如此。
在寵物美容店打工的洛洛，這樣形容她現在的工作——「可可愛愛的貓貓狗狗，隨便擼。「
洛洛是96年出生的東北女孩，原來的工作是設計師。她的成長路徑一直是「標準的好學生模式」。
她學習優異，從一所985院校畢業後到深圳打拼。洛洛進過上市公司，也去過某行業獨角獸，都是看起來很有前景的公司。她從小喜歡美術，大學是設計專業，設計師的工作內容也對口。
看起來，洛洛的每一段時光都不曾浪費。可是到2022年的夏天，她覺得必須跟過去切割，找一份完全不同的工作了。
主要原因是「太累」。不僅是身體上累，精神更累。洛洛看不清工作的價值，和未來的希望。
加班曾是常態。來源：受訪人
「雖然說有著一份不錯的工資待遇以及不錯的辦公環境，但是每天活得像個老鼠。」洛洛回憶，當時的日子從擠地鐵鑽進寫字樓開始，再到擠地鐵回城中村的家結束，「偶爾出來看看下午的夕陽，都覺得是奢侈，更別提有一段穩定的戀愛了。」
壓力日漸累積，最終洛洛的狀態接近崩潰。她決定自救，裸辭尋覓新的活法。
有一天，洛洛在出租屋的樓下遛彎，看到一家寵物美容連鎖店，一向喜歡小動物的她忽然想去店裡問問工作機會。沒想到這份工作不需要經驗也能幹，她立刻決定試試。經過三天試崗，她順利入職。
比較起來，這份新工作的收入少了五分之四。她原本的月薪接近兩萬，現在變成了不到4000元。成為寵物美容師，是個倉促但不後悔的決定，至少從自身狀態來看，她比以前開心多了。
貓貓狗狗隨便擼只是一方面，沒有加班則是另外一面。寵物門店是預約制，每天結束訂單，打掃完衛生就可以回家，之後再也不用操心任何工作上的事情。
這與曾經的設計師工作截然不同。此前，加班是她的常態。同事們也多出自名校。大家走進同一棟寫字樓，有些人不用催，自己就會捲起來。
最明顯的例子是，按照規定，晚上6點半下班，但情況往往是，大家吃口飯，回來接著工作。到了9點，大部分人要回家了，仍有人主動繼續加班——沒有加班費的那種。
洛洛欣賞為生活拼搏的鬥志，可她想不清楚這種卷的意義。她也曾督促自己進步，花幾千塊錢買課學習與設計有關的新技能。然而這沒能緩解焦慮，因為「卷無止境」。
在她看來，公司需求源源不斷，即便已經主動加班，盡力完成任務，仍會有大量新需求壓過來。作為基層打工人，像齒輪一樣不停轉動，得不到休息。
設計本來應該是一個創造性工作，但在實際工作中卻被要求成為一個沒有感情的執行機器，為了完成領導和甲方的想法而存在。他們的要求不斷變換，很難得到認可。
而在寵物美容行業，每一項任務都能迅速收到積極反饋。洛洛獲得了更多的「成就感」。她興奮地講起工作中遇到的趣事，覺得既好玩又解壓。
「你知道『年獸』嗎？每到年底，會有許多比往常更髒的貓貓狗狗來到店裡，寵物美容業內戲稱『年獸』。」主人似乎不在意這些小傢伙平時的衛生狀況，於是在新年到來之際，借美容店把它們清洗乾淨。
有次店裡來了一隻「棕色」的比熊，髒兮兮就像老式拖把。經過洛洛給它耐心洗澡，比熊看似棕色的毛髮成了白色，變得蓬蓬鬆鬆，特別可愛。
店裡總有可愛的小傢伙。來源：受訪人
洛洛還發現，寵物美容有著可期待的前景和清晰的職業上升路徑。從洗護師到C級美容師，再到B級美容師和貓美容洗護師——貓咪需要要單獨考試，最後是A級美容師。
她剛入行的職位是洗護師，主要負責給寵物洗澡。憑藉出眾的學習能力，她很快熟悉了業務。公司隨即推她去參加考試。不出意外，她會考個好成績，跳升為公司的B級美容師。到時候，薪資和提成自然水漲船高。
寵物美容市場還處在朝陽期，經驗和技能隨著時間不斷沉澱精進，就能換到更好的回報。而不會像設計，一旦換了公司，可能面臨競爭力下滑的困境。
洛洛換過四五家公司，每一家對設計風格的要求都有所不同，這時候，之前沉澱的經驗不一定能派上用場。而且隨著從業者的增加，人才市場供過於求，用人單位提出的要求也隨之增多。她覺得，在這個行業里，名校的光環沒太大作用，即使堅持做下去，也不一定能有什麼樣的成就。
不過，洛洛也提到，自己之所以能夠做寵物美容行業的探索，離不開家人的支持。否則，薪資斷崖似下跌後的生活，也是一個巨大的考驗。
「你就算再怎麼工作，你也要生活。」對蘑菇來說，生活與工作一定要有分界線，如果為了完成上級制定的KPI，卷到沒有生活，就得不償失了。
2021年，蘑菇從湖北一家本科院校畢業。她的專業是服裝設計工程，通過校招進入到深圳一家服裝行業上市公司，負責電商平台的採購。
採購的角色，相當於公司和供應商之間的一座溝通的橋樑，公司的服裝向供應商下單製作，蘑菇要做的，是平衡雙方的需求或矛盾，確保供應商保質保量，按時供貨。
起初一切順利，蘑菇做事講究效率，業績出色，年末拿到過三倍工資的獎金。加上性格爽朗，有點「社牛」，跟同事相處都非常融洽。
工作對口，待遇尚可，新生活原本值得期待。但在干滿一年後，蘑菇決定辭職。因為工作侵占生活的時間越來越多，而這種情況似乎無解。
隨著公司忽然提高質量標準，蘑菇的採購工作遇上了越來越多的麻煩。她負責的供應商，主要是一些小型工廠，面對公司提出的更嚴格要求，部分工廠很難滿足。於是蘑菇手上的貨，經常因為質量問題不過關而進行返工。
這時候，蘑菇左右為難。她既要考慮公司的利益，又要考慮供應商的實際狀況。
蘑菇常為供貨發愁。來源：受訪人
為了把工作做好，蘑菇不得不加班，把周末消耗在工廠里，把控質量和進度。可即便如此，供貨仍然不順利。作為整個供應鏈條中的小齒輪，她既不能代替供應商的師傅進行生產，也不能改變公司的質量標準。於是一番辛苦成了無意義的消耗。
作為剛畢業的新人，已經忙碌不堪。公司的前輩們，也難得清閒。按照規定，加班可以調休。蘑菇留意到，有些年長的同事已經攢下20多天假期，相當於十多個周末都沒能休息。如果繼續這份工作，那麼自己可能陷入一樣的處境。
深圳整體的氛圍也讓蘑菇不能適應。她總結，深圳適合兩類人，要麼是來專心搞錢的，要麼就是家裡不差錢的，否則很難融入進去。蘑菇自己恰好都不是，她感到一種深刻的孤獨。
一天夜裡，蘑菇突發急性胃炎，發燒到意識模糊，身邊沒有朋友，只能自己硬扛。第二天早上去了公司，支持不住，她才請假去附近醫院看病拿藥。回想起來，她特別感慨，不知道自己當時是怎麼堅持下來。
轉折發生在離開深圳後。蘑菇到杭州找朋友玩，便準備在當地找份工作。本來她打算去民宿做兼職義工，但轉念一想，現在義工也很累，不如試試做全職的前台。這樣既能解決住宿，還能多一份收入。
而這份不起眼的民宿前台工作，給了蘑菇超出預期的樂趣。
最明顯的一點，是擺脫焦慮。前台工作三班倒，一個班次9小時，雖然每周要工作6天，但是上班期間不用一直面對電腦，更不用擔心任務無法完成。有客人來了，就接待一下。沒有客人，可以看看閒書和從隔壁民宿跑來的貓，老闆也不會說什麼。
隔壁民宿的貓常跑過來。來源：受訪人
賺的錢的確少了，三倍月薪的獎金，再也拿不到。但好處是，自己也不用累死累活。蘑菇很知足。
前台工作還給蘑菇塑造了一個新的求職標準，那就是要看「包不包吃」。以前在深圳，蘑菇常點外賣，有時候外賣晚點，自己就得餓肚子。點得久了，還會出現選擇困難症，不知吃什麼好。眼下的民宿包餐食，一下子解決了這些煩惱。
並非民宿老闆自己動手下廚，而是委託給外邊餐廳。有意思的是，蘑菇的到來，甚至給同事帶來了關於吃的福利。
以前，餐廳員工吃什麼，就給民宿送什麼。蘑菇想，既然民宿這邊交了錢，餐廳就不能應付了事。於是她不停向餐廳反饋，提送餐要求。最後的戰果是，餐廳和她拉了一個小群，允許民宿同事們偶爾報菜點餐。
「我今天想吃什麼，你就有時間就給我做。沒時間呢，下次找時間給我做。」蘑菇覺得整個過程搞笑又神奇，以至於同事誇讚，自己讓大家的伙食都變好了。
蘑菇在民宿學了新技能：烘焙。來源：受訪人
不好的地方當然也有。作為服務業，民宿前台會遇到一些行業共同的問題，就是有些客人會把自己真的當做上帝，提一些莫名其妙的要求。這時候，蘑菇只能強擠笑臉，把一些難聽的話留在心裡。
有人會擔心收入。長遠看，前台工作的待遇的確很難提高。不過蘑菇對拼命掙錢這種事不大看重。因為成長過程中很早接觸網絡，看過了形形色色的人生，她覺得，有些人的生活，其實是擠不進去的，「就沒必要累死累活做別人的陪跑」。
「比如我現在買個房，然後就開始背著房貸，如果還完的時候自己出了什麼意外，那不虧死了。」想到這裡，也就坦然。蘑菇接受自己就是一個普通人，不奢求什麼，只想在這個前提下，過好自己的生活。
雖然收入不多，但蘑菇一點點攢錢，計劃以後帶農村的父母出來旅行。同時也盤算著，通過類似民宿前台的工作，到國內其他城市甚至國外看看。
從英國留學回來後，家裡人介紹陳曼進了一家福利不錯的外企，但僅僅過了幾個星期，她就決定走出辦公室。
推動她做出轉變的，是缺失成就感帶來的迷茫。
陳曼大學學習心理學專業，性格上更適合研究型的工作，不過這樣的機會不多，所以接受父母的工作安排。可真正成為打工人後，大量類似整理檔案的機械性重複工作，讓她懷疑工作的意義。回想起來，她這樣概括那時候的狀態——辦公室養死魚。
成為咖啡師，收入上的落差並不大。因為之前的文員工作還相當於實習階段，一個月工資到手只有兩千多塊。進入咖啡店做正式員工，賺的還會多一些。
其實，陳曼覺得眼下不應該過分執著於薪資待遇，在實現一定程度的經濟獨立後，趁年輕多一些體驗，就是收穫。她本就喜歡喝咖啡，轉行正對應自己的興趣。
與一般從小地方到大城市打拼的求職路徑不同，作為一名上海姑娘，陳曼選擇到蘇州工作。
一方面，上海競爭壓力太大，通勤時間很長，而蘇州的競爭壓力小，相對低廉的房租也能讓自己生活得更加舒適。另一方面，儘管上海咖啡店聞名在外，但有朋友告訴她，上海沒有好喝的咖啡。
就這樣，陳曼開始了兩年的咖啡從業之旅。她先是到一家全國連鎖咖啡店打工，掌握了基本的咖啡師技能。之後進入蘇州本地的連鎖咖啡品牌。最後，則是來到一家私人精品咖啡店。
大型連鎖店的好處，是管理比較現代化，做五休二，在五險一金方面有更多保障。私人店的好處，是更有人情味，對咖啡品質也更加重視。
陳曼希望做出更好的咖啡，目前她正在朝著這個目標有序前進。每天正式營業之前，咖啡店裡都會進行「杯測」，測試咖啡的口感、味道，不斷調整，以便保障品質。因為工作需要，陳曼每天都能免費喝上一兩杯咖啡，簡直是完美。
除了製作咖啡技術上不斷提升，陳曼還主動承擔了一項店裡的設計工作。
工作之餘，陳曼會瀏覽介紹咖啡文化的書籍，恰好自己學過簡單的設計技能，於是她向老闆提議，可以給店裡設計一些介紹咖啡特點和文化的小卡片，讓客人能夠在滿足味蕾之外多一分收穫，讓店裡多一份文化氣息。
老闆聽了她的想法，立即同意，她們很快便列印出卡片。而這些努力，果然得到了顧客的肯定。
看到一家店因為自己變得更好，陳曼收穫了以前在辦公室體驗不到的滿足。自己不再是沒有存在感的螺絲釘了。
海歸留學生在咖啡店打工，陳曼並沒有覺得有什麼不妥。她在咖啡店的一位同事，同樣如此。同事從國內211院校新聞專業畢業，曾在報社工作，後來也決定嘗試新的活法。
社會評價一份工作的好壞，往往是從「錢」的角度出發。但越來越多的年輕人更看重自己的工作感受，和工作當中體現的價值感。倒不是說他們脫離實際生活，而是認為生活和工作可以探索更多的可能。
實際成為咖啡師後，陳曼對生活有了更開闊的認知。
有的同事想在咖啡行業深入鑽研，下功夫考了行業資格證。陳曼自己則通過兩年在咖啡行業的緩衝，更清晰地規劃了未來。她堅定了做研究型工作的想法，開始備考心理學的研究生。
表面看，久期的工作讓大多數人羨慕。2022年從北京一所985院校碩士畢業，她進入到家鄉河南一所國企單位，離家近，待遇好，發展穩。
只是也有煩惱。公司人員整體年齡偏大，久期更是部門裡罕見的年輕人。從公司的文化氛圍到同事之間的價值觀念，她都有不適應之處。
比如，久期難以理解為什麼年長的同事們要強調吃苦耐勞。
新人進入公司後，大多要從總部下基層鍛鍊。而基層工作的強度往往很大，還不知道什麼時候可以調回總部。久期自己沒下基層，但跟她同期入職的一個年輕人去了，之後沒多久便從公司離職。辦公室的大哥大姐們議論起來，就說，「現在的小孩吃不了苦」。
有價值的苦可以吃，但如果沒有價值，為什麼要吃苦呢？久期想不明白為什麼要推崇吃苦，也想不明白在企業文化方面，公司為什麼總是推勞模，宣傳類似「夫妻加班顧不上帶小孩」的案例。
在她看來，真正應該宣傳的，是工作生活能平衡好的人。與其推崇吃苦，不如推崇高效。
這類煩惱正是她創建「輕體力活探索聯盟」小組的緣由之一。此外，小組的創建跟幾位朋友的境況有更大關係。相比久期，朋友在工作上遇到的煩心事更多，也更嚴重。
有人進了國有銀行做客戶經理，工作被指標充斥，出錯就扣錢，指標沒達到，周末就被強制加班。有人進了網際網路大廠，加班更是常態，領導一言不合就批評，弄得自己情緒時刻緊繃。有人考編進了體制內，雖然說不上工作哪裡不好，但逐漸變得沉默寡言。
一位朋友吐槽要去干保安。雖然看似玩笑，實際有類似衝動的高學歷畢業生絕非孤例。凡此種種，推動久期去思考工作與生活的關係，以及職業的選擇。
久期想，人生應該是有許多可能性的。
就像多數人所看到的那樣，腦力工作一般收入更多，發展上限更高，但常會伴隨各種各樣的束縛，就像隨時就來的工作電話和加班要求，不斷上漲的內卷壓力，複雜的人際關係……體力活看似不夠體面，卻未必不快樂。
其實，久期並不想刻意區分腦力工作與體力工作的不同，她自己本就願意「動腦」。而她觀察到，來到「輕體力活探索聯盟」的人，最在意的點也不是這個。並不是一定要做什麼體力活，而是希望擺脫辦公室、寫字樓中帶來極大精神消耗的工作狀態。
在豆瓣上，美國人類學家大衛·格雷伯的書《毫無意義的工作》，一直占據著社會紀實圖書的熱門榜。他在書中提到，人類無休止的工作不僅沒有創造相應的社會價值，而且折磨著從事者的心靈。他認為，有些工作毫無意義，是被創造出來的規則，也是一種被賦予了社會美德的枷鎖。而人類應該擁有拒絕無意義工作的勇氣。
久期最初的想法也包含了這樣的意義。她創建小組的目的，意在給困於辦公室、寫字樓的人們提供一個交流的地方，讓大家彼此能有所鼓勵，有所啟發。
在久期看來，每個人都想找好工作，但「好」的定義被框住了。大家被困在「希望親戚朋友看上去我過得好」的陷阱里，忽視了自己真正的內心感受，擰巴地過日子，沒想到自己還可以換種生活方式。
她認為，不應該被人類創造的社會規則消耗一生。不論是腦力活還是活，重要的是找到適合自己的節奏。
正如創建「輕體力活探索聯盟」小組時她所寫的：讓我們一起探尋更多生活可能性吧。畢竟，人生起落，是遊戲，而非戰爭。