導語：孩子長個黃金期，多吃這5道早餐，補充營養，助力長高個兒
時間過得真快，現在已是陽春三月，天氣暖和了許多，很多事情都要提上日程了，別再偷懶。春天是孩子長個黃金期，家長們要在飲食上多下功夫，讓孩子每天吃好，營養均衡長得快。
早餐是一天中最重要的一餐，絕不能吃得太隨便，建議多吃這5道早餐，補充營養，助力長高個兒！這幾道早餐，營養全面，好吃又健康，多做給孩子吃，快來看看吧。
一、雞肉餡鍋貼
做法：
雞胸肉沖洗乾淨，切成小塊放進料理機，打成肉末。薑蓉、蔥花、胡蘿蔔碎切好。
肉末打好後裝進碗內，放入薑蓉、蔥花、胡蘿蔔碎，再加入鹽、白胡椒粉、生抽、蚝油、雞蛋，朝著一個方向攪拌上勁。
取現成的餃子皮，放入餡料，再摺疊捏緊，兩頭留口。
平底鍋內刷油，放入鍋貼，小火煎一會兒，底部微黃後倒入清水，沒過鍋貼三分之二。
蓋好蓋子中火加熱，等水分快消失後轉小火，再煎一會兒，底部焦黃後撒些熟白芝麻或者黑芝麻、蔥花即可盛出。
二、雞蛋披薩
做法：
兩個雞蛋打進碗中，加一點點攪散，再倒入少許麵粉和水攪拌成糊狀。
洋蔥、青紅椒洗淨，切成小丁。火腿腸切片。搭配別的食材也可以，只是不易熟的，要焯水斷生，有肉的話要煎熟。
平底鍋內刷油，燒到五成熱轉小火，倒入適量麵糊，攤成薄餅。
然後放入火腿片、洋蔥、青紅椒，再鋪上馬蘇里拉奶酪絲。
處理好後蓋好蓋子，小火燜兩三分鐘，等奶酪絲融化後，這個簡易披薩就做好了。
三、芝麻紅薯豆沙餅
做法：
豆沙餡提前做好，因為花費的時間比較長，不適合早上做，而且可以一次多做些，冰箱冷藏保存。
紅豆泡一個晚上，泡過後入鍋煮到開花，再倒進破壁機打成泥狀。打好後倒進不粘鍋，加入糖、油不斷翻炒，炒到抱團，放涼後就是豆沙餡了。
紅薯去皮洗淨，切成片後入鍋蒸熟。等蒸好了壓成泥狀，再加入少許牛奶、白糖攪拌均勻。
接著加入一勺糯米粉攪拌均勻，再團成幾個小圓球，放進芝麻中裹一圈，輕輕按扁。
芝麻餅整理好後入鍋煎到兩面金黃，這道早餐就做好了。
四、番茄雞蛋剪刀面
做法：
取適量麵粉，加入清水攪拌成面絮，再揉成比較硬的麵團，用剪刀剪出剪刀面，撒些麵粉防粘。
番茄洗淨，切成小塊；雞蛋打進碗中，加一點點鹽攪散；小白菜洗淨待用。
鍋內加油，燒熱後倒入蛋液，炒成小塊，再倒入蒜末、番茄翻炒，炒出汁水。
接著倒入開水，大火煮開，放入剪刀面，攪動均勻，保持大火煮到熟透。
最後放入小白菜煮一分鐘，再加鹽、生抽調味，這道早餐就做好了。
五、青菜肉末粥
做法：
大米淘洗乾淨，入鍋加水煮成濃粥，想要省時間，可以用即食燕麥片，開水入鍋煮五分鐘就粘稠了。
豬肉剁成肉末，加入鹽、胡椒粉、生抽、澱粉攪拌均勻，醃製十分鐘。胡蘿蔔碎、青菜碎切好待用。
粥煮好後倒入胡蘿蔔碎、肉末，快速攪散，再煮五分鐘。
最後加入青菜碎，再煮一分鐘，加入鹽、油調味即可出鍋。
以上五道早餐簡單好做，營養好吃又健康，快給孩子安排上，經常換著吃，孩子吃得好長得快。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。