記得有一次看《脫口秀大會》，被選手童漠男的一個段子瞬間戳中笑點。
別人媽媽的微信名都是「檀香深處」「寧靜致遠」，而她媽媽很有個性，就3個字——「沒必要」。
這不禁讓人想到一句9字箴言：沒必要，不至於，算了吧。
推杯換盞的日子裡，你是否也有過這樣的感受？
年齡越大，越感覺生活好累。
但其實，真正累垮我們的，未必是「生活」本身，而是你對「完美生活」的執念。
面對形形色色的人和事，與其為了所謂的體面去死拼硬抗，不如適當卸載，活得自在些。
多一分灑脫，就少一分焦慮。
當我們卸下對生活不必要的執著，心情釋然時，日子也會越過越順。
想得太多，只會徒增內耗
一個年輕人，四處尋找解脫煩惱的秘訣。
在一個山洞裡，他遇到了一位慈眉善目的長者，便向他討教解脫煩惱的辦法。
長者笑著問道：「有誰捆住你嗎？」
年輕人答道：「沒有啊。」
長者說：「既然沒人捆住你，又何談解脫呢？」
年輕人恍然大悟，原來生活從未為難過自己，一切不過是自我想像的束縛罷了。
很多事情本身並不複雜，只因人心的各種糾結而變得讓人身心俱疲。
說「北大還行」的央視名嘴撒貝寧，可謂輕鬆幽默界的「扛把子」。
各種節目裡，他總是才思敏捷、妙語連珠，是絕對的收視率擔當。
但鮮有人知的是，撒貝寧剛做節目時，常常會出現鏡頭前忘詞的情況。
在接受採訪時，撒貝寧也曾聊起這些往事，他坦言，那時的自己主要是因為「想得太多」。
在錄節目時，關注的不是對話本身，而是希望得到專業人士的認可。
在與嘉賓對話的過程中，他更多關注的是編導、攝像、場務等人的反應。
甚至在聽到有人嘆氣時，他都會馬上心神不寧：是不是自己哪裡說得不妥？
看到有人搖頭，就會暗暗自我懷疑：是不是大家不滿意？
由於想太多，他經常陷入情緒內耗，導致表現總是不盡如人意。
所幸，後來撒貝寧想通了：自己更應該關注的是節目本身，而不是周圍的人。
於是，他摒棄雜念，自動屏蔽周圍的聲音，即便聽到嘆氣聲，也儘量不去多想。
他開始心無旁騖地聚焦於「和嘉賓的對話」上，採訪效果越來越好，節目也越做越順。
英國哲學家約翰·洛克曾說：「你擔心什麼，什麼就控制你。」
遇事思考是好事，但是想得太多，反而適得其反。
思慮過多，只會徒增內耗；過分在意，註定心力交瘁。
丟掉雜念，刪繁就簡，才能為成長騰出發揮的空間；
停止焦慮，專注當下，才能更快地越過心中那座高山。
管得太寬，難逃一拍兩散
宋代詩人陳郁在《苦吟》中寫過這樣一句詩：「閉門不管庭前月，分付梅花自主張。」
人與人之間的相處，其實非常微妙，懂得保持邊界感，守得住尺度，才能讓自己和他人都落得自在。
電影《遺願清單》中，卡特和愛德華在醫院的病房相識。
他們意外得知，兩人的生命都只剩下1年的期限。
同病相憐的兩個人，成了無話不談的好友。
兩人決定，寫下自己的遺願，並逐一去完成。
愛德華和女兒的關係一直不好。
因為他曾經在得知女兒被丈夫家暴時，不顧女兒的顏面，直接在眾人面前痛扁了女婿，並拆穿了真相。
女兒因此非常受傷，也很生父親的氣，即使再婚，也沒有和他聯繫過。
卡特為了讓愛德華在離世之前解開心結，私自安排了他和女兒的會面。
當司機把車停在女兒家門口時，愛德華察覺到了卡特的自作主張，瞬間暴怒到歇斯底里：
「不要以為我把家事告訴你，你就可以隨便替我做主！」
「我敲門，她開門，先驚訝，後發火，還要說我多愛她，再告訴他我要死了，不想孤零零死去……」
兩個好友因此大吵了一架，關係差點決裂。
生活中，未經他人苦，莫勸他人善。
強行插手別人的事，換來的未必是感激。
成年人之間的交往，最忌諱的就是不知邊界。
正所謂：「水無界，則世間處於汪洋之中，萬物俱損；水有界，則系統穩固，萬物生長。」
與人交往，保持適度的邊界感，是成年人之間最舒適的社交狀態。
要得太滿，終被貪婪反噬
老話講：「人不得全，瓜不得圓。」
世間萬物本就沒有十全十美，人生亦然。
沒有人會事事如意，一生順遂不過是一種美好的祝福。
網友@陳歐，曾在網上分享自己的經歷。
陳歐是一個名副其實的女強人。
因為工作能力出色，她29歲便獨自買車買房，日子過得風生水起。
年輕有為的她，過著遠超同齡人的「理想生活」。
但是她依舊不滿意，始終在追求做到更極致。
她認為，車不但要有，還得是豪車，房子一套還不夠，怎麼也得兩三套。
她把自己的車升級成了寶馬，又貸款在深圳和老家各買了一套房。
但是，看似極致完美的生活，並沒有讓陳歐感到更快樂。取而代之的，是每天背著房貸的壓迫感。
陳歐的生活品質其實是每況愈下。
她說，現在早上一睜眼，就會想到身上的巨額貸款，每天都過得疲憊不堪。
《省心雜言》裡有句名言：「知足者，貧窮亦樂；不知足者，富貴亦憂。」
富足的生活讓人愉快，但是當金錢到達一定閾值時，快樂和金錢就不再同漲同增，甚至會此消彼長。
有句話說得好：幸福從來不是來自外在條件的堆砌，而是源於內心的滿足。
人再有錢，如果喪失了感知快樂的能力，生活也會變得黯淡無光。
《紅樓夢》中，智通寺那副有名的對聯，道盡了世間炎涼：「身後有餘忘縮手，眼前無路想回頭。」
無休止的欲望是萬惡之源。
人生真正的幸福，從來不是擁有了一切，也不可能做到擁有一切。
有句話說得好：「要得到真正的幸福，不是靠加法而是靠減法。」
的確如此，少則得，多則禍。
生活中，我們會面臨各種煩惱，往往不是因為所得太少，而是負累太多。
想太多，管太寬，要太滿，日復一日，我們的生活將逐漸被迫減速，甚至停滯不前。
而改善現狀的最好方法，就是學會「卸載」。
去除冗雜，才能收穫通透。
願餘生，我們都能重整行囊，輕裝上陣，活得輕鬆，過得舒服。