作者 | 帆書 · 六月安夏
主播 | 帆書 · 阿成
讀書君說：
人生在世，會碰到大大小小的問題：生活不順、工作棘手、人際關係複雜......
總喜歡歸咎於外界的人，很容易讓自己陷入無休止的抱怨中，看不清局勢，也解決不了問題。
想像有這麼一個地方：
這裡的人，每天不是抱怨生活倒霉，就是吐槽社會不公。
在他們眼裡，伴侶都不貼心，孩子都不懂事，老闆都太壓榨，客戶都很變態。
大家都認為自己是世界最慘，而這種痛苦全由他人造成。
於是整天訴苦，一起賣慘，從中尋求快樂和安慰。
這個地方，就是媒體人古典在《拆掉思維里的牆》中提出的「受害者天堂」。
事實上，這裡的場景在生活中也很常見。
有些人一遇到挫折，就會不自覺化身「受害者」，滿身戾氣。
這種負向的心態模式，並不能改變局面，反而會讓自己陷入失控和折磨。
就像古典說：對生命屈服有很多種，最可怕的那種就是喜歡上「被奴役」。
擺脫受害者心態，才是一個人最大的清醒。
莫言小說《晚熟的人》裡，講述了表弟寧賽葉的故事：
在那個生活艱苦的年代，表弟可謂從小享福。
別人放牛的年齡，他到處頑皮搗亂；別人幹活的年齡，他抽菸喝酒寫詩交友。
哪怕三十多歲依然遊手好閒，家人依舊毫無怨言地照顧著他。
可即便如此，表弟總是滿口怨懟。
他恨世道不公，恨父母帶自己來這個世界受苦；恨莫言不提攜自己，沒有幫他把自己的「名作」發表出來。
為了讓他早日成家立業，親友們四處奔走幫他謀工作。
可他要麼嫌棄事情不體面，要麼覺得公司心太黑，要麼吐槽領導沒氣量。
每次都幹不了幾天，就罵罵咧咧離開，然後四處哭訴說所有人都對不起他。
表弟父母總慨嘆兒子「沒長大」。
但其實，這種心態真的是「幼稚」嗎？
心理學上有一個概念：基本歸因錯誤。
持這種心態的人總喜歡將成功歸因於自己，卻將失敗和不幸怪罪在他人身上。
在日復一日的抱怨中，淪為迷失自我、墮落頹廢的工具人。
一個春日的午後，作家威爾·鮑溫的寵物狗遭遇車禍。
肇事司機非但逃逸，還威脅、毆打威爾，並對此毫無愧意。
回家後很長一段時間，威爾徹底陷入鬱悶。
他抱怨司機蠻橫，抱怨自己不會打架，抱怨當時沒想到報警，甚至愁出了失眠症。
直到被迫就醫，他才幡然醒悟：
自己這麼多天，除了抱怨，什麼都沒做。
縱然肇事者非常可恨，可真正將自己逼到絕路的，其實是無休止的抱怨。
許多時候，人不是輸給外卷，而是敗於內耗。
放縱負面情緒，會讓自己糾纏在爛攤子裡，被慢慢拖垮。
沉溺抱怨，本質上是一場慢性自殺。
董宇輝曾在直播中表示，自己非常敬佩孔子。
因為孔子雖然一生波折，卻從不言苦。
他說：「從不抱怨，這就是君子之道。」
獵豹CEO傅盛曾講述過自己的一段創業經歷：
當時跟徐鳴合夥時，他倆會經常鎖在辦公室里復盤檢討。
各自反省哪件事情沒做好，並且儘量批評自己，從自身找問題。
他感慨：
很少有人願意去否定自己，那個過程很痛苦，需要不斷拋棄過去的自己。
但也正是靠著這種內省，公司得以逐漸發展壯大。
思想家奧古斯丁說：「莫向外求，回到你的內在，在內在的人裡面住著真理。」
向外追究，只會讓人停在原地，向內探求，才能撥雲見日，漸入佳境。
美國行銷大師吉格，早年曾遇到過巨大挫折。
當時的他眼看事業小有成就，便開始目空一切。
整天不是抱怨領導迂腐，公司太爛，就是吐槽同事差勁，客戶低劣，惹得人人嫌惡自己。
以至於5年換了17家公司，陷入了巨大的財務危機。
直到後來，新公司的一位中層提醒：「你應該安心重建自己的事業，而不是整天挑刺。」
吉格這才恍然大悟，並認真內省。
他發現並非環境不公，而是自己總做一些異想天開的事，且從無穩定，才會不被公司信任。
於是，吉格不再滿腹牢騷，而是踏踏實實埋頭工作。
三年以後，他不僅填補了財務空缺，還成功登頂全美個人銷售第一名，聲名大噪。
現實生活中，許多人習慣了一遇到事情，就找個對象來承擔責任，卻很少能馬上想到如何去解決問題。
殊不知，真正的強者，只在結果上分高下，不在言語上爭高低。
凡事多從自己身上找原因，而不是無休止地吐槽和責問。
人這一生，想要向上成長，必先向內歸因。
常有人問：人和人之間，為什麼差距和差異會那麼大，而且越來越大？
借用古典的一句話回答：「問題出在最底層——你看世界的角度，即心智模式。」
他在《拆掉思維里的牆》中，將人的心智模式分為兩種：
一種是受害者模式：總認為外界、別人在掌控我的生命，是他們導致我現在的狀態。
一種是掌控者模式：不管外界如何，我都有能力對自己的狀況負責。生活是我自己的。
古典說：
如果你不擔起這個責任，任何不公都會成為你推責的對象。這樣的人生只有抱怨，沒法進步。
如果你全然為自己負責，你就有能力改變命運。
1506年，34歲的王陽明因言獲罪，踏上了漫長的貶謫之路。
剛從詔獄死裡逃生的他，路上又遭遇了敵人的追殺。
為了保命，他不得不偽裝投江，而後獨自艱難跋涉，才躲到了安全之處。
現實的險惡和人生的無力，讓王陽明倍感絕望。
他寫詩怨懟命途多舛，時局黑暗，甚至一度失去了活下去的信念。
可就在此重要關頭，他偶遇了一位故友。
對方為他占出一個「明夷卦」，並提醒：只要你積極掌控局面，並堅持下去，一定能扭轉乾坤。
正式這個卦象讓王陽明實現了心智破局。
他忽然意識到一切困厄皆是考驗。
如果一味抱怨，終會墮入不復之地。唯有打起精神主動出擊，才不會敗給命運。
而後，王陽明不再消沉，而是慨然奔赴龍場，在那裡耕作，講學，寫詩，悟道……
最終不僅平安歷劫，還創立出影響無數人的陽明心學，實現了「聖賢之志」。
就像愛默生說的：「我們要緊緊地把握住自己的命運，而不是讓命運來支配我們。」
面對生活的刁難，別總怨天尤人，更不要隨波逐流。
用抱怨的時間去改變，才是聰明人應有的姿態。
年紀越長，就越認同一句話：
「抱怨現狀是本能，解決問題是本事。」
人生不如意事十之八九，與其怨天尤人，不如做一個不動聲色的大人：
不去訴苦，默默蟄伏；不畏坎坷，靜靜沉澱。
當你把怨氣化作底氣，就是走向強大的開始。
作者 | 六月安夏。努力將平凡的日子，過得熱氣騰騰。
主編 | 阿醫
排版 | 余景
圖片 | 圖蟲創意
音樂 | 紫羅蘭色的前輩